1樓：妙言本草
高血壓的主要症狀有哪些？
高血壓臨床上主要表現為：動脈血壓升高達到診斷高血壓值，也就是收縮壓大於等於140毫米汞柱和或者舒張壓大於等於90毫米汞柱。清晨起床後，枕部疼痛，經常伴有頭昏、頭脹、耳鳴、耳聾、心悸、眩暈、失眠、無力等症狀。
並且能引起心臟和神經系統、腎臟的合併症狀等。
值得一提的是，如果高血壓有流鼻血的現象，那就要注意了，有可能是腦中風的一種先兆。有研究表明，如果老年高血壓患者，在流鼻血的半年內，約有一半的人發生腦中風，所以要提高警惕。
哪些人容易患有高血壓？
高血壓跟遺傳因素有關，這個避免不了，但是，高血壓還和我們的日常飲食生活密不可分。所以在有高血壓遺傳因素的情況下更要注意日常飲食。
2、長期吸菸、飲酒的人：吸菸會導致缺氧，缺氧就會加重心臟的負擔，如果長期吸菸，就會導致心腦血管的疾病。長期過量飲酒會導致肝臟受損，脂肪代謝障礙，加重動脈硬化，從而增加了高血壓的發病率。
3、高糖、高脂、高蛋白飲食：現代人飲食中有個現象就是高糖、高脂、高蛋白。如果這些攝取太多，就會導致脂肪堆積，使血液中的胰島素增加，引起小血管收縮，使血壓升高。
所以在預防高血壓的文章中我們經常能看到專家呼籲低鹽、低脂飲食。這裡說的低鹽飲食可不是戒掉鹽哈，不吃鹽或者吃少了，會出現四肢無力的症狀。所以說，萬事要合乎規律，吃煙也要講科學。
按標準來，這樣才更健康。
如何才能擁有健康的血壓呢？戒菸戒酒，口味清淡，堅持體育鍛煉，保持良好的情緒，多吃低鹽高鉀的食物。
2樓：一條盒子靜
第1高血脂的人，第2高血糖的人，第3心腦血管疾病的人，第4經常頭暈的人。良好的作息加規律的飲食就能擁有健康血壓。
3樓：0007使用者
我覺得首先是長期的喝酒，還有長期的抽菸，在就是過於肥胖，然後就是壓力過大的人，在就是經常吃一些高糖高脂高蛋白的飲食。
4樓：小葉
容易患高血壓的人包括肥胖，性情暴躁、容易精神緊張，經常抽菸喝酒和有身體疾病的人。保持血壓穩定，需要合理飲食，適當運動。
保持哪些習慣的人，才能擁有健康的血壓呢？
5樓：妙言本草
經常運動的人：經常適當的運動，可以預防高血壓，也可以預防很多疾病。每天進行中等強度的運動，比如慢跑、游泳、爬山、打球等，這些都需要是有氧運動，每天運動30分鐘，每週運動5天，運動不要一下子加大運動強度，要循序漸進。
如果年齡偏大，或者有基礎慢性疾病，要選擇適當的體育運動
不抽菸、不飲酒的人：沒有菸草中的尼古丁刺激血管，也沒有酒精需要肝臟代謝，就不會引起動脈血管內皮的完整性，不會引起脂肪在肝臟的堆積。自然就會還給內臟一個乾淨整潔的環境，自然高血壓、心臟病就也很少能找上門來。
體重標準的人：標準體重的人要比體重超標的人血容量高出許多，多出來的血液都需要心臟這個泵來輸送到身體的各個部位。有研究表明，體重超標的高血壓病人如果能將體重減輕10斤，就能有效降低血壓。
好脾氣的人：脾氣好心情就會好，心情好也就不會發脾氣。心境平和血壓就不會升高。
如果心情不爽，血壓就會居高不下。所以脾氣暴躁的人儘量不要處於緊張和壓力過大的狀態，保持良好的睡眠，避免失眠誘發高血壓，減輕精神壓力，可以促使動態血壓下降。
