1樓：個人健康醫管家
吃些對腎有好處的食物是可以有幫助的。
2樓：小龍
問醫生吧 這是專業問題
吃什麼提高精子活力
3樓：小素琪
吃什麼提高精子活力，這個要先檢查具體原因，然後對症下藥**之前看到好多想要寶寶的姐妹們說要寶寶比較難，在我的潛意識裡，要寶寶很簡單，很容易懷孕的傻想法。一直到 備孕開始後，才發現自己想法有點天真，經常懷孕是不是自己運氣不好。剛開始備孕決定順其自然，結果白板，慢 慢地一天一天過去還是白板，我就天天學習備孕經驗，我自己買了斯利安葉酸吃，還買了輔酶q10，可是還沒懷上 ，一直在抱怨運氣不好。
我看很多人都是蝌蚪問題影響懷孕，就想讓他去檢查檢查這方面。剛開始醫生說我可能太緊張了，等檢查結果出來 ，他血常規沒有問題，但是其他方面確實有點問題，是弱精，液化時間還長,剛開始只吃生精片沒好。醫.
生讓他拿 點別的藥調理，所以我倆一起調理的。他吃凱貝爾活力片，番茄紅素，加上生精片，醫.生讓我繼續我吃金斯利安 和輔酶q10.
聽集美說要提前吃葉酸，現在想想還真是，總是怪運氣不好，沒有想過好好調理認真備孕，還總以為是很簡單的事 情。還好現在好孕來了，功夫不負有心人。
傳好孕！
4樓：天然食補
1、富含有鋅的食物：鋅元素是維持男性健康的微量元素，缺鋅會導致精子數減少，會影響性慾。補鋅可以吃精活速，含鋅多的東西包括牡蠣、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、乾果類的花生、榛子。
2、富含氨基酸的食物：包括魚類、鱔魚、蝦、泥鰍、海蔘，可以使男人精力充沛。
3、富含鈣的食物：鈣離子能夠刺激肌肉的成熟，缺鈣會導致勃起功能障礙，富含鈣的食物包括蝦皮、蛋黃、乳製品、大豆、海帶。
4、含有維生素的東西：維生素a、維生素e、和維c都是有助於延緩衰老和避免性功能障礙，對精子有好處富含維生素的食物大多存在於新鮮的蔬菜水果中，可以多食用。
5、蛋白質：充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質雖好，不能攝入過量，要保持營養的均衡，維持良好的營養狀態。
5樓：匿名使用者
1、含鎂元素比較高的食物。鎂元素對於調節人的心臟活動、預防心臟病、提高男性的生育能力作用顯著。男性朋友可以在早上的時候喝燕麥粥和香蕉，此外，像核桃仁、馬鈴薯、燕麥粥和海產品這些含鎂比較高的食物也可以多吃。
2、精氨酸可以使精子活動能力提升，像海蔘、花生仁、棒子、山藥、墨魚、泥鰍、葵花籽等含量都比較高；
3、鋅元素在精子代謝中必要的物質，也能使精子的活力增強。因此鋅元素對於男性朋友的生殖功能的維持有著巨大的作用。像牡蠣、貝類、胡桃仁、豆類等鋅元素含量都比較高，特別是牡蠣是眾多食物中含鋅元素最高的，多吃鋅元素食物能使效能力提高。
提高精子活力單純的食物效果比較差，可以通過食補+凱貝爾鋅硒片能夠快速有效的提高精子活力
6樓：羊籟權雨筠
多吃點含鋅的食物，好處有很多建議你多食用，尤其是海產品，最好的就是海蠣子!!
