1樓：
酸奶養胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。
白開水養胃：白開水並沒有什麼營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。
粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
*…*養胃祕訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
^_^ 養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
2樓：紫葉海棠
首先我也是胃不好的那一類人啊，胃不好的人酒師堅決不能喝了，還有三餐要定時，每次吃的不能太多，七分飽就ok了啊，生冷刺激的都不能吃，早晚最好喝點粥，吃點饅頭、包子之類易於消化的，關鍵還是看自己的保養啊！！！
3樓：匿名使用者
簡單但要堅持
1、小米粥
2、黃蠟炒核桃
3、少吃 硬 酸 辣 甜 油膩
求養胃最好的方法！！ 10
4樓：傳奇
牛奶 味甘、性平，歸肺、胃經，可補肺胃，生津液，潤大腸，適宜陰虛胃痛、津虧便祕等症，常用於**消化性潰瘍、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
蘋果 味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。
捲心菜 有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素c等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。
大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。
菠菜 味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯 性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸**。
桂圓 李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
山藥 隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
南瓜 《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。
同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
胡蘿蔔 性味甘平，中醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
養胃有什麼好的方法
5樓：隨心行者清風
胃不好，人的臉色**都不好，也胖不來。我是過來人，曾經去看中醫吃了很多中藥調理，雖有食慾但是臉色未好轉人也胖不來，只因飲食和睡眠方面依舊沒改。
後來我就把工作放慢下來，用了一個月的時間堅持定出來的方案
每天早上6點45分至7點起床，活動身子15分鐘（慢跑，瑜伽，散步）都行，因人而異
7點45分至8點吃早餐
中午12點吃午飯
下午5點30至6點吃晚飯
7點30分至8點間運動半小時（什麼都行，因人而異），運動後吃少量的麵食和水果
之後就不吃任何東西，偶爾會吃些水果（肯定不吃宵夜）
一個月我的飯菜基本都是水煮的，也沒另外補充什麼營養，不吃刺激性的食物
如此一個月後我的臉色看起來很健康，**很有彈性，還胖了8斤
其實胃不好就是我們的生活節奏和我們的生活時鐘亂了
養胃重在飲食睡眠的規律，就是這麼簡單，如果自己的飲食生活睡眠亂套，你在怎麼看醫生吃什麼補品都無濟於事
6樓：高富帥不是朕
我曾經得過胃潰瘍，我採用食療的辦法，我堅持吃了1個多月的麵條和饅頭，不吃辛辣，油膩，保證每日三餐。自然而然就好了。不用吃藥，你只要對飲食有嚴格的控制，1,2個月以後，想吃啥就吃啥吧
7樓：匿名使用者
最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。胃不好，要少食多餐。
8樓：
樓上的回答很好，一定要聽他們的哦，好好吃飯！
9樓：匿名使用者
喝紅茶吧，長期堅持。身邊有人這樣養好的。。
10樓：
晚上不吃夜宵，睡覺不要著涼，對喝熱水，多運動，增強抵抗力。同為胃不好者，食療不靠譜。沒什麼用，關鍵還是把身體鍛鍊好，不著涼，不亂吃
11樓：匿名使用者
喝紅茶養胃，簡單又方便
12樓：
長期喝粥，不要太飽，定時吃飯，少吃不健康的東西。絕對有效，本人曾試過吃兩個月粥，頓頓都是粥配點清淡的小菜。
13樓：幻血天誅
最好用食療慢養，每天一碗銀耳蓮子紅棗粥是最好的選擇
14樓：樂觀的李斌文
每天按時吃早餐，這很重要，可以是粥類的食品，儘量不要吃辛辣的。
15樓：竹淑英臧燕
在飲食上要注意吃飯時不要吃生冷的食物，少吃或不吃辛辣或有刺激的事物，在吃飯時要按時按量吃，不要一頓飽一頓飢的，喝奶可以養胃但要注意不要空腹喝，多煲點湯喝也可以養胃。
求養胃方法
16樓：疆哥
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
^_^ 養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
養胃食譜
■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
■木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
如何護胃呢？這就要重「五養」
保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**；
運動健養－腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
17樓：鼠鼠當家
不要吃一些辛辣刺激的食物，在平日裡多喝一些粥多吃山藥，百合，枸杞等對胃不錯
18樓：冰雨雪荷
多吃麵食，溫熱的食物，少吃水果。要加強鍛鍊，不僅對胃好，對身體也好，暗示吃飯，不要吃太多。
怎樣才能更好的養胃，怎樣養胃才是最好的方法
養胃方法 早餐熱食保胃氣 最近出現一個新名詞，叫 體內環保 提倡 生機飲食 於是有人一早就喝蔬果汁，理由是攝取蔬果中直接的營養及清理體內廢物。但我總覺得，此法忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境。身體溫暖，微迴圈才會正常，氧氣 營養及廢物等的運送才會順暢。從中醫角度看，吃早餐時是...
養胃的食物有什麼求拯救
1.喝的同時加鮮牛奶。2.避免空腹喝咖啡。3.一天不超過三杯 黑咖啡 4.可以多吃些養胃的東西。花生，還有就是少吃酸性食品，多吃鹼性食品。ps 我和你有一樣的問題，只是我的工作必須喝黑咖啡，一天也要喝個幾杯。只有放長假時，在家休息時可以調養一下。現在喝紅酒，熱的之類的都會有你說的燒灼感。但我是不加牛...
解酒的方法和養胃
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