1樓：愛的魔力甜甜的
一般飲食還有補充妥金，要吃3個月，平時食物甲魚,栗子,鴿蛋,這些來進行食物。平時多參加體育活動。
2樓：陽光趙大地
那麼吃什麼壯陽補精？
1、枸杞：男性朋友想要壯陽補精，在平時的生活中應該要多吃枸杞，枸杞具有比較強的補虛的效果，而且還可以起到補益肝腎的作用。這主要是因為枸杞中含有大量的維生素e和維生素c，可以有效緩虛勞以及腎虧不育的症狀。
2、韭菜炒蝦仁：韭菜炒蝦仁也具有很好的壯陽補精的作用，這主要是蝦仁裡面含有大量的營養物質，而韭菜本身也具有壯陽補腎的作用，可以有效提高精子的數量，如果將兩種食材一起炒菜，對於腎陽虛的朋友有著不錯的**效果。
3、海蔘粥：海蔘也是補腎食物比較常見的一種，這主要是因為海蔘中含有大量的鋅元素，對於腎虧虛可以起到一定的緩解作用，還可以起到壯陽補精的效果。所以男性朋友在平時的生活中可以多吃些海蔘粥。
4、泥鰍：泥鰍中含有比較優質的蛋白質、煙酸以及微量元素，這些物質對於男性的性功能可以起到一定的調節作用，而且泥鰍湯中還含有特殊的活性物質，對精子的質量也可以起到改善的作用。
5、淡菜：淡菜不僅可以增強男性的性慾，而且對於男性陽痿也可以起到一定的改善作用。所以在平時的生活中經常吃淡菜，可以起到強身健體的作用，而且還可以起到補腎固精的作用。
壯陽補精吃什麼好？有什麼需要注意的嗎？有哪些辦法比較好呢？
3樓：備孕要吃康爸爸
可以吃動物肝臟、海鮮、花生堅果類食物，食補缺點就是補的慢，可以補充妥 金，多吃點新鮮的水果蔬菜。
壯陽補精吃什麼好？平時吃什麼能補精子養精？
4樓：
吃牛鞭或者牛蛋經常吃還有狗蛋秋冬進補最好時期
5樓：遠遠打打
日常生活中有很多食物具有壯陽的作用，比如洋蔥、大蒜、辣椒、枸杞、牛肉、羊肉、韭菜，這些食物性味比較溫熱，具有很好的壯陽作用。但是對於病情比較嚴重，出現陽痿**的情況時，食物**就非常緩慢，需要口服中藥或者中成藥進行**和調理，可以口服金匱腎氣丸、右歸丸、三腎丸、複方玄駒膠囊等溫補腎陽的藥物進行**，效果會快一些而且能夠起到治本的作用。除此之外也可以用瑪卡、枸杞、肉蓯蓉等中藥材泡水喝，堅持口服一段時間也能起到一定的**效果
什麼食物壯陽補精？需要吃什麼可以？什麼辦法比較適合？
6樓：匿名使用者
可食用加鋅鹽或多維鹽補充，還可以補充康爸爸。搭配合理膳食，健康飲食，多吃點韭菜，不要挑食就可以了。
男人補精吃什麼食物，有什麼辦法？
7樓：匿名使用者
對於男性朋友來說要想在生活中補精就要做到合理的膳食，選擇那些能夠補精的食物進行食用，一般來說男性朋友可以多吃那些含有精氨酸的食物，含鋅的食物，含鈣的食物，這對於男性補精具有非常大的作用，男性朋友要有所瞭解，合理膳食。
男人如何補精是日常生活中非常重要的一件事，對於男性朋友來說應該引起重視，選擇合適的方法進行補精，一般來說很多的食物具有非常好的補精功效，男性朋友應該有所瞭解，那麼男人補精吃什麼好呢?補精的食物都有哪些?
