1樓：真誠無怨無悔
根據藏醫《四部醫典》的介紹：夏季應該適當的食用：紅糖、稻米、羊肉、牛奶。春季肝火旺盛，應該增加疏肝理氣的食物。
2樓：戎思煙
春天要適當的吃一些黃紅色的蔬菜水果，比如黃瓜、西紅柿、菜花、南瓜、胡蘿蔔也都是非常不錯的促進腸胃蠕動排除毒素的蔬菜。水果類則有更多的選擇，蘋果、梨、木瓜等都是清腸胃的常用水果，應該多吃一些。
3樓：pickup楊超越
春天身體的新陳代謝開始加快，對能量的獲取加強，此時節可以吃一些應季的蔬菜和水果，來獲取維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維等營養成分，應當少吃生食、冷食，避免吃得過於油膩，以免加重肝臟的負擔。
4樓：英雄無奈知多少
春天適合吃一些滋養脾胃的食物，比如春天可以吃一些紅棗、桂圓、葡萄乾養血、補脾益氣，少吃酸性的食物。在春天可以多吃新鮮的蔬菜，尤其是植物的嫩芽，比如香椿、豆芽、豆苗和蒜苗等。春天可以吃解毒的蔬菜，比如菠菜等，對於人體都是比較好的。
另外春天應當多吃一些讓人清炎消火的東西，這樣可以滋補肝腎，達到比較好的效果。
5樓：匿名使用者
由於春天人體新陳代謝加快，營養消耗相應增加，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、烈酒等，以免助熱生火。應多選用既升發又富營養之品，如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑橘、蔥、姜、蒜、香菜、蜂蜜之類；由於冬季新鮮蔬菜較少，容易造成攝入維生素不足，所以春天來了還要多吃些新鮮蔬菜，如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞、香椿等。
6樓：食療薈萃
女性春天多吃點它，美白抗衰老，越活越年輕，你還在等什麼
春季多吃什麼菜好呢？
7樓：titiyo哈
吃些薯類，如紅薯、土豆等，這些食物含有豐富的膳食纖維，可以防止便祕、預防癌症。每天都吃綠色、紅色或黃色的蔬菜或水果，因為深色蔬果中比淺色的含有更多的維生素和抗氧化物質。春天來了，各種天然生長的果蔬也不斷上市，像李子、杏、香椿、韭菜等。
黃綠相間的香椿炒雞蛋、韭菜炒雞蛋，一清二白的小蔥拌豆腐，不僅看著「養眼」，吃起來也清爽。
8樓：**營養課堂
春季 蔬菜 野菜 補鈣 免疫力 韭菜 中醫養生 膳食纖維 食療
9樓：慧瑩養生情報
春天是進補的好時節，很多人都會選擇購買滋補食物來吃，比如阿膠、紅棗、枸杞。這些食物雖然營養高，但是不能多吃，吃多容易上火。
春天多吃什麼食物
10樓：永麗美瞳
春天吃些水果蔬菜還有多喝水 紅薯 土豆 韭菜 芹菜 還有綠茶 都很好的。
1、櫻桃：素有「美果第一枝」的美譽。它果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過了柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。
櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調節益顏，健脾開胃的功效。
2、韭菜：韭菜四季常青，可終年供人食用，但以春天吃最好。
春季氣候冷暖不一，需要保養氣。而韭菜性溫，最宜人體陽氣。
但由於韭菜不易消化，所以一次不要吃得太多。胃虛有熱、消化不良的人也不宜多吃。
3、菠菜：是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。
但菠菜草酸較多，有礙機體對鈣、鐵的吸收，所以吃菠菜的時候最好先用沸水燙軟，撈出再炒。
4、蔥、姜、蒜：不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，不但可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。
春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時吃可預防春季常見的呼吸道感染。
5、蜂蜜：在春季多風的季節裡，蜂蜜是最理想的保健飲品。
每天早晚各飲一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素。吃的時候沖服即可，不可用開水，不需煎熬。
11樓：謝醫養生匯
春天養生,多吃幾種食物,養肝護肝,排毒消脂,氣色更年輕
春天吃什麼食物好
12樓：無雅詩
春天吃的食物有很多，韭菜特別適合吃一些溫陽的食物，韭菜對白族來說是一個很好的選擇，尤其是早春，春天吃韭菜可以健脾養胃，補充和保護人們的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。
春竹筍富含多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣養腦、安神強身的功效，春竹筍含有一種白色的含氮物質，構成竹筍特有的香味，具有開胃消食、增進食慾的作用，可用於**消化不良。
春天是比較適合養肝的季節，春季養肝要注意養肝補脾。飲食上要少吃酸的，適當吃些甘味的食物來滋養肝脾，比如可以吃一些桂圓、紅棗、核桃、牛肉、草魚、黃鱔、黑米、糯米等。另外可以吃一些溫補陽氣的食物，比如大蒜、洋蔥、薺菜、香菜、生薑、韭菜等。
生活中要注意保持充足的睡眠，春季不能熬夜，平時要積極運動，保持良好愉快的心情。
所以春天多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。應多吃一些味甘性平，且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
13樓：源樂鬆
春天吃什麼食物好？春天是萬物生長的季節。多吃一些芽菜，蒲公英菜，白花菜。
麵條兒菜。苦菜。菠菜，麵食有。
小米兒粥，玉米粥。大米粥一類的食物。大餅，饅頭。
少吃燒烤和辛辣食物。這樣對身體是非常健康的。
春天多吃什麼好？
14樓：扈楠生月杉
中醫專家介紹，眼下人們可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜。由於春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢痠軟無力，所以還要補脾。藥補不如食補，補脾多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等。
15樓：小鐘養生
春天吃什麼對身體好？
春天多吃什麼對身體有益？
16樓：小鐘養生
春天吃什麼對身體好？
17樓：賴元範飛雨
春天容易被細菌感染,因此要多吃蔥,蒜,做菜時加些醋.
野菜也是很好的選擇.
綠葉蔬菜,綠茶不要忘了.
春天多吃些什麼對身體好，春天吃什麼對身體好呢
既然春季細胞代謝旺盛，營養供給也應充足。根據自身的特點應制訂一個科學合理的膳食計劃，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質 健康骨骼和牙齒都大有裨益。除了終身都不斷奶外，還應注意攝取優質蛋白質，如魚 雞蛋 大豆及豆製品。春天是新鮮果蔬大量上市的季節，每天都應吃些蔬菜 水果，總量不少於5...
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春天最有利於精血化津氣，充實人體的組織器官。春天的到來，好像新生命的到來，機體內隨萬物萌發 草長花開，也蘊動著一種勃勃的生機。但是春天氣候多變，會直接影響人體的防禦功能，全身的抗病能力也會下降 另一方面，各種細菌 病毒也開始大量繁殖，體質不佳時病菌 病毒等就會乘虛而入。為此在我們的飲食過程當中，我們...
夜尿次多吃什麼藥好，夜尿多吃什麼藥？
不需要吃藥，從飲食上思考，在睡前儘量少吃流食，夜尿頻道有時更是一種習慣 一般如果夜尿增多並不嚴重，對生活工作影響較小，通常不需要藥物 一般觀察等待就可以。對於症狀明顯的 嚴重影響到患者生活和工作的情況，通常需要用藥物 常用的藥物是保列治和哈樂。藥物需要長期服用，如果服藥很難改善症狀，出現急性的尿瀦留...