1樓：聲美媛莘詩
運球過人主要看你的腳步移動速度和你的判斷及你的爆發力，有些人速度快，爆發力好的就直接可以把人過了，當然這是要看每個人的身體素質的，有的素質好的，就可以這樣，要是沒速度你有力量同樣也可以過人，就是用你的身體去打球，簡單的說，就是用你的身體去把別人撞開，然後再突破
投籃想要準，就要平常多練，再就是練好你的手勢和你的姿勢，一般投手都是左手為輔助的，右手用來投籃，投籃的時候眼睛要看著籃筐，不過有時候當你背身單打後轉身的時候就只能憑感覺了。投的多點，練的多點，投籃的時候眼睛要看著籃筐，左手伸直，右手彎曲點，用手指投籃而不是用手掌投籃，這個基本功就是看你每天練的多少了，基本上練個一兩個小時一天差不多了，再就是去看看別人那些nba的投籃怎麼投的，對著鏡子練手勢，這就是
最關鍵的，手勢和姿勢正確了就差不多成功四成了，最後就好看你平常練的怎麼樣
搶籃板其實就是身體素質的對抗了，很簡單的說就是靠彈跳和力量，當然這也不是絕對的，但沒這兩樣卻是不行的，彈跳好的，可以隨便在哪個位置都一樣，當別人投出去之後，判斷好籃板球的大概落點，再向裡面衝，要是彈跳好，力量足，身高夠，那籃板絕對是十拿九穩了。當然還有就是卡位了，卡位要求的就是力量和技巧，有時候也有必要來點小動作，畢竟裁判不可能整場比賽都是和專注的，但是動作也不能太大，太大酒是犯規了，要小心裁判的眼睛，正常的身體接觸裁判一般是不會來吹的，但是這也有個度，總的來說搶籃板就是靠身體吃飯
2樓：憑樂令利
樓主你好。籃球要自己的能力好不好。或者找個教練練一下。
3樓：逄榮幹寒煙
開始學打籃球,首先要進行戰術意識培養,要不然你永遠只是打籃球,而不是會打籃球!!!
1籃球運動是我們較為喜愛的運動專案,...然後,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數的時間裡,將球傳到球應該要到的地方:有時候是一個可以投籃的空檔,有時候是一個更好的
4樓：睢長鍾溶
首先必須先練身體
再練技術
加油哦鍛鍊後補充營養
可以長肌肉的
5樓：老采薇可璠
多練多積累經驗。這樣基本上就會了。。不過要打好點
你可以參照前面的人說的做
怎樣才能打好籃球?
6樓：華斯戊友菱
14歲180完全可以打中鋒嗎
而且lz的身體應該也不錯
可以打中鋒和大前，關於過人首先你要練好運氣要到那種閉眼都可以大概猜得到球的位置，讓手指可以感應到球的位置然後你要學會過人，我不知道你為什麼過不了人啊。反正見到有人防不要怕，勇敢的上
也許一開始你會被斷的很慘但是後來你就知道怎麼去護球了先說基本功
由於我是街球手
所以對於連基本功還是有心得的
不知道lz有多少時間可以用來揮霍
因為如果每天不練球的話根本沒用
每天要拿1小時的時間來練，首先是最基本的運球練到很熟為止
然後是交叉運球
之後就是胯下和背後
每天拿大概20分鐘用來做這些動作熱身
之後就是跑動
要是那種變速跑得
就是一下慢一下快
，在跑動是要注意變速跑
這樣有利於訓練爆發力
如果練好了
變向就牛b了
拿麼基本可以吃掉大部分了
運氣是用手指運的
這點注意
要訓練手指的力量
我建議lz去看看csba初級教學
那個講的比較詳細
最後是彈跳和**
其實練彈跳和籃球不就等於**了嗎??我就是這麼瘦的彈跳其實我也不太懂
反正就是每天蹦蹦跳跳的
還有踮起腳尖的那種快速跳動
這個應該有用的把~~~然後就是每天去摸框
摸到了框就去嘗試莫更高的板~~反正說到底就是去跳著摸一些你摸不到的地方
這樣你會用到最大的力氣去跳
有利於彈跳
累死我了.........................
7樓：端木誠夙鳥
怎樣才算是一個合格的控球后衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：
有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
對於一個控球后衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。
總而言之，控球員有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。
而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。
傳球的幾種方法
採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：
所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該儘可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。
籃球中有以下幾種主要的傳球方式：
胸前傳球
從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：
面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。
(雙手)擊地傳球
擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板**後，到達接球隊友的腰部位置。
低手傳球
低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友：
用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。
(雙手)頭上傳球
我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。
雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前丟擲，手腕向下**力。(同樣要做好隨球動作)
8樓：明初翠卑澹
8f0faf00運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是
最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有
其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為
準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣
的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！
然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去
也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大
干擾。交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。
既然是先邁靠後的腳，
那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企
圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢
竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路
線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還
得遵循過人的一些
基本準則才過去。
4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳
尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，
呵呵。最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰
中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是
技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
9樓：邢音布貞
首先你太瘦了需要練習力量多吃謝牛肉，雞蛋，牛奶之類含蛋白質高的東西，牛肉最好半生的時候吃那樣更有營養。這樣才能讓你長的更壯，因為要打好籃球首先必須有身體這是最基本的，籃球是一項對抗能力特別強的運動如果沒有身體做保證再好的球技也沒用。
因為你太瘦了我覺得你還是練小前鋒或者攻擊後衛，因為你說的運球不好不適合打空球后衛，太瘦也不適合打中鋒和大前鋒。
彈跳不好沒關係可以漫漫練。當然有的人可能天生的彈跳就好就是個彈簧（卡特，韋伯，喬丹）著你是沒法比的，不過可以通過自己的努力練習提高，教你一些方法：1。
每天晚上都要做幾組仰臥起坐和俯臥撐，仰臥起坐可以練習你的腹肌力量對於你打球時的滯空時間很有幫助，俯臥撐可以練習你的上肢力量和腿部力量。2.摸高練習每天固定摸多少次。
3。蛙跳練習，最好是跳臺階。4。
壓腿聯絡每天做幾次。
投籃練習：教你一些最基本的姿勢，「兩個90度」就是投籃的時候上臂與小臂成90度，手腕與小臂成90度。投籃的時候要用手指把球撥出去不要用手掌去推，一定要掌握好姿勢勤加苦練。
運球方面就要漫漫練習了，沒事多拍拍球先把手感練出來對球的感覺有了自然運球就好了。
好了先介紹這麼多吧希望對你有幫助有需要幫助的就說話。
10樓：逮獻晉耘
打好籃球的方法
首先體能是十分重要的，籃球需要不停的跑動體力消耗特別大，所以要堅持鍛鍊身體每天跑步等。
其次就是鍛鍊技巧了，最基本的就是投籃標準的投籃姿勢是基礎，命中率是關鍵，命中率提高了很提高自信的。
在這就是聯絡帶球，帶球是一個好的後衛的必修課，也是難點，只能是通過反覆聯絡才能漸漸的掌握。
如果想更酷一點，那就突破上籃吧，這是籃球的魅力所在，每當突破上籃成功後那個感覺非常的爽。
溫馨建議
尚未運動開的肌肉很容易扭傷。任何熱身運動都可以提高肌肉的適應性，使關節變得靈活易動。另外，鍛鍊前的熱身有利於你的心血管系統功能改善。
飯後不宜參加象打籃球這樣的激烈運動。飯後心臟與大腦的血液供給相應減少，血液多呈高凝狀態，交感神經與植物神經調節功能暫時減退，不僅影響消化，造成胃腸功能損傷，而且還可能引發心絞痛、心悸、胸悶、氣促等，因此，飯後不要立即參加激烈運動。
怎麼打好籃球，怎樣才能打好籃球
就是多練 還有堅持 就夠了 怎樣才能打好籃球?怎樣才算是一個合格的控球后衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方 有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導...
怎樣能把籃球打好，怎樣才能把籃球打好？
定位投籃 進行定位投籃時，你是固定不動的，因此你的站姿相當重要。站立時膝應微屈，持球於胸前，正對下頦。雙手持球后部，稍微偏下的位置，手指張開向上。如果你用右手投籃，右腳稍領先於左腳。開始投籃進，蹬伸雙腿。一氣呵成地完成整個動作。為使球達到更遠距離，雙腳可以蹬離地面。投球出手 必須向上夠籃，以便球儘可...
怎樣打好籃球中的後衛，怎樣才能打好籃球
要看你打什麼後為了 後衛分 組織 和 得分 在籃球中，後衛分為組織後衛和得分後衛。組織後衛負責組織球員之間的各種配合 得分後衛一般投籃命中率較高 喬丹就是得分後衛 而且既可以遠投3分同時也具有很強的突破能力和上籃甚至扣籃的能力。控球后衛的特點 一般控球后衛都是各隊陣容中身材最小巧的球員，但在現代籃球...