1、食用那些含有精氨酸的食物
一般來說能夠讓男性精子高產的主要成分是精氨酸，它可以很好的提高精子的活動能力。所以男性朋友可以多吃那些含精氨酸的食物，比如海蔘、鱔魚等海產品或者芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁等食物。
2、食用含鋅的食物
精子中富含很多的微量元素鋅，鋅元素對於維持男性的生殖功能健康起著很大的作用。此外要知道的是鋅是精子代謝必需的物質，而且能大大的增強精子的活力，所以要多食那些富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、貝類、動物肝及蓮子等。此外牡蠣肉中所含鋅最多，男性應該多攝入那些有助於精子的核酸與蛋白質代謝，這樣就能大大的提高效能力。
3、食用含鈣的食物
鈣元素對於男性精子的運動、獲能及受精過程都起著舉足輕重的作用。如果男性的機體缺鈣，就會使精子的運動變的遲緩，就會導致蛋白酶的活性大大的降低。所以男士應該注重在生活中多攝食那些富含鈣的食物，比如牛奶、豆製品、紫菜、蝦皮、海帶、葡萄乾等。
以上就是男性在日常生活中的補精食物介紹，在日常飲食中男性朋友可以選擇食用，效果顯著，此外男性朋友還應該注意加強體育鍛煉，戒菸戒酒，只有這樣才能擁有一個健康的身體，如果身體存在問題應該及時的進行**，總之健康才是最重要的。收起
8樓：4g你還好嗎
1、食用那些含有精氨酸的食物
一般來說能夠讓男性精子高產的主要成分是精氨酸，它可以很好的提高精子的活動能力。所以男性朋友可以多吃那些含精氨酸的食物，比如海蔘、鱔魚等海產品或者芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁等食物。
2、食用含鋅的食物
精子中富含很多的微量元素鋅，鋅元素對於維持男性的生殖功能健康起著很大的作用。此外要知道的是鋅是精子代謝必需的物質，而且能大大的增強精子的活力，所以要多食那些富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、貝類、動物肝及蓮子等。此外牡蠣肉中所含鋅最多，男性應該多攝入那些有助於精子的核酸與蛋白質代謝，這樣就能大大的提高效能力。
3、食用含鈣的食物
鈣元素對於男性精子的運動、獲能及受精過程都起著舉足輕重的作用。如果男性的機體缺鈣，就會使精子的運動變的遲緩，就會導致蛋白酶的活性大大的降低。所以男士應該注重在生活中多攝食那些富含鈣的食物，比如牛奶、豆製品、紫菜、蝦皮、海帶、葡萄乾等。
以上就是男性在日常生活中的補精食物介紹，在日常飲食中男性朋友可以選擇食用，效果顯著，此外男性朋友還應該注意加強體育鍛煉，戒菸戒酒，只有這樣才能擁有一個健康的身體，如果身體存在問題應該及時的進行**，總之健康才是最重要的。
9樓：善的良仁
男人養腎才能養精，才能補精。腎不足就會神疲乏力，腰痠腿軟，性生活沒達到頂點就恢溜敗陣。對方失去了興趣，導致留下口舌。嚴重的陽痿，**。中醫講吃啥補啥。以型補型。
吃什麼食物；比如河蝦，腰子，韭菜，韭菜籽，驢鞭，狗寶，等等。食療很廣。。。。。。
10樓：林梓希
男性可以通過飲食吃一些對精子有作用的食物。對精子有好處的食物需要富含高蛋白質的飲食，比如牛肉，狗肉，雞鴨，蛋類，魚類等食物。也可以吃一些黨蔘，淮山，枸杞，大蒜，洋蔥，韭菜，動物內臟等食物對於精子會有固精補腎等作用的。
但是也不能過量使用。
11樓：mmp無名可取
其實以現在科學的觀點來看，並沒有特別的食物能夠補精子，但是通過一些科學研究，大家也能發現在一定程度上提高精子質量的一些食物。第一個，我們可以叫做鋅，如果有些食物是含鋅比較高的，或者比如有些含鋅的補品，大家可以去嘗試補充一下，在一定程度上可能會提高精子的活力。第二個，叫做肉鹼，有些叫做左卡尼汀，不管什麼樣的一種方式，它是屬於肉鹼類的補品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。
