1樓：上海九龍**
第一種食物就是牡蠣，又叫生蠔，牡蠣中含有豐富的鋅有助於精子的分泌，牡蠣還有壯陽提高性慾的功效，每天十五毫克的鋅，也就是大概五十克的牡蠣，對於提升男性的精子質量的是非常好的，其他含鋅的食品還有南瓜子，火雞肉，龍蝦和貝殼類的海鮮。
第二種是黑巧克力。黑巧克力中豐富的氨基酸不僅有效地提高精子質量也能增加精子的數量。黑巧克力中還富含抗氧化劑，能夠清除氧自由基，不僅可以抗癌，而且能夠預防男人的不育症，但是不要多吃，肥胖也會影響精子的質量，每天五十到一百克即可。
第三種就是大蒜，大蒜中富含的蒜辣素和硒可以提高精子的運動力，每天的一到兩瓣就可以了。
第四種是香蕉，香蕉能夠增強性慾，是因為香蕉中的菠蘿蛋白酶，香蕉中富含維生素c、a和維生素b1，這些維生素都有助於身體產生精子。
第五種就是綠花菜。含有豐富的維生素a可以增強精子的繁殖力，其次還有青椒，菠菜，紅薯，杏和胡蘿蔔，蘆筍等。
2樓：鍾凡亢夜雪
1、韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
h2、鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
h3、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
h4、人蔘：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率
h5、巧克力：巧克力中含有一種名為pea的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，當然就能提高！
h6、紅酒：肉桂則能增進血液迴圈，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。能助長心理層面，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長的！
h7、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
h8、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！
h9、羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜有很大的幫助
h10、蘑菇與香蕉：功效不怎麼樣。
h11、雞蛋：世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜的美滿。雞蛋味甘，性平。
含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰。
h12、維生素c：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果
h13、洋蔥、大蒜、大蔥：，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的「強精食品」。
hh另外推薦使用易精通軟膠囊，官方說90天見效h
3樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
4樓：養生一點
3種天然「養腎食材」，提高精子質量，增強元氣，強健腎臟
5樓：天然食補
提高精子質量的食物有很多下面，我們來介紹幾種大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬、瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類等這些食物都可以提高精子質量，提高精子活力好的建議吃精活速，這個效果很好，但是吃這些食物的同時也要戒除一些不良的生活習慣，例如長時間熬夜、喝酒、吸菸等等。
6樓：匿名使用者
提高精子質量的食物有很多，比如生蠔、扇貝、海蔘、核桃、雞蛋、牛肉、羊肉、豬肝、雞肝等等，很多。但是吃也要適量，尤其是海鮮不能吃太多，可以每週吃2、3次。這些主要就是補鋅、硒、蛋白質這些。
之前我還給我老公買過凱貝尓蛋白鋅硒，也是補鋅、硒這些的。
7樓：朵垛哚
第一、牡蠣，牡蠣也叫生蠔，牡蠣中含有豐富的硒，有助於精子的分泌，牡蠣還有壯陽，提高性慾的功效，每天十五毫克的鋅，也就是大概五十克的牡蠣，對於提高精子質量有非常好的效果，其他富含鋅的食品，還有南瓜子，火雞肉，龍蝦和貝殼類的海鮮等。
