1樓：源兒
一.處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
方法/步驟2:
二.面對壓力時，冷靜對待的能力
幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
a.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。
如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
b.如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。
c.你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和划船都是有氧運動。
）給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。
d.如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。
2樓：職場心機婊
進入職場之後，除了能力必須具備以外，也少不了情商高的表現
3樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商
4樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
5樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
6樓：笨笨的木腦殼
多觀察，觀察是做好的老師。看一看身邊比較受歡迎的人是怎樣為人處事的，看看他們的處理事情的方法，學習他們講話的藝術。多讀書，看一些提高情商的書籍。
多思考，也許你看到的暫時記不住，沒關係，熟能生巧，看到有比較好的方法就做個標記，多看幾遍。多微笑，俗話說微笑是最好的名片，愛笑的人運氣都不會太差，大家都喜歡愛笑的人。所以，多多觀察思考，多多微笑，慢慢的總結，你就會成為一個情商高的人！
加油哦！
7樓：匿名使用者
說話之前多站在對方的角度考慮問題就可以了
怎樣快速提高情商？
8樓：李樹的戀愛
怎麼成為一個高情商的人
好性格的重要性
所謂的高情商其實就是一個好性格，開朗樂觀上進卻又不失幽默。能控制自己的脾氣，不隨便發怒，夠自律。大家和你在一起時感覺舒適，自在，輕鬆。
喜歡靠近你，信任你。想想這樣的一個你在朋友圈子裡多受歡迎，但是請注意好的性格不是博愛，做一個好性格卻不是博愛的人。
記住身體的變化
當我們發脾氣時身體是不受控制的，聲音會顫抖，心跳會加速，頭腦混亂。嘴巴常常比腦袋更快，傷人的話語從嘴巴里蹦出來，四肢也不在狀態，想要抄起傢伙去扁你。在當時若不能控制，那麼事後記住這些身體的反應，細緻的去感受身體的變化，下次再發怒時，提醒自己身體會怎樣變化，並去控制它。
儘量說而不是做
當「火山爆發」時，語言往往還不夠解恨。非要摔盤子摔砸東西，毀滅性的一翻作為才夠爽。有的人還會自虐，非常的可怕。
這種性情一定要改，不然會釀出更大的錯。如果在發火時還剩僅存的一點理智，那就儘量去說，說出你的煩惱，說出你的委屈。而不是用「行動」來表達你的憤怒。
重視對方的感受
很多時候我們明知對方的感受，卻全然不顧，裝做不知道看不見。就像你想朋友陪你去逛街，她卻穿了一雙高跟鞋，她婉言拒絕，你卻視而不見，聞而不聽。硬是拉著朋友一起去，對方心裡多討厭你，卻是又不好說出來，所以要做一個讓人討喜高情商的人，要注重對方的感受，並且賦予尊重。
9樓：情投意合張老師
回答如果我們想要成為情商高手，我們首先要讀懂高情商的本質是什麼。本質上來說，一個情商高的人一定也是情緒管理高手。
情商高的人會深刻懂得情緒的本質，他會深諳情緒系統。事實上我們每個人都有自己的情緒系統。
情緒系統連帶著我們的認知和價值體系，所以通過對情緒的覺察，不僅能幫助我們瞭解情緒，更能幫助我們瞭解自我。
我們所有的喜怒哀樂背後都是情緒在牽引著我們，更是我們的生命終極體驗。通過對情緒的感受和感知，我們充分讀懂自己，這是高情商的基礎，也是我們建立情緒管理的基礎。
我們需要深入察覺每次情緒背後的資訊和需求是什麼，無論是憤怒還是生氣，這些情緒系統其實都深諳著我們背後的信念和價值取向。
比如一個從不喜歡遲到的人，當面對別人遲到的時候，很容易觸怒，也是因為他和我們的信念系統有不同，所以我們會不由自主地生氣。
所以識別自己的情緒管理系統非常重要，通過情緒系統讀懂自我的信念和價值取向，是我們成為情緒主人的關鍵。
真正情商高人往往會通過情緒的認知不斷升級自己的觀念，事實上，任何觀念都沒有絕對的對與錯，而提升自我的情緒包容力能對自我的成長有很大的促進作用。
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10樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
11樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
怎樣提高情商會說話
12樓：啥玩意兒
傾聽與迴應互動：當對方在說話，要認真、專注地傾聽，並在恰當的時機給予迴應形成互動。認真地傾聽，是對說話者的尊重，是心靈溝通的橋樑。
不要輕易、隨意打斷別人說話，在別人漫無目的地不知道說什麼時，禮貌性地提出新話題，也可以結束話題。哪怕意見、看法上產生分歧，也別急著反駁，給雙方一個思考的機會和時間，然後再說明自己的看法。
善於使用肢體語言：肢體是人的第二語言，肢體語言運用得好，可以幫助你更好地表達語言和想法。場合不同，那麼肢體語言代表的意義也不同，這個要隨時做出調整，最好上網學習一下常見的肢體語言，適當調整改變自己的非語言交流技巧。
眼神交流是肢體語言中非常重要的存在。在某些非常敏感的場合，並肩而坐可以避免眼神交流，避免壓力，從而讓對方感到舒適，更好地交流。
13樓：為你執著
情商高低多表現在嘴上。誰都喜歡溫馨的語言、美麗的笑容。會說話、說好話，喜歡笑、笑得自然的人，往往都是高情商者。
如何提升自己的說話方式，做一個讓人喜歡的高情商者呢？
一要有駕馭和把握住自己情緒的能力，任何情況下都不要衝動；
二要管住自己的嘴，不要輕易議論他人的是非；三要提升自身素質，能做到吃虧、忍讓、付出，遇到任何事情，都要首先為他人著想，而不是自己合適就行；
三要杜絕嫉妒、強求絕對公平、攀比、苛求完美的不良心理，永不抱怨；
四要自知之明，低調做人，像一滴水似的把自己融於大千世界中，不得瑟、更不氣餒。做到了這些，就會以「讓別人舒服為出發點」，
而管住自己的嘴，也一定就能做到：會說話、說好話、什麼樣的場合說什麼話，面對什麼樣的人該怎麼說話了。進而成為成熟、穩重、有趣，受大家信任、尊重和喜歡的高情商者。
14樓：影視混剪大合集
如何提高情商，怎樣提高說話水平之沒有沒聽明白，只有沒說明白!