這是目前為止相對來講，可以在一定程度上提高精子質量的兩類補品，大家可以去嘗試一下。
壯陽補精吃什麼好？平時該吃什麼？需要提前補充些什麼呢？
12樓：昌方
匯仁腎寶，也可以用中藥調理黃芪，鎖陽，肉蓯蓉，枸杞各10g泡水喝。平時飲食牛羊肉韭菜尖果，銀耳湯，菜花等，補充維生素都是對於壯陽補精非常有利。
壯陽補精吃什麼好？需要注意些什麼嗎？需要吃什麼食物呢？
13樓：陽光趙大地
要壯陽補精，它其實是補腎的兩個方向，一個是補腎壯陽，另一個是補腎填精，所以還不完全一樣，哪一些可以補腎壯陽呢？有巴戟天、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、葫蘆巴、杜仲、川斷、骨碎補、補骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、鎖陽、韭菜子、陽起石，這些藥物都是中藥常用的補腎壯陽的藥物，把這些藥物組合起來再進行配伍，就可以做成中成藥，也有補腎壯陽的作用，比如經典的右歸膠囊就是專門補腎陽的，現代的方子比如複方玄駒膠囊，有補腎壯陽的作用，還有活血的作用。
對於腎陽虛引起的勃起不好、乏力、精力差、腰膝痠軟、慾望比較低或者**都有比較好的效果，還有一些方子，比如金匱腎氣丸、金鎖固精丸、桂附地黃丸也有補腎壯陽的作用。補腎填精主要補的是腎中之精，有補陰的意思，最常用的一個方子是五子衍宗丸，它是補腎填精的，枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子五味藥組合起來，可以補腎填精、改善精子的質量，也有**腎精虧虛的作用。
14樓：5g概念**
如果是補充鋅，可以吃一些含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、牛羊肉，也可以吃一些補鋅。需要多吃妥金。每天2次，補充鋅也可以。
應嚴格禁止懷孕準備期間吸菸和飲酒。應加強體育鍛煉，使孕婦更有活力
日常飲食中,含鋅的食物有很多,如:肝臟,動物血,瘦肉,枸杞子,西蘭花,雞蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子,板栗,乾貝,榛子,松子,腰果,杏仁,黃豆,銀耳,小米,蘿蔔,海帶,白菜,香蕉,核桃,獼猴桃等.在日常的飲食中都可以多吃.
這些食物都含有豐富的鋅。
男人吃什麼水果補精，男人吃什麼水果補精效果好呢？
男人吃什麼水果補腎呢？幸福是什麼？怎樣才算是幸福？其實幸福沒有絕對的答案，關鍵在於你的生活態度。善於抓住幸福的人才懂得什麼是幸福。一直以為感受幸福是件很困難的事，那是一種燈火闌珊處的境界。經過歲月的流年以後，才明白，幸福其實很簡單，只要心靈有所滿足 有所慰藉就是幸福。其實幸福不在遠方，也不在夢裡，就...
補腎壯陽吃什麼食物好
1.攝入充足的優質蛋白質。蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性，器官 生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的 主要有禽 蛋 魚 肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。2.應注意酶類的補充...
春天多吃什麼好，春季多吃什麼菜好呢？
根據藏醫 四部醫典 的介紹 夏季應該適當的食用 紅糖 稻米 羊肉 牛奶。春季肝火旺盛，應該增加疏肝理氣的食物。春天要適當的吃一些黃紅色的蔬菜水果，比如黃瓜 西紅柿 菜花 南瓜 胡蘿蔔也都是非常不錯的促進腸胃蠕動排除毒素的蔬菜。水果類則有更多的選擇，蘋果 梨 木瓜等都是清腸胃的常用水果，應該多吃一些。...