1樓：蘭夏冰
1、控制情緒
每個人都會有喜怒哀樂，一些積極的情緒和消極的情緒每天都在產生，情緒會通過如何處理工作上的事情，如何與他人交往的過程中間接地表現出來，因此，情商對工作、人際關係的影響就變得特別突出和直接。如果你不好好控制情緒，也許就會對你產生不好的影響。要想提高自己的eq，我們要懂得在適當的時候，對適當的人，適度地發脾氣。
要求我們有情緒自制力，能夠剋制衝動及矛盾的情緒。
2、理解和包容他人
情商高的人之所以受人歡迎，是因為他人與之相處會感到輕鬆和舒服，這是因為他們具有很好的理解能力以及與他人相處的能力。在他人情緒變化的時候能夠做出調整，讓他人不至於處在尷尬的狀態下，因此多培養自己的理解力和包容力，即在與他人相處的時候，不要拘泥於一件事情，要多方面的去考慮，也可以站在對方的角度多考慮，給他人更多的耐心。3、合理的與他人溝通
人與人情感的交流和提升，通常都是通過溝通進行的，因此擁有良好的溝通方式，能夠增加彼此情感的捲入，而面對面的交流是最直接的溝通方式，換句話說學會合理的溝通，以及正確的說話方式，好的話語在某一些相處中是可以增加彼此親密程度的，會說話也是情商高低的一種體現，因此想要提高人際交往，先要學會如何好好的與他人溝通。
4、擅長傾聽
高情商的人都擅長傾聽，他們懂得聽比說更重要。這種傾聽會幫助我們更加理解與懂得另一個人，也會讓對方感覺充分的重視。在社交中，真誠交往是高情商人際第一要訣，舉個例子說他們在聽到某個人傾訴的時候，不會急於對事情批判，而是會充分講述自己感受，而且給出非常中肯的意見。
2樓：情投意合張老師
回答如果我們想要成為情商高手，我們首先要讀懂高情商的本質是什麼。本質上來說，一個情商高的人一定也是情緒管理高手。
情商高的人會深刻懂得情緒的本質，他會深諳情緒系統。事實上我們每個人都有自己的情緒系統。
情緒系統連帶著我們的認知和價值體系，所以通過對情緒的覺察，不僅能幫助我們瞭解情緒，更能幫助我們瞭解自我。
我們所有的喜怒哀樂背後都是情緒在牽引著我們，更是我們的生命終極體驗。通過對情緒的感受和感知，我們充分讀懂自己，這是高情商的基礎，也是我們建立情緒管理的基礎。
我們需要深入察覺每次情緒背後的資訊和需求是什麼，無論是憤怒還是生氣，這些情緒系統其實都深諳著我們背後的信念和價值取向。
比如一個從不喜歡遲到的人，當面對別人遲到的時候，很容易觸怒，也是因為他和我們的信念系統有不同，所以我們會不由自主地生氣。
所以識別自己的情緒管理系統非常重要，通過情緒系統讀懂自我的信念和價值取向，是我們成為情緒主人的關鍵。
真正情商高人往往會通過情緒的認知不斷升級自己的觀念，事實上，任何觀念都沒有絕對的對與錯，而提升自我的情緒包容力能對自我的成長有很大的促進作用。
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3樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商
4樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
5樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
6樓：百衲維遠
1、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
很多時候我們希望和所有人成為朋友。而且當你把自己處於一個「博愛」的角度之後。你會發現，周邊你認為是朋友，但是他卻沒有過多的關注你。
你對一個人滿意，是因為你對他的期望值低，所以不要過多的把期望放在別人身上，你所能得到的回饋才能大於你所期望的。學會劃分恰當的心理界限，是提升情商的第一步。因為情商的核心是人際關係。
2、 找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來。
科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。控制情緒爆發的方法之一就是思考下你的「得失」，是發洩出來，還是穩住，全力去思考，因為你一旦去衡量你發洩和不發洩的損失對比，精明的人都會選擇損失小的。
而發脾氣是百害無一益的。
3、 想抱怨時，停一下先自問：「我是繼續忍受，還是想改變它？」
遇到問題時總是會問如何解決，尋找解決方法和會問到為什麼會這樣？這兩種思考是完全不一樣的，而帶來的結果也是相差甚遠的。思考問題的差別決定了他們行為模式的差別，進而產生完全不同的結果。
要做一個高情商的人，要重視對待問題的看法，做一個懂得改變的人。
4、掃除一切浪費精力的事物。
注意力就等於事實，所以要想提升個人情商，一定要記住，掃除一切浪費精力的事務。
1、經常列出消耗你精力的事情。