如何提高情商？
15樓：簡愛情感
提高情商主要是提高自己的交際能力跟處事能力，我個人認為可以從以下幾個角度出發：
積極正能量。面對所有的事情都保有積極的心態，傳遞正能量，這樣更容易被認可；
控制自己的情緒。遇到不開心的事情不會第一時間想要發洩情緒，而是等情緒平緩下來在考慮具體怎麼做；
學會讚美別人。每個人都喜歡被讚美，真誠的讚美會拉近彼此的關係；
用善意的目光看待周圍的人事物。不要懷著其他人的幫助都是有利可圖的觀念，因為大部分人的幫助都是出於善意的；
真誠的對待他人。真誠是與人相處的基礎。
少說多聽。多給別人說話的機會，會讓人有更多表達的機會，會更愉悅。
情商高主要表現就是讓別人感覺舒適愉悅，高情商會在工作生活中給我們帶來很多意想不到的收穫！
16樓：職場心機婊
進入職場之後，除了能力必須具備以外，也少不了情商高的表現
17樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
18樓：李顯微談國學
隨處可見的問題 無處可見的回答燃諸聖之心燈續眾生之慧命輔天地之化育顯宇宙之至理
19樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
20樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商
21樓：狂明輝
去情商學院學習啊，這種技能培訓學校，專門培訓你的情商，讓你在社交上如何提高自己情商，有課程程式的，內向是處於被動，外向處於主動，學好後，讓你由被動轉向主動，由內轉向外向
22樓：析素
想要提高自己的情商，就應該學會多觀察，多學習，在待人處事的過程中不斷汲取經驗和教訓，不斷完善自己思考問題的方式，長此以往就可以逐步提高自己的情商。
23樓：
學會控制自己的情緒
不要把負能量帶給身邊的人
做不到的事情，知道拒絕
提高自己抗壓的能力
24樓：匿名使用者
你好，建議看看正能量的書會讓人內心強大，心態更好，最好每天看幾段
看看提高個人修養的書會讓人心胸寬廣 豁達不計較
生活中，多站在對方的角度想問題 換位思考
25樓：
想要提高情商首先要想一下，要多多觀察人家的形態心態，要多多注意人家的言行舉止。情商這個東西呢，就是要不斷的摸索要學一下心理學。哦，拆一下人家這心裡怎麼想的？
26樓：匿名使用者
多看有關提高情商的書，多和身邊的人交流，或者多看看脫口秀類的綜藝。
27樓：匿名使用者
1擁有強大的內心和獨立的性格，要知道你做任何事情無法得到所有人的理解和認可。
2學會為自己負責，為自由付出代價，多換位思考。
3必須要懂得許多人情世故的道理，懂得知恩圖報製造驚喜。
4多聽取別人正確的建議，在別人幫助下提高情商。
5分清觀點和現實，學會用自己的邏輯分析問題，做好當下事，要既來之則安之。
28樓：終究釋回憶
多讀書，讀好書，積累詞彙，善於交際。
29樓：我驕傲我醜
愛不是說的，而是用行動證明的
30樓：轉1轉22轉
想要提高情商可以多看看有關於這方面的書籍或者是多多關心一下情商高的人的講話方式
怎樣提高情商？
31樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
怎樣提高情商，怎樣提高情商？
提高情商的5大方法 一.處理自己消極情緒的能力 恐怕這是情商管理最重要的一點 如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。二.面對壓力時，冷靜對待的能力 幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持...
怎樣提高情商，怎麼提高情商？
1不要活得太天真。有的人往往生活在父母溺愛的環境中，很少去獨立做一些事情，這樣或許會因為父母將其保護得太好了，結果很少自己去處理問題，這樣他們在思考一些事情的時候就會顯得比較天真，這樣不利於情商的提高。獨立起來，才能讓我們多思考，不再那麼天真。2對外界外物反思。對於我們所接觸的外界外物，其實我們不能...
怎樣提高情商，怎樣才能提高情商？
只要明白情商是一種處理情緒的能力，有目的的進行訓練就可以快速提高自己的情商。你可以通過以下2點來提高自己的情商 1注意觀察，在運用了之後，一定要仔細觀察別人的反應，看是否和我們期待的一樣，在多次運用以後，如果沒用，就要想一想是否是我們使用的方法不對。2多讀書，首先我們必須使自己的腦袋先充實起來，也就...