1樓：晨雨梧桐
當前人們的生活節奏加快，而且生活環境產生了不斷的變化，導致很多男性的身體健康受損，出現精子質量低、性功能減退等症狀，而且還會影響到夫妻之間的感情。壯陽生精就成為了男性所關注的焦點。生活中可以通過食物達到壯陽生精的效果，推薦下述的五種食物可以給男性帶來幫助。
1、泥鰍當中含有優質的蛋白質、脂肪以及維生素b1等多種物質，具有補中益氣、養腎生精的療效，是一種壯陽生精的佳品，對於調節性功能起到非常不錯的效果。另外泥鰍當中還包含有分外蛋白質，能起到精子設立的作用，各位成年男性可經常食用泥鰍，達到滋補強身的療效。
2、驢肉的氣味鮮美，其中包含有豐富的低脂肪、高蛋白及低膽固醇等。從中醫的角度來看驢肉性味甘涼，能起到滋陰壯陽、補氣養血的功效。男性如果經常食用可以達到補腎壯陽、強筋壯骨的效果，還可用於**陽痿不舉以及腰膝痠軟等疾病。
3、羊肉屬於熱性食物，本身具有助陽的作用，可以緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的不適的症狀，堅持食用起到壯陽生精的效果。
4、雞蛋是一種人體性功效的營養載體，可做為性生活之後的復原朝氣優異的「還原劑」，經常吃雞蛋的話，可以迅速復原身體，起到令人滿意的壯陽生精功效，改善男性的一系列問題。
5、鞭菜，中醫方面鞭屬於有機結構食物，容易被人體所吸收，從而轉化成為自身能量，達到補腎益肝、補血益氣的效果，可補充多種微量元素以及多鈦等，改善男性的不適，達到非常滿意的壯陽生精的療效。
壯陽生精是很多男性所關注的問題，合理安排飲食可以起到不錯的療效，改善男性的不適，還可以提高效能力。但飲食方面應當合理安排，避免過量食用，避免刺激性嚴重的食物。生活中多加參加一些戶外運動，從而提高自身的免疫力和抵抗力。
2樓：再想你到了你
生精壯陽是求陽，最好是陰中之陽如人蔘，海馬，大蝦。牡蠣。也就是寒涼地方長的溫性東西。求陽就得補陰。要陰中求陽，只有物質夠了功能才能更強大。深海里的海鮮都挺好的！
3樓：匿名使用者
可以吃一些韭菜或者含鋅的食物，例如韭菜，牡蠣等等。
4樓：幸福是在1起
山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精、補精能力，足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素a和維生素b族、維生素e都能精子的補充和生長。 另外，多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量、有利精子生長，因為綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。
另外鋅的補充也很重要，瘦肉、肝、蛋、奶製品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等含鋅量較多的食物更應該適時補充。
5樓：匿名使用者
這個問題不難，可以給你個參考!
吃什麼食物可以補腎壯陽，吃什麼食物可以補腎壯陽，固本培元？最好是生活中
腎臟功能的好壞直接關係著我們的身體排毒能力和性生活。下面美食網就為你介紹10種最養腎的食物。最滋陰補腎的食物乾貝性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。山藥味甘...
男人吃什麼可以壯陽，男人吃什麼食物補腎壯陽
1 蝦 不bai論溪蝦 明蝦du，煮熟食之皆能補zhi腎壯陽，治陽痿不起。dao 2 韭菜 版又稱起陽草，權能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。3 山藥 能滋腎益胃 補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精 陽痿等症。4 腰子 含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎 治腎虛腰痛 5 糙米 ...
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用途糖尿病性陽痿 材料鹿肉200克，杜仲20克，生薑5克，薏苡仁30克。做法將鹿肉洗淨，切成小塊，備用。將全部藥物裝入紗布袋內，紮緊袋口，與鹿肉一起放入鍋內，加水煮沸後，撇去浮沫，加入料酒 薑片 小火煨燉至鹿肉酥爛，撈出藥袋，加鹽，稍煮片刻即可吃肉 喝湯。每天2次，連服2周。食療方補腎壯骨方 用於因...