低鹽、高鉀的飲食，多吃水果蔬菜的人。其中水果有輔助降血壓功能的有：蘋果、香蕉、山楂、橙子、獼猴桃、檸檬等都具有降低血壓的作用。
此外桃枝、鮮棗、柑橘、柿子、烏梅、桑葚、枸杞等也有一定的降血壓效果。堅果中花生、核桃、松子、榛子、葵花籽、蓮子、桂圓等都有一定的降血壓功效，可以輔助降血壓。
通過以上分析，我們已經初步瞭解到高血壓與我們的生活方式有著密切的關係。生活中要戒菸、戒酒、低鹽、低糖、低脂飲食。多吃水果蔬菜，多吃有降血壓效果的水果和堅果。
每週堅持5天以上的中等強度的運動，控制體重，保持在標準體重範圍之內，養成按時體檢的習慣，自我檢測血壓，不要等到有明顯症狀的時候再測量血壓。
6樓：小苗終長成大樹
戒菸戒酒，口味清淡，堅持體育鍛煉，保持良好的情緒，多吃低鹽高鉀的食物。
7樓：dj林林
第1種，習慣就是每天都吃一些清淡的食物，這樣才能保證你的血壓正常，第2種就是，情緒特別的好，這樣的人才能夠很好的保證你的血壓平穩，第3種，就是經常鍛鍊的人，你會發現自己血壓是非常平穩的。
8樓：我去你的
每天堅持跑步，堅持肉類和蔬菜類均勻搭配，不盲目吃肉，飯後吃點水果，飯前喝點涼白開，保持良好的運動習慣。
9樓：愛貓咪的葉子
養成良好的飲食習慣，多吃一些含有豐富營養物質的食物；適當的進行運動鍛鍊，促進人體的新陳代謝；保證良好的作息習慣，可以有效的緩解心情，緩解壓力。
10樓：0007使用者
我覺得可以經常做一些運動，然後就是不要抽菸，不要喝酒，在就是體重在標準範圍內，然後就是飲食清淡的，不熬夜的人，然後就是多吃一些水果蔬菜。
怎樣的人容易得高血壓？
11樓：孟飛躍家喆
1,性格比較急得人容易
2，愛吃鹽的人
3，父母有高血壓的人
4，有糖尿病或冠心病的人，容易合併高血壓
年輕人容易患的神經疾病都有哪些分別有什麼症狀
周圍性面癱，主要表現是一側口眼歪斜，不能鄒眉，就是臉的一側不聽使喚。發病前有面部乳突疼痛，眼角跳動等。年輕人最容易得的疾病有哪些 年輕人最容易患的疾病是什麼？低頭族，影響頸椎 少運動，導致肥胖，心臟疾病和糖尿病跟著來 現代人喜歡熬夜 上網等，眼睛疲勞，生活作息紊亂也容易引致慢性疲勞綜合徵。年輕人喜歡...
是不是喜歡人的感覺就是這麼容易患得患失
呵呵，其實你的不安，在於你太過於在乎，應為太在乎，就越怕失去，什麼都想做到理想化，完美化。其實你沒必要那樣子的，有些事情，是需要兩個人去妥協的。如果你不想患得患失，哪麼就好好的確定對方的感情，專心一點，不要想一些有的沒有，過好眼前的幸福，以後的事情誰能說的好？總是想著會失去，會怎麼樣，用這樣悲觀的情...
人到中年，哪三種女人容易出軌，具備哪三種型別的女人更容易出軌？
出軌是一個很令人不恥的行為，無論是男人還是女人，出軌的一方永遠都會是錯誤的一方，但是其實有三種女人最容易出軌，都有哪三種的，讓我們來看一下吧。首先第一種就是丈夫常年不在家的女人，他們這一類人基本都是不甘寂寞，自己一個人生活太無趣，就會出軌找另一個男人尋求安慰，這其實也是現代社會的一種現象，叫做喪偶式...