1樓：與洋蔥無關
養胃方法
早餐熱食保胃氣
最近出現一個新名詞，叫「體內環保」，提倡「生機飲食」，於是有人一早就喝蔬果汁，理由是攝取蔬果中直接的營養及清理體內廢物。但我總覺得，此法忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境。身體溫暖，微迴圈才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
從中醫角度看，吃早餐時是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶的。因為，如此一來，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱。
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是**越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。因為牛奶容易生痰、產生過敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、**差的人及潮溼氣候地區的人飲用。
一般飲良起居宜忌：
消化性潰瘍病飲食上宜食易消化又有健脾益胃作用的食物，發作期宜少食多餐，以軟食為主，如軟飯、麵食、稀粥、藕粉、豆漿、橘子等。平時飲食應有規律，忌食生冷、乾硬和煎炒油炸的食物，如：生蘿蔔、柿子、油炸花生米、炸焦魚、燒雞等，亦不宜飲酒、濃茶和咖啡，這些可使胃酸增多，影響潰瘍癒合。
胃酸過多者，不宜食過酸的食物，如醋、話梅、檸檬、酸蘋果，辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物也不宜食之，它們可刺激潰瘍病，引起上腹痛。過去認為牛奶餐可緩衝胃酸，曾經作為一種**的方法，但目前認為牛奶的緩衝作用不強，而且，由於其含蛋白質多，可刺激胃增加胃泌素的分泌，餐後反而使胃酸的分泌增加，故牛奶餐或高蛋白質飲良對消化性潰瘍是不適宜的。此外，生活要有規律，避免過度疲勞和精神緊張，一般發作者，可邊工作邊**。
若發作頻繁、疼痛過劇，則應休息或入院**。
2樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
3樓：羅美媛度子
少吃多餐，每天一定按時吃飯，多吃一些養胃的，比如花生，核桃之類的。對胃都有好處的。
4樓：堯秀花庚胭
溫和飲食
不辛辣或是酸冷
給胃造成負擔和刺激
另外需要養脾才能更好養胃
可吃人蔘健脾丸來調養
平時可以熬點山藥粥養胃
不酗酒不抽菸
按時吃飯
有空多敲打胃經
5樓：世傑
專家曾說過：「經常吃一些花生可起到養胃的效果」如果經常感到胃疼的話，可以試試吃健胃消食片啊！
6樓：
每天三餐飯要正常吃，飯不要煮得太硬，吃飯時細嚼慢嚥，少吃多餐，可以多吃點麵食，容易消化。
7樓：匿名使用者
養胃嗎：
1、帶常了吃生的花生米，細嚼，不但養胃，營養也是一流的。
2、熬薏米加紅茶和牛奶不但養胃就是胃現在有些小毛病經常服此方也甚見療效。
怎樣養胃才是最好的方法
8樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
9樓：鹹擾龍雁
希望可以幫到你：所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用：差點做胃切除手術的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴重胃病患者幾十例．１、定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，這個時間 吃飯儘量不要超過三分鐘。
２、先養好胃的辦法，用胡蘿蔔粒煲粥，固定一個數量吃三天，三天後等人感到非常有精神再調整進食量 ,在養胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。３、如果現在很嚴重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方 法，三餐後就會好轉，先以這種方法使用，第四餐後明顯好轉，第六餐後進入正常，可以吃胃舒平或胃仙ｕ，按說明書服用三次。4、如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任 何飲料。
5、以上方法一週後人會很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食。如有效再給你一個** 胃病的方法。
（網文）
10樓：奔騰的娛樂
最佳日常養胃方法是什麼？看完你就明白了
11樓：僧俊暉
多吃生花生米，不吃辛辣食物
12樓：豬鹿鹿
吃麵食，每天吃幾個生花生，不吃辣的
怎樣養胃好呢
13樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
14樓：周若兔
胃不好的人多吃點茴香還可以吃點捲心菜
15樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
健脾胃的第一個方式是飲食調整，多食用維生素含量豐富的食物，避免吃一些油膩生冷等難以消化的食物，第二個方式是積極運動鍛鍊，保證充足的睡眠，避免熬夜，保證作息時間較為規律。
16樓：藺其英理子
每天早晨起來空腹喝杯牛奶！最好是酸奶！對胃黏膜保護效果很好！
晚上睡覺前也可以喝杯牛奶促進睡眠！如果胃黏膜有脫落現象！可以用羊油炒雞蛋餅，最好不放鹽！
連續七天早晨空腹吃一張（兩三個雞蛋即可）！平時少吃冷硬食物！酸性食物也要少吃！
17樓：匿名使用者