2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：
a、可以有所作為的。
b、不可改變的。
3、逐一解決a單中的問題。
4、再看一下b單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到a單加以解決的可能？
5、放棄b單中的問題。
5、設立生活和工作目標，或者找一個生活中鮮活的榜樣。
情商高低非常容易辨別的一個特點就是，看看這個人有沒有目標，不管是生活還是工作。因為沒有目標的人是得過且過，自然而然非常容易受周邊變化影響。而一個有目標的人，一旦專注於自己的目標，絕對會不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未來！
6、從難以相處的人身上學到東西。
難以相處的人是我們提高情商的幫手，你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
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7樓：夏日陽光暖心房
二、面對任何事情，不要抱怨面對任何事情，不要抱怨。無論發生任何事情，對自己造成多大的影響，都不要去抱怨。既然已經發生了，那麼能夠做到的，就是冷靜的去處理。
如果你在一些事情上面，雖然已經侵犯到了自己的利益，還一味的去抱怨生活，那麼肯定就無法讓自己提高自己的情商。所以發生任何事情，要用自己理智的態度去解決。
三、與人交流，少說多聽與人交流，少說多聽。與人交談的時候，不要自己一個人在說。要習慣性的去聽別人說，有時候一個人總是口無遮攔的說，所有的事情很容易把自己的品性都給暴露出來。
所以在與人交流的時候，要習慣性的少說多聽，這樣才能夠提高自己的情商。
個人情商，就是自己對一些事物的理解。然而也要管理好自己所有的情緒問題，更重要的是對待所有的事物不要產生抱怨的心態。一旦有抱怨的心態，就無法提高自己的情商。
8樓：情投意合張老師
回答如果我們想要成為情商高手，我們首先要讀懂高情商的本質是什麼。本質上來說，一個情商高的人一定也是情緒管理高手。
情商高的人會深刻懂得情緒的本質，他會深諳情緒系統。事實上我們每個人都有自己的情緒系統。
情緒系統連帶著我們的認知和價值體系，所以通過對情緒的覺察，不僅能幫助我們瞭解情緒，更能幫助我們瞭解自我。
我們所有的喜怒哀樂背後都是情緒在牽引著我們，更是我們的生命終極體驗。通過對情緒的感受和感知，我們充分讀懂自己，這是高情商的基礎，也是我們建立情緒管理的基礎。
我們需要深入察覺每次情緒背後的資訊和需求是什麼，無論是憤怒還是生氣，這些情緒系統其實都深諳著我們背後的信念和價值取向。
比如一個從不喜歡遲到的人，當面對別人遲到的時候，很容易觸怒，也是因為他和我們的信念系統有不同，所以我們會不由自主地生氣。
所以識別自己的情緒管理系統非常重要，通過情緒系統讀懂自我的信念和價值取向，是我們成為情緒主人的關鍵。
真正情商高人往往會通過情緒的認知不斷升級自己的觀念，事實上，任何觀念都沒有絕對的對與錯，而提升自我的情緒包容力能對自我的成長有很大的促進作用。
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9樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
10樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商
11樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
12樓：老覃扒扒扒
一定要多跟朋友往來，要了解朋友內心的真正想法，注意朋友的表情，然後用恰當的說辭。
13樓：天才人物我無敵
有句話說的特別好，近朱者赤，近墨者黑，所以想要快速提高自己的情商，那麼一定要跟情商高的人經常在一起溝通交流，你會學到很多。
14樓：百科達芬奇
想要快速的提高情商，我們需要讓自己會說話，我們應該去練習怎樣把話語說的讓人舒服，這樣才會更受別人的喜歡。
15樓：e時光再燃
可以跟高情商的人在一起相處，就可以讓自己也快速的提高情商，變成一個高情商的人。
如何快速提高自己的情商，如何快速提高情商
如何提升自己的情商？100 高情商 提高情商的八種方法 1 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。其實仔細觀察周遭...
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情商怎麼提高 情商提高的方法如下 1 首先學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能...