第二、黑巧克力，巧克力中豐富的氨基酸，不僅有效地提高精子質量，也能增加精子的數量，黑巧克力中還富含抗氧化劑，能夠清除氧自由基，不僅可以抗癌，而且能夠預防男人的不育症，但是能不要多吃，因為肥胖也會影響精子的質量。
男性吃什麼食物能提高精子質量
8樓：名醫**網
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9樓：德勝門張廣清談男題
可以吃些高蛋白、高維生素類的食物，增加精子的活動率。比如新鮮的蔬菜水果、豬瘦肉、雞肉、牛奶、海鮮、雞蛋、牛肉。還可以吃些壯陽的食物，比如黃鱔、羊肉、韭菜、核桃。
此外適當的身體鍛鍊，充足的睡眠，對提高精子的活動率，也有一定的幫助。
10樓：剛玥銀念之
多吃高蛋白質的食物和含鋅高的海鮮。比如牛肉、羊肉，牡蠣、生蠔等。
11樓：空空如也也
食用含有鋅的食物可提高精子的活力，比如生蠔，生蠔中含有大量的鋅，可以幫助精子的分泌，同時，生蠔還具有提高性慾的作用。此外，含鋅的食物還有火雞肉、龍蝦、貝殼類的海鮮等。同時配合凱貝爾鋅硒片提高精子活力效果會更好
12樓：匿名使用者
可以吃瑪·卡黃·精復配。其主要成分是瑪卡粉、黃精提取物，左旋弱鹼 是精子質量、活力、不液化等理想補充劑。是第一個專門針對男性生殖亞健康的優選品牌。
13樓：匿名使用者
吃寧夏中寧枸杞、還有肉蓯蓉
14樓：西北嚎狼
精子是繁殖後代的重要媒介，是決定男子生育能力的關鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人佔相當大的比例。 男性由於精子量少而引起不育的原因較為複雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調養。 精子形成的必要成分是精氨酸。
精氨酸含量較高的食物有:鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利於精子量增加，從而促進生殖功能。
另外，體內缺鋅亦可使性慾降低，精子減少。精子量少的男子，可先作體內含鋅量檢查。若因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。
提高精子活力的食物有哪些
15樓：貒諏蠙細
提高bai精子活動力的食物du。一般來說是通過改善經zhi
濟存活率
dao活動力也就是資訊含量高的蛤蜊回海鮮海產答品類的相對幫助會高一些，還有就是選擇鹿角膠或者是生精片五子衍宗丸六味地黃丸去進行調理控制，都是有臨床**幫助恢復的效果，沒有必要去過度的擔憂緊張糾結，少吃油膩辛辣生冷世紀韓元的使用一般早期明確症狀，早期**早期恢復都是有絕對效果和幫助的，所以說**的方案恢復好轉都是有概率可能性的，也是臨床上比較普遍的一個情況表現，不用去焦慮緊張。
16樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
17樓：郝誼鬱燕子
你好！有些中成藥對提高精子成活率效果還是很好的。
18樓：匿名使用者
富含鋅的抄食物，如牡蠣、蝦、蛤、麩皮及蓮子等，富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、穌魚。鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯等食物，建議患者日常要注意清淡飲食，避免食用辛辣刺激性質的食物，要配合一定的體育運動。配合凱貝爾鋅硒片能有效提高精子活力。
吃什麼才能提高精子質量
19樓：小素琪
吃什麼才能提高精子質量，這個問題首先肯定是要去醫院檢查什麼原因造成的，就從我們備孕我老公精子質量差說吧 。
在我的潛意識裡，要寶寶很簡單的傻想法。後來才發現自己想法有點天真，經常懷疑是不是自己運氣不好。剛開 始決定順其自然，結果白板，一直在抱怨運氣不好。
我看很多人都是蝌蚪問題影響懷孕，就想讓他去檢查檢查這方面。剛開始的時候醫生說我可能太緊張了，等檢查結果出來 ，他血常規沒有問題，但是其他方面確實有點問題，是弱精 ，液化時間還長,剛開始只吃生精片沒好。醫.
生讓他拿 點別的藥調理，所以我倆一起調理的。他吃凱貝爾活力片 ，番茄紅素，醫.生讓我繼續我吃金葉酸，後來他精子***了，我們夜順利懷上了真是功夫不負有心人。
男性精 子質量差多吃一些高蛋白的，可以問一下醫生該吃那些有利於精子得，也可以網上搜一搜哪些是有利於精子的食物 ：黃鱔，泥鰍，蔬菜水果，山藥，花生，芝麻，牡蠣，等，還有肉類，蛋類等高蛋白的食物......