可以多喝溫熱的湯，當然要是清淡的。像鯉魚湯啊，黃姑魚湯啊，比較好，不油膩。吃飯七八分飽，少吃辣，少吃油膩，少吃生冷。
同時儘量少進某些食物，如油炸食品、辣椒、烈性酒等，當然不是不吃，當你想吃什麼的時候，也是你身體感覺到缺什麼的時候，所以一定注意要適量。注意平日的飲食，避免進食過快，其次在飯後不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開始劇烈的運動，明智的選擇是飯後30分鐘後進行一次輕鬆的散步，既可幫助消化，又能養胃。
還可以通過中醫調養，效果也挺不錯。我用過一種養胃茶感覺還可以，用了一段時間後胃腸比原來好多了，身體比原來好了，這種茶療不僅具有保護胃粘膜，抑制有害細菌感染，益氣養胃**胃病的功效，同時通過增強腸胃消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力，治養兼得，從根本上消除胃腸疾病的困擾。茶裡不含鹼，所以用著很舒服，能助消化，益脾胃，保護胃粘膜，增強胃腸及消化系統功能的作用，對噯氣、反酸、胃脹、上腹脹痛等胃部不適有很好的調養保健功效，健康指南節目曾經推薦過這種調養，這種我用過感覺還可以，挺有幫助的，不妨可以用這種調理一下，關於這種調養收藏了可以看看:
com/bgpjlig4 希望對你能有所幫助
18樓：匿名使用者
多喝熱的湯，當然要是清淡的。像鯉魚湯啊，黃姑魚湯啊，比較好，不油膩。
吃飯七八分飽，少吃辣，少吃油膩，少吃生冷。當然不是不吃，當你想吃什麼的時候，也是你身體感覺到缺什麼的時候，所以一定注意要適量。我有腸胃炎四五年了，呵呵，是自己養出來的經驗。
恩，少食多餐也有好處，但也不是指一天吃五餐吃七餐，自己感覺最好，餓了就吃七八分飽，不要太撐，覺得菜油了不想吃就不吃，看自己的身體反應。順著它來。
19樓：匿名使用者
胃病要慢調養，胃畏寒喜燥，早上不要喝冷水，儘量吃溫熱的東西，喝山藥薏米粥效果非常好，山藥一定要去藥店買的那種，超市買的那種不行；小米粥也不錯。少吃些苦瓜、螺螄、海帶之類的寒涼食物，不要喝苦丁茶；如果煮粥怕麻煩的話吃花粉效果也很好！祝你早日**！
20樓：匿名使用者
少食多餐
胃下垂或胃黏膜脫垂病人，進食量過多易引起上腹部飽脹不適、疼痛，少食多餐，食後採取左側臥位，可以減輕不適症狀。患有膽囊炎、膽石症的病人，一次進食量過多，特別是多食油膩食物，會刺激膽囊，引起膽絞痛發作，而適量進食可以刺激膽汁的分泌排出，有利於促進細小的膽石排出。胃潰瘍活動期病人少食多餐可以中和胃酸，減輕胃竇部擴張，使胃酸分泌減少，有助於減輕疼痛的發作，促進潰瘍的癒合。
21樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
22樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
23樓：永蘊秀良寧
平時可做胃部按摩，還可以多吃些促進消化的食物
1.大麥及大麥芽
含有維生素a、b、e和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。
乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便祕。
3.蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4.西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可**口角炎。
5.橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
6.雞肫皮
又稱雞內金，為雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
7.番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
8.白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結
在校如何養胃，中學生怎樣養胃
中學生怎樣養胃 多喝水 少抽菸別喝酒 早睡早起 多運動 適當喝點牛奶。多喝粥，清淡點的東西。們如何養胃 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。知道該怎麼養胃嗎？今天我來教教你。胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。冬季如何...
學生如何養胃，中學生怎樣養胃
學生條件有限，最適合 開水養胃 白開水並沒有什麼營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充 平衡身體的水分。粥養胃 粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生 杏仁 白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質 脂肪，能有效地保護胃。最養胃的，是麵條 米中含酸多，所以少吃...
怎樣才能更好保護眼睛，怎樣才能更好的保護眼睛
定時做眼睛保健操，平時多滴眼藥水讓眼睛得到適當的休息。不要長時間的上網，注意眼睛的衛生。保護眼睛十大祕訣 1.反光要避免 書桌應有邊燈裝置,以減少反光。2.看書距離適中 書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。3.睡眠不可少 睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐...