1樓：
多打球，做一些蛙跳，高抬腿什麼的
2樓：朝舞的藍
不會影響身高的 放心 不過你也太誇張了吧 好高啊
3樓：匿名使用者
多摸摸高的東西，每天給自己一個目標．
多加油！！！！！！！！我也是一個籃球迷．
迅速提高彈跳力訓練教程
美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30釐米以上, 鍛鍊過程很辛苦, 整個過程要15個星期.
對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至¼的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：臺階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋儘量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...
這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
16歲去yg晚嗎，16歲了可以進yg做練習生嗎？
16歲去並不晚，這個年齡正是青春最美好的時候。剛合適。16歲區應該還不是太晚，18 00去都可以沒問題。不合適，你沒有經過專業的培訓，沒有後期包裝只能是炮灰 我覺得你這樣的年紀去參加選秀有點早，並不是很晚，現在最主要的還是去學習。這個當然是不可以的，因為這個場合的話必須要滿，未成年人的話是不能夠進去...
有人覺得18歲前是早戀，有人覺得16歲之前才算，也有人說到了高中就不是早戀了，請問法律有確切的規定嗎
早戀並不是一個正式和專業的詞語，只在中國內地被廣泛使用。實際上也並沒有正式的標準來界定是否早戀。將青少年由於正常生理和心理髮展造成的對異性的愛慕歸為 早戀 顯然不科學。法律不管這破事兒！早戀不違法。14歲前才是早戀，因為還沒發育呢 這個未成年就都屬於早戀。法律承認規定。沒有，一般來18歲前是早戀。有...
16歲如何正確護膚，16歲 我該怎麼護膚？
16歲還很年輕，狀態非常好，但是處於青春期，可能會比較容易出油或者長痘痘 做好清潔，每天用洗面奶洗臉1 2次，根據自己的出油狀態而定，如果不油，只要晚上用洗面奶就可以了 洗完臉後可以擦一點爽膚水和乳液，用最基本的超市開架產品就可以了，保溼作用的 夏天外出之前用防晒霜，防止 晒傷 我也是16歲，我只是...