1樓：御霞影
早餐喝點小米粥，加上點苦蕎和燕麥，紅棗加上點枸杞，這樣的粥既養胃又補腎，
2樓：冰島水月鍍
吃一些易消化的食物，以高蛋白高維生素為主，這樣會比較好些，胃部腎部不好是由於長時間積累導致的，由於平時三餐不規律不注意作息，很容易引發胃炎或者是腎虛的情況，可以吃一些健胃消食的藥物，同時飲食上多喝一些小米粥來養養胃，要適量的運動增強身體抵抗力，對於腎部有很好的幫助
3樓：唐家小將說愛情
要養胃補腎，早餐最好選擇吃熱的食物。早餐樣式五花八門，有的熱有的涼。而早上的時候我們的交感神經慢慢處於主導地位，神經，肌肉，還有血管慢慢緊張，這個時候如果吃冰冷的食物，會進一步刺激交感神經，讓血管肌肉更加緊張，嚴重的時候會讓胃部出現痙攣。
長期這樣吃，脾胃功能可能會出現異常。而吃熱食就不會出現這些情況，還會保護中醫所說的胃氣。
早餐也不宜太過重口或者肥膩，適合清淡飲食，像小米粥，雞蛋，燕麥片，熱豆漿等就不錯。
堅持以上兩點，養好胃和腎不是問題。
4樓：方易真
早餐要達到養胃補腎的效果，應多吃富含維生素e的食物，有穀類、南瓜等。還有富含鋅的食物，有雞蛋、豆類等。如芝麻糊的功效很多，搭配不同食物有不同功效，常見搭配有紅棗、枸杞、黑豆、核桃、花生、紅豆等，搭配在一起主要是補氣養血，健脾養腎，祛溼養胃等功效，是早餐養胃補腎不錯的選擇。
5樓：什麼鬼大哥大
米仁蓮子百合粥
材料：米仁50克，蓮子30克（去心），百合20克，粳米60克，紅糖少許。
做法：先將米仁、蓮子、百合洗淨，加少許水煮開，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少許紅糖調味。
功用：這款粥具有滋陰補虛、健胃止瀉的養生功效。如果大家能夠堅持食用一段時間，既可達到食療的作用，幫助我們改善腸胃，滋補身心。
粳米白蘿蔔粥
材料：白蘿蔔1個，粳米100克，紅糖或鹽和味精少許。
做法：先將白蘿蔔洗淨切片，加水煮30分鐘左右，再加洗淨的粳米用旺火燒開，再用小火煮至稠，用紅糖或鹽和味精調味。
功用：此粥具有開膈順氣、健脾化痰的養生功效。特別適合年老體弱、抵抗力差以及感冒患者。
有些朋友可能不太習慣白蘿蔔的味道，但白蘿蔔是很好的中藥材，有通氣潤腸、補腎養顏的功效，建議大家每日食用一碗，保護身體健康。
冬季養胃補腎吃什麼好
6樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
怎麼補腎，怎麼養胃
7樓：裙子
你好，你描述的症狀，我認為及時的保養休息不要勞累是關鍵，飲食易消化，少吃多餐即可，
8樓：
在日常生活中，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行養胃調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
平常吃什麼東西即養胃又養腎？
9樓：匿名使用者
蔬菜類：
南瓜，排毒護胃。
胡蘿蔔，增強抵抗力
甘藍，天然胃菜
菠菜主食類
最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃
少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的
胃不好，要少食多餐。
××注意：花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃最後告訴你一個養胃祕訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
10樓：匿名使用者
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
11樓：匿名使用者
帝泊洱可以解酒，也可以養胃，其具有有安胃、溫胃的功效，具有補腎益精、養肝明目、補血安神、軟化血管、增強骨質的功效
養胃補腎吃什麼好
12樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
早上吃什麼早餐，養胃，早餐吃什麼最養胃？
早餐要吃熱 吃 熱食 才能保護 胃氣 因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉 神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮 血流更加不順，傷了 胃氣 使身體的抵抗力減弱。富含水分和營養 牛奶 豆漿符合上述要求，可任選一種，還應加上其他 ...
吃什么食物補腎，吃什麼食物補腎
動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白 蛋白補充產品，蛋白補充資訊 質 蛋白質產品，蛋白質資訊 脂肪多種維生素 維生素產品，維生素資訊 及某些稀有微量元素 微量元素產品，微量元素資訊 故既有滋補又有強壯之功。海蔘 可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 ...
男吃什么補腎，男吃什麼補腎
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 吃什麼比較補腎？以下是補腎的食物 1 鱸魚 鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。2 蝦蝦能補腎壯陽 通乳排毒。富含蛋白質 脂類 礦物質 維生素，鈣 磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。3 鴿子肉 鴿子肉的繁殖能力很強，...