1樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
2樓：生活小能手***
回答親，荷葉具有去溼氣的作用，而且在冬天是可以喝的，對於溼氣**是有幫助的，荷葉在臨床上經常會用到的一個藥物。
荷葉有健脾、昇陽、止瀉有這樣一個作用，荷葉是我在臨床上經常**高血脂、高血壓以及溼氣的一些問題都會加減應用。溼氣是我們在臨床上經常會遇到一種致**素，其原因主要是由於感受外邪或者飲食不潔或者臟腑功能失調導致的，臨床，症狀多種多樣，比如說頭暈頭脹、疲倦乏力、舌苔白膩或者黃膩、睏倦等一系列溼氣的表現。如果有溼氣的話，我們除了用荷葉以外還需要飲食以及藥物調理，多重干預。
荷葉能去溼氣嗎
3樓：灰色人生
不能去溼氣，因為荷葉具有消暑利溼，健脾昇陽，散瘀止血的功效。
荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
4樓：匿名使用者
對於溼氣的解決方案，提供看一下，
1.回家可以熬紅豆，綠豆，薏米粥，但是粥裡不要放大米。最好用豆漿機做。
2.多運動，運動通過流汗排除毒素
3.用艾草
4.少鹽，幫助腎排水
5、適當午睡
6、戒菸戒酒
7、早上吃上三片姜
8、飲食清淡適量 腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。中醫認為用中藥調理去走溼氣，可用德埔時清草茶，內部調理，去走溼氣。
9、避環境的溼
日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人，更應留心下列事項：
不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板溼氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 潮溼下雨天減少外出。
不要穿潮溼未乾的衣服， 水分攝取要適量。
5樓：生活小能手***
回答親，荷葉具有去溼氣的作用，而且在冬天是可以喝的，對於溼氣**是有幫助的，荷葉在臨床上經常會用到的一個藥物。
荷葉有健脾、昇陽、止瀉有這樣一個作用，荷葉是我在臨床上經常**高血脂、高血壓以及溼氣的一些問題都會加減應用。溼氣是我們在臨床上經常會遇到一種致**素，其原因主要是由於感受外邪或者飲食不潔或者臟腑功能失調導致的，臨床，症狀多種多樣，比如說頭暈頭脹、疲倦乏力、舌苔白膩或者黃膩、睏倦等一系列溼氣的表現。如果有溼氣的話，我們除了用荷葉以外還需要飲食以及藥物調理，多重干預。
6樓：巨集億螺絲
荷葉作為藥用，主要是取其芳香化溼和淡滲利溼的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的溼氣排出體外。在南方有用荷葉包裹做飯的傳統，這樣做出來的飯帶有荷葉的清香。
荷葉的這種祛溼、化溼的功效現在被廣泛地用在了**現代人普遍出現的血糖高、血脂高和肥胖症
我們可以在夏天選用最肥壯的荷葉，切成細絲，晾乾收好，做荷葉粥或者泡荷葉茶喝。但是請注意，這是對那些痰溼，偏於溼熱型的人更有效果。荷葉中的荷葉鹼有助於**。
偏溼熱型體質的人可以在夏天選用最肥壯的荷葉切成細絲、晾乾收好，做荷葉粥或泡荷葉茶喝，效果甚佳。以上來自徐文兵《四季養生》
7樓：
去溼的話，當然是有方法的，當然是找一個合適自己的了，或者是方便快捷的也是挺不錯的 ，這樣還是比較合適喝稀健薏米紅豆茶。希望能幫助到你哦。
8樓：
我們可以在夏天選用最肥壯的荷葉，切成細絲，晾乾收好，做荷葉粥或者泡荷葉茶喝。但是請注意，這是對那些痰溼，偏於溼熱型的人更有效果。荷葉中的荷葉鹼有助於**。
偏溼熱型體質的人可以在夏天選用最肥壯的荷葉切成細絲、晾乾收好，做荷葉粥或泡荷葉茶喝，效果甚佳。以上來自徐文兵《四季養生》
經常喝荷葉茶會不會身上有溼氣？
9樓：琦心諾
指導意見：
可以喝的，荷葉有清熱解署,止血的功能,能清署利溼,能用止藥。
體內溼氣大能喝荷葉茶嗎
10樓：幸福的
可以。荷葉味苦辛、微澀，清香升散，具有消暑利溼、健脾昇陽、散瘀止血的功效。具有祛溼及健脾的作用。
體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、**起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響身體健康。
擴充套件資料：
人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。日常生活中應留心以下事項：
1、不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
2、潮溼下雨天減少外出。
3、不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
4、房間內的溼氣如果很重，多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
人民網-溼氣重，喝三鮮茶
人民網-教你5招逼出體內溼氣
11樓：生活小能手***
回答親，荷葉具有去溼氣的作用，而且在冬天是可以喝的，對於溼氣**是有幫助的，荷葉在臨床上經常會用到的一個藥物。
荷葉有健脾、昇陽、止瀉有這樣一個作用，荷葉是我在臨床上經常**高血脂、高血壓以及溼氣的一些問題都會加減應用。溼氣是我們在臨床上經常會遇到一種致**素，其原因主要是由於感受外邪或者飲食不潔或者臟腑功能失調導致的，臨床，症狀多種多樣，比如說頭暈頭脹、疲倦乏力、舌苔白膩或者黃膩、睏倦等一系列溼氣的表現。如果有溼氣的話，我們除了用荷葉以外還需要飲食以及藥物調理，多重干預。
12樓：範範範上校
最好不要喝，喝點姜水吧
13樓：陣崎達也
可以，但是請注意，荷葉茶對那些痰溼，偏於溼熱型的人更有效果。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆等
14樓：匿名使用者
溼氣大不是喝紅豆薏米茶嗎
玫瑰荷葉茶男女都能喝嗎,荷葉茶與玫瑰茶可以一起泡嗎？
粗糙不要著急啊，平時可以喝玫瑰花茶，美容養顏的，好好 我常年在喝，很好的。可以tb 芮涵玫瑰。男女通喝的，程健法蘭玫瑰花茶，是不錯的選擇哦！荷葉茶與玫瑰茶可以一起泡嗎？可以一起泡。兩者長期喝都是有好處的。荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍...
荷葉玫瑰檸檬可以一起喝嗎，玫瑰花 檸檬片 荷葉泡茶喝可以？
可以一起喝。荷葉食療作用 荷葉味苦辛微澀 性涼性味寒涼,傷脾胃,務必加少許寒必溫緩和寒涼之性。歸心 肝 脾經清香升散 具有消暑利溼，健脾昇陽，散瘀止血的功效。玫瑰作為茶的一種飲品，性味較溫和，男女皆宜，可以緩和情緒，平衡內分泌，補血氣，包括美容護膚，對於肝及胃有一定的調理作用，並且可以消除疲勞，改善...
薄荷葉可以泡茶喝嗎拜託了各位謝謝
可以的。古代 千金方 中就有記載。薄荷涼茶 新鮮薄荷清洗乾淨，沸水沖泡，放入適量白砂糖，自然冷卻後，日服3 5杯。自然清涼解暑，通體舒坦，精力倍增。但是要注意 懷孕期間的婦女應避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用 且因薄荷芳香辛散之故，所以肺虛咳嗽 陰虛發熱多汗的患者也...