1樓：詹皇
多做一些腿部力量的訓練，像蛙跳之類的，不過辛苦的！
你報籃球，我覺得你的身高完全可以抓框啊！ 我和你差不多高，我經常打球，經常跳，所以可以摸到框！ 加油啊~
2樓：秋葉劃過
我跟你一樣都可以抓框，主要是多跳，如果要不傷身體的話熱身活動一定要做好！
3樓：快叫我**
可以嘗試青蛙跳，原地起跳，一天比一天增加強度，跳完最好請同學幫你踩下腳，防止乳酸堆積
！還有，牛奶很重要！
4樓：風流財子陽光
首先要做的是降體重，然後需要練習的是退步的爆發力····
5樓：手機使用者
去健身中心找專業教練幫你制定健身計劃才是王道
身體不是很差的話178的身高1個月就能練出來
6樓：匿名使用者
我才摸到板 還很困難……
7樓：
需要練習腰部 腹部 腿部力量
8樓：貓貓的飯糰
籃球考試考彈跳？？？沒聽說過啊。。。。
178cm打籃球什麼位置，身高178cm打籃球打什麼位置好？
小前或者後衛。如果想以後從事籃球專業的話，那麼就最好向這方面發展。你投籃命中率不錯比賽的時候比較適合這兩個位置。並且你以後面對的對手肯定都不會太矮內線的話你的身高太矮了！我本人就是學籃球的，初中身高也差不多你現在的標準現在也才183cm。而我出去比賽對手很多190cm以上的，2米的也有。所以這個身高...
16歲男生178cm怎麼還能長高
16歲的男孩還會繼續長高。他的骨骼還沒有完全鈣化。只要多補充營養，多吃富含鈣質多的食物，例如牛奶，同時，多進行運動，就會繼續長高的。本人191公分，在這裡做過小分享 1 空餘時間，多打籃球 2 注意飲食 3 生活要有規律 不要熬夜 男孩身高發育的晚，在15 16歲為快速長高時期，到20 24歲停止增...
身高178cm腿長95cm肩寬50cm體重80kg我想知
比例是一個bai定義為du 5 1 2的無理數，取其前zhi三位數字的近似dao 值是0.618。人體 比例有很多回引數指標 1.上.下身比例 以肚臍為界.上下答身比例應為5比8.符合 分割 定律 2.胸圍 由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍.應為身高的一半.3.腰圍 在正常情況下.量腰的最細部位....