7樓：仝語
像你說的男方這種精子活動力差，精子發育不好的情況，可能會影響女方正常懷孕的。你在平時要多參加體育活動，多吃一些含有鈣鋅等微量元素比較豐富的食物。
8樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
9樓：love錯過的事
長沙有璽門診：
適當食用富含維生素 c、e 的蔬菜、水果等，必要時可請醫生為您開具維生素類藥物。
10樓：德勝門張廣清談男題
精子的營養主要來自食物中的蛋白質，和一些微量元素，像鋅，硒，這些都能促進精子發育，如果患者精子質量不好或者精子偏少，可以多補充蛋白質食物，例如魚蝦，蠶蛹，動物的瘦肉。
吃什麼食物能增加精子活力？
11樓：戎蓓謇元魁
植物裡面有木耳、淮山、蓮子、銀耳等
動物裡有甲魚、烏雞、鴨
注意睡眠
房事不能過度呀
12樓：匿名使用者
食物也有一定的提高精子質量的效果，不過這些食物只能作為輔助**的。如果精子質量過低，可以多吃一些以下食物的：
1、需要多吃一些含鋅等微量元素較為豐富的食物。主要是內臟，比如說豬肝，雞雜，豬腎，牛雜之類的食物都可以酌情多吃一點，在一定程度上有提高精子質量的效果。
2、要多吃精氨酸豐富的食物。比如說海蔘，泥鰍，山藥，芝麻，黃鱔等等都是可以酌情多吃一些的。理論上也有一定的改善精子質量的效果。
3、也可以酌情吃一些凱貝爾鋅硒片比較豐富的食物，主要是一些新鮮的蔬菜和水果。
13樓：窂c繁鄹ye虧
平時注意休息不要熬夜
吃什麼食物可以提高精子活力
14樓：操敏孟勇男
病情分析：提高精子活力的方法有許多，提高精子活力應少吃刺激性的食物，少喝酒，少抽菸，多吃高蛋白的食物
意見建議：提高精子活力的食物有海產品、含鎂物、枸杞、荔枝等
羊腎——羊腎又名羊腰子。有生精益血、壯陽補腎功效。
枸杞——枸杞子有增加肌體免疫功能、改善**彈性、抗臟器、降低血中膽固醇含量、增強肌體抵抗力、抗動脈粥樣硬化、**衰老和增進細胞新生等作用。常服枸杞子，可減緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
海產品——提高精子活力的食物精氨酸是構成精子頭產的主要成份，並要提高精子活動的能力。含非常多的精氨酸的有海蔘、鱔魚、葵花子、泥鰍、墨魚及芝麻、豆腐皮、榛子、銀杏、山藥、花生仁、凍豆腐等。如海蔘自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
荔枝——既可用於**病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症，又是健身益顏的保健水果。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液迴圈，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用於**遺精、陽痿、**、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝痠痛、失眠健忘等症。
15樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
16樓：依震夏梓婷
植物裡面有木耳、淮山、蓮子、銀耳等
動物裡有甲魚、烏雞、鴨
注意睡眠
房事不能過度呀
17樓：
魚 肉類 羊肉比較好 多吃點核桃 海產品尤其不錯
不吸菸 喝酒 感覺正常人精子活力都應該不錯 只要別有不良的習慣
總結起來其實就是八個字 注意飲食 多多休息
18樓：匿名使用者
可以吃一些含有鋅、硒的食物，比如生蠔、瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉、海米、鮮貝、淡菜、金針菇、海蔘、魷魚等等。還可以通過專門補鋅的補，像凱貝爾還有就是多鍛鍊，不要長時間坐著，這樣也會傷害精子質量。備孕就不要吸菸喝酒了，如果有的話也要戒掉，最好也不要熬夜，早睡早起。
19樓：傾城灬九霄
牛羊肉，韭菜，西紅柿，各種海鮮。
20樓：匿名使用者
葷素搭配好 牛奶都喝 戒菸戒酒 經常鍛鍊
吃什麼補精生精什麼食物對提高精子活力有利？
21樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
22樓：銀子jj一米陽光
你這情況可多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾
23樓：聆聽生活
平時的時候多吃一些小的西紅柿，還有一些小米粥之類的，都可以提升這方面的能力。
24樓：匿名使用者
