1樓：江淮一楠
我身邊長期吃素的人現在出現三種情況:
1、生育能力降低
對於女性朋友來說，如果長期吃素的話，就會影響到自己的生育能力，因為長期吃素會影響到自己體內的內分泌，從而造成內分泌的失調，雌性激素分泌也會發生紊亂，然後造成生育能力受到影響。有很多女性朋友長期吃素就會造成自己懷孕困難，生孩子的時候也會非常吃力，所以說，吃素雖然能夠補充一些維生素和礦物元素，但是吃肉的一些蛋白質，還有一些氨基酸，也是可以幫助我們身體健康的。
2、影響免疫力
如果長期吃素的話，就會讓我們的免疫力和抵抗力都降低，如果這時候有流感發生的話，第一個中招的就會是吃素的人，因為，長期吃素，身體沒有足夠的能量來抵抗病毒，所以就會感染大小疾病，對於自己的身體是非常有害的，不能夠均衡營養，對於我們的身體的各個器官的正常執行，也有著一定的損壞作用。所以血液迴圈差，新陳代謝就會降低，這樣就會對我們的身體造成很大的傷害，降低免疫力。
3、膽結石
我們在看電視的時候會發現，長期吃素的和尚們在圓寂之後，被火化，除了骨灰還會留下一些舍利子。其實這些舍利子就是膽結石，如果長期吃素的話就會影響我們的健康，影響膽汁的分泌，膽汁長期在我們身體中積存就會成生長為膽結石，影響我們的身體健康。所以說，所謂的舍利子就是膽結石，也就是和尚們長期吃素，會造成一些疾病的危害。
2樓：憂鬱紅塵
我一姑姑，十幾年前就開始「養生」，現在60歲。從聽張悟本講課開始，吃綠豆，切片大蒜，黑色食品，吃素，冥想，打坐，牛蒡，檸檬水，唸佛，晚飯不吃碳水，每天11點前睡覺，每天晚飯後散步一小時或游泳，一樣不落。
她跟我媽一樣大，看起來至少比我媽老十歲，那個臉蠟黃蠟黃的，**彈性也差，不胖不瘦，但整個人散發著「我很虛弱，很容易浮腫」的氣息，關鍵她還每天喝牛奶。
我另一姑姑也吃素十幾年，也是60歲左右，天天去教堂，也是看起來蠟黃蠟黃的。
我媽，沒有信仰，喝酒，吃葷，跟著我吃螺螄粉，早餐不吃，有時候吃泡麵，十幾年來自從家裡有了電腦以後每天凌晨兩三點才睡，沒朋友，每天家裡蹲，上網，刷手機，最近查血維生素d嚴重缺乏。看起來跟50歲差不多，**紅潤，白頭髮不超過10根，雖然也禿，但是沒有那兩個姑姑禿，身材也是同齡人裡很好的，至少是前五個百分位吧，體力和柔韌性都很好。
不知道她們哪來的自信天天勸我媽吃素。我的體會就是普通人不要隨便吃素，除非你是那種不用操心工作和生活的人，明星吃素是因為人家每年吃的保健品比你吃的飯還多，人家下半輩子都不工作了也比你有錢。
3樓：匿名使用者
缺乏維生素b的症狀就多啦，每個都夠折磨我的，先說個最有體驗感的，就是反覆性口腔潰瘍，瘍友們在**！（捂臉）那時候不懂，以為是上火，涼茶喝了不少，水也喝很多，然並卵。
後來才知道，這些都會增加維生素b的流失（水溶性維生素），想想那個時候的自己就覺得很可憐~啊~啊~
十幾歲的年紀，正是長身體的時候，身體需要的營養也多，最多的蛋白質**就是一些豆子豆漿豆製品了，但是我不喜歡吃豆子啊（捂臉）豆漿還稍好一點，然後活動量大，主食就吃就多，不然吃不飽啊
而且我是最喜歡大饅頭和麵條的了，屬於地地道道的山東人，所以，精緻碳水吃很多，而這是非常消耗維生素b族的，並引發炎症。
那天在營養小組學習的時候，忽然發現溼疹、疲勞，竟然也都是維生素b的缺乏症狀，而這些，我在上學時候是非常明顯的！！！！！
原來，打瞌睡不是因為什麼業障，就是提供能量的酶不足了，自然就能量不足總想臥倒了，我去，逝去的青春，過去的懸樑刺股啊，嗚嗚嗚┭┮﹏┭┮ 我要好好呵護自己個兒~~晚上再來個烤雞腿~~
一直以來，我缺乏維生素b的情況都是比較嚴重的，在學習營養學之後就開始注意補充，改變了很多，首先就是反覆性口腔潰瘍不再反**作了！！！
4樓：府曉山
一些人為了健康，選擇吃素食。吃素食確實對健康有利，肉食屬於精細食物，肉食中蛋白質礦物質的含量豐富，同時脂肪膽固醇含量比較高，加上口感好，吃上癮容易控制不住，最終導致肥胖。
吃素食表面上看，沒有肉食存在的問題多。植物性食物含有更多的膳食纖維，維生素含量也較多，但是吃素食特別容易出現以下兩個問題：
素食中優質蛋白質和鈣、鐵、鋅的含量相對較少
素食中，除了大豆製品外，含優質蛋白質和鈣、鐵、鋅的食物比較少，要注意合理的搭配，避免營養素的缺乏，出現營養素缺乏症，影響人體健康。
我曾經去過一些素食店，店裡的廚師也沒有懂營養的，菜品的製作，也都是按照傳統的做法，基本不大考慮營養的搭配。
一個做餐飲業二十年，店裡有大約800左右員工的大酒店老總，搞過一段時間的素食宴。以自助的形式，每位50元，價位算是夠高的，請我去幫她參謀一下。
琳琅滿目的菜品，大約有上百種，主食類、粥類、蔬菜類，但是豆製品不超過三種，還有一種是並不健康的油豆腐。我給她的判斷是做不長，果然，一段時間之後就停了。
素食搭配不合理，一樣造成肥胖
吃素食的人群，最容易出現的問題，是每餐以糧穀類食物為主。這樣吃的結果，不但會導致營養缺乏，也特別容易引起肥胖。
穀類食物含的最多的是澱粉，消化快，餓的快，血糖生成指數高。吃多了身體代謝不掉的，照樣會轉化成脂肪儲存在體內，形成肥胖。
看看吃素的僧人就知道了，他們多數是偏胖的。
素食合理搭配的原則
大豆類食物每天都要有，每天保證不少於50克，以保證優質蛋白質的**。
植物性食物，除了大豆製品外，含蛋白質也比較多的還有菌菇類蔬菜、藻類蔬菜、根類蔬菜。菌菇類蔬菜如各種蘑菇、木耳、銀耳等；藻類蔬菜如紫菜、海帶、髮菜等；根類蔬菜如土豆、紅薯、山藥等。根類蔬菜可以代替部分主食，避免因吃太多精白米麵能量攝入過多引起肥胖。
堅果類和雜豆類，含蛋白質和其他