1樓:老陳聊文化
孩子的視力問題一向都是家長比較操心的,君不見現在五六年級的小學生中,已經有不少孩子早早架上眼鏡,過早承受了近視帶來的負擔。那麼我們作為家長,該如何預防孩子變成近視眼保護他的視力呢?下面就提出一些建議,希望能對大家有參考作用。
合理安排作息時間對保護眼睛來說,合理安排孩子的作息時間也比較重要,不要讓孩子長時間處在學習和用眼的狀態,每當孩子學習或寫作業一兩個小時之後,就適當讓他休息半個小時,進行一些娛樂消遣活動,或者閉上眼睛休息一會,讓孩子的眼睛得到暫時放鬆。另外也要安排孩子適當的戶外活動,讓孩子看一看遠方和綠色植物,這對視力的保護都有好處。
正確使用眼睛在孩子看書、看手機電腦以及電視的時候,注意監督孩子保持一定的距離,不要讓孩子的眼睛距離電視、書本過近;孩子看了電視手機半個小時之後,就讓孩子適當休息幾分鐘,不要讓孩子一直看很久。在孩子學習寫作業、看電視的時候,也要注意房間內的光線是否過於明亮,可以通過拉開和關閉窗簾的操作,讓房間光線處於既不刺眼也不陰暗的程度,過明或過暗都會對孩子的視力造成影響。
控制電子產品和甜食經常吃甜食的話,會造成體內維生素b1的大量消耗,能夠間接導致眼球壁彈性變差,很容易出現近視問題。此外孩子使用手機等電子產品的時候,注意控制這些電子產品的光線強度,可以把手機的光線適當調暗一點,以免對孩子眼睛形成較強刺激,在玩手機的時間上也要控制好孩子,不要讓孩子一玩手機就是幾個小時。
2樓:宇宙皇帝澤澤
第一,多吃胡蘿蔔,胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,能夠讓眼睛看得更加清楚。
第二,不要長時間的**手機,電腦等螢幕,每隔40分鐘,要遠瞭一次。
第三,學習期間要多補充水分,間隔一個小時做眼部的按摩,可以放鬆肌肉。
3樓:我的謝可愛
需要每天控制他用電子產品的時間,還要把控他用眼的距離,不能靠太近,長時間的燈光昏暗或者過強都會影響眼睛。
4樓:可樂與小山竹
不想讓自己的孩子小小年紀就變成近視眼,那麼就讓孩子遠離電子產品,讓孩子的眼睛多去看看綠色的植物。在日常生活中,如果用眼時間過長要監督孩子做眼部保健操。在飲食上可以多讓孩子吃一些對眼睛好的食物和水果,如胡蘿蔔,菠菜等。
孩子小小年紀眼睛就不太好了,暫時度數還不大,有沒有什麼好的辦法讓度數保持不漲的?
5樓:宗香
首先你帶孩子到正規眼科檢查一下,孩子目前是不是假性近視。
其次,確定了近視類別,注意用眼,控制孩子使用電子產品時間,多打打乒乓球,多看看綠色植物。
可以吃一些護眼食物:
1、蔬菜「五寶」:胡蘿蔔、荷蘭豆、荸薺、土豆、香菇,清熱明目,是孩子明目健眼的特效蔬菜。
2、 冬季可配製明目補血的冰糖枸杞子銀耳大棗湯給寶寶飲用。
3、春天可自制明目護眼小素包(內餡為馬蘭菜、金針菇、豆腐乾絲、胡蘿蔔絲)。
4、夏季可讓寶寶進食清熱明目的涼瓜燴雞絲(苦瓜絲、南瓜絲、黃瓜絲和雞胸肉)。
可以配合使用專門緩解眼疲勞的中藥眼貼,這個就需要認真了,眼貼很多,要選擇真正有效的。
6樓:戴璧
做好以下幾項能有效防止視力疲勞和近視的發生及加重:
1.書寫閱讀姿式要正確,持續時間不要超過一小時,就要休息10分鐘左右。
2.看電視、上網一天累計時間不要超過2小時(最多不要超過4小時)。
3.保持足夠的睡眠時間(每天最少8小時)。
4.少吃甜食和碳酸飲料,不要偏食。
5.堅持認真做好眼保健操。
6.堅持戶外運動。
7樓:清晰眼世界
孩子多大?視力是否符合孩子應有年齡的標準?孩子是因為什麼引起的視力不好(近視、遠視或者散光)?我只能籠統的回答。
如果孩子是遠視,看遠視度數是否在孩子年齡應該有的遠視儲備範圍內,如果超出,檢查有沒有弱視。
如果是近視,去檢查是否有假性近視。排除假性成分後,檢查近視屬於什麼型別近視,是軸性近視還是曲率性近視。現在絕大多數孩子近視都是軸性近視。
真性近視對於孩子來說只能防控,在生理發育期間度數一點不漲是不可能的,只能控制在增長的最低度數。目前來說,角膜塑形鏡是控制度數最好的選擇,如果家庭條件和孩子情況允許的話,首選角塑。
8樓:車友大本營
小孩子每天應該讓他少看一些電視,少用手機平板等電子產品。每天多帶他出去看看遠方,多進行戶外運動,如果還不放心可以再佩戴一些護眼用品輔助,常見的比如奕銳愛目,珍視明等等
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