鍛鍊身體健康。增加營養。多吃海鮮類，海蠣子，禽蛋類，瘦肉類，牛羊肉。含鋅高和新鮮的果蔬。
25樓：活著魂有靈人
中藥枸杞，黃精，各10克這是補精和生精的最好兩種藥材，可以泡水，也可以煎湯，再就是不要吃涼性的食物
26樓：農莉莉
這個你可以吃點瓜子，花生，核桃，堅果，開心果等種子類的食物，中國有句語，叫以形補形，畢竟這類食物都是集精華於一身，營養豐富，多吃能提高精子質量！
27樓：nu裁厙景2趴
什麼辦法，
性要麼你改變她的想法，藥微要麼改變你的情況，㏕㏄㎏搞套房子，要麼分手
28樓：匿名使用者
婚十年了，
性老婆出軌了，藥婚姻還能繼續嗎，微剛開始看題目，㎜㎞㏕以為是個女孩呢，結果一看補充說明，是個男的，相信
29樓：墨曼珍
當然是有營養的東西了，比如人蔘，燕窩了，都行，重要的要合理休息。少抽菸。
30樓：40歲女人
多吃些含精氨酸，礦物質或者維生素豐富的食物，
31樓：德勝門張廣清談男題
男人生活工作壓力都很大，常常力不從心，在飲食上多吃補腎補精的食物，如羊腎、雞肝、豬肝等，對生精很有好處，還有牛肉、羊肉，雞鴨蛋、豆子品都是產生精子的必要成分，各種維生素也是必不可少的。
32樓：叫那個不知道
有很多,比如動物腎臟,羊鞭,韭菜、羊腎,還有現在比較多人吃的爸爸,這些食物都是可以很好補充鋅硒,對提高精子質量和活力有用,也是能夠補精生精
33樓：**輪迴
你可以泡一些相聲之類的一些中藥，或者問一下中醫。
吃什麼東西可以提高精子的活力？
34樓：五戒之印
在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力。尤其是要注意鋅的補充，含鋅較多的食物有:
瘦肉、肝、蛋、奶製品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品。有很多危害精子的食物需要特別注意，譬如生棉籽油、雷公藤、玄蔘、天冬、含水石、黃柏、玄蔘等複方湯劑，都會影響生精功能和降低精子活力。
南瓜籽、白洋蔥、生薑等健康食品也有助於增加精子數量和提高精子質量。跑步、游泳、羽毛球以及搏擊操等運動，不僅對提高男性精子活力非常有幫助，還可以幫助緩解工作上的壓力，釋放各種不良情緒。
35樓：思與信
含鋅和蛋白質高的食物
36樓：匿名使用者
多吃一些富含營養的食物，還有很多補腎得東西，只要做到身體健健康康的就好啦！男人身體健康就是活力的保證，這樣自己的愛人也會比較容易受孕，實現家族傳宗接代的目標
37樓：匿名使用者
多吃含蛋白質高的食物，如大豆類，魚、蛋、牛羊肉類，生活要有規律，要有充足的睡眠，一定要養成良好的生活習慣。每天早晚前堅持運動各時不少於40分鐘以上，(很重要)多放鬆自己心態，有條件可以多參加集體活動，只要堅持，會能取到很滿意的效果！千萬不可擅自亂用什麼藥物。切記！
38樓：
精子活動力差，可以服用黃精贊育膠囊或複方玄駒膠囊，葡萄糖酸鋅，戒菸戒酒，避免接觸有害物質，作息規律，不要長期熬夜，禁高溫作業。
39樓：
你是想吃食品來補還是用中藥來調理？
40樓：良爺揮金如土
吃什麼可以提高精子活力，其實不能只考慮這個，生活習慣也很重要的。
1.【飲食】多吃益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等
2.【優質蛋白】蛋白質是細胞重要的組成部分，充足的優質蛋白質可以提高精子的質量。瘦肉，奶類，豆製品，魚蝦等。
3.【微量元素】 維生素e：提升精子數量、品質和活力。
鋅、硒：精子活力弱和精子不液化和缺鋅有極大關係。男性體內含鋅元素低是不育的一個重要因素，所以在孕前男士每天應該攝入12～15毫克鋅。
可以幫助男性體內精z正常運轉所需，並且還能消滅一些畸形精子。
多吃含鋅的山藥、牡蠣等。可以服用維e、凱貝爾活力片 等補鋅產品提高精子活力和質量
番茄紅素：番茄紅素對於男士精z質量幫助也很大，建議牡蠣番茄一起吃效果更好。
4.【有氧運動】備孕期間的男性，每週至少進行三次有氧運動，如游泳、慢跑以及各類球類運動。也可以適當到健身房進行各種肌肉鍛鍊，制定增肌減脂的運動計劃。
5.【睡眠】良好的身體狀態是成功備孕的基礎。備孕期間，準爸爸一定要作息規律，保證充足的睡眠，堅持每天睡夠8小時。
6.【忌菸酒】吸菸與不育症有極大的關係，尤其對男性不育方面的影響更大。已有例項證明，吸菸能破壞吸菸者身體細胞中的染色體（遺傳因子）。
另外，酒精也是準備懷孕前必須禁忌的，酒精影響胎兒導致發育不健全的例子也不少。
希望能幫助到你
提高精子質量的食物，提高精子活力的食物有哪些
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