希望這些能幫助到你
20樓：匿名使用者
調補精子的食物包括：
1.含鋅高的食物：精子的產生及成熟所需要的微量元素以鋅為主，故多食富含鋅的食物有助於提高精子的質量。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣最多，可以多吃；
2.肉鹼類食物：精漿中含有相對豐富的左旋肉鹼，故多食含肉鹼的食物可加速精子成熟並提高活力。
男人精子成活率低可以多吃含鋅，鈣，鎂多的食物來提高精子質量：1.鎂：
能提高男性生育能力，含鎂較多的食物有：大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。2.
缺鋅：會降低性慾，減少精子數量，每日應適當補鋅。含鋅豐富的食物如下：
牡蠣、雞肉、雞蛋、動物肝臟、花生米、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。3.鈣：
對精子的運動、獲能、及受精過程作用明顯。應注意多食些含鈣豐富的食物，如：牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等
21樓：亥熙延潔玉
多吃含鋅的食物啊，還有我吃的愛希兒精子營養素也可以的。
22樓：東郭熙華遊曄
在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高精子的質量.
23樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
24樓：匿名使用者
孩子嘛？
性說的當然是氣話？
藥不用太在意？
微大不了給她開個玩笑說你養著她就行唄？
㏕㎝㏎沒啥大不了的？平時多關心一下
25樓：匿名使用者
食物也有一定的提高精子質量的效果，不過這些食物只能作為輔助**的。如果精子質量過低，可以多吃一些以下食物的：
1、需要多吃一些含鋅等微量元素較為豐富的食物。主要是內臟，比如說豬肝，雞雜，豬腎，牛雜之類的食物都可以酌情多吃一點，在一定程度上有提高精子質量的效果。
2、要多吃精氨酸豐富的食物。比如說海蔘，泥鰍，山藥，芝麻，黃鱔等等都是可以酌情多吃一些的。理論上也有一定的改善精子質量的效果。
3、也可以酌情吃一些凱貝爾鋅硒片比較豐富的食物，主要是一些新鮮的蔬菜和水果。
吃什麼食物有助於精子活力
26樓：良爺揮金如土
吃什麼食物有助於精子活力，其實不應該侷限於吃上，對於提高精子活力生活習慣也很重要。
1.【飲食】多吃益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等
2.【優質蛋白】蛋白質是細胞重要的組成部分，充足的優質蛋白質可以提高精子的質量。瘦肉，奶類，豆製品，魚蝦等。
3.【微量元素】
維生素e：提升精子數量、品質和活力。
鋅、硒：精子活力弱和精子不液化和缺鋅有極大關係。男性體內含鋅元素低是不育的一個重要因素，所以在孕前男士每天應該攝入12～15毫克鋅。
可以幫助男性體內精z正常運轉所需，並且還能消滅一些畸形精子。
多吃含鋅的山藥、牡蠣等。可以服用維e、凱貝爾活力片 等補鋅產品提高精子活力和質量
番茄紅素：番茄紅素對於男士精z質量幫助也很大，建議牡蠣番茄一起吃效果更好。
4.【有氧運動】備孕期間的男性，每週至少進行三次有氧運動，如游泳、慢跑以及各類球類運動。也可以適當到健身房進行各種肌肉鍛鍊，制定增肌減脂的運動計劃。
5.【睡眠】良好的身體狀態是成功備孕的基礎。備孕期間，準爸爸一定要作息規律，保證充足的睡眠，堅持每天睡夠8小時。
6.【忌菸酒】吸菸與不育症有極大的關係，尤其對男性不育方面的影響更大。已有例項證明，吸菸能破壞吸菸者身體細胞中的染色體（遺傳因子）。
另外，酒精也是準備懷孕前必須禁忌的，酒精影響胎兒導致發育不健全的例子也不少。
希望對你有幫助
吃什麼食物能提高精子活力，吃什麼提高精子活力
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要提高精子活力，有幾種方法，第一種方法是通過食療進補例如吃生蠔雞子等食物來提高精子的活力，第二種的話是通過去專業的醫院做專業的精子活性檢查通過醫生的專業診斷再開藥，這樣子的話會比較有的放矢。如何提高精子活力？臨床上見到弱精子症的病人是非常多的，如何提高精子活力也是有多種方法。儘可能提高整體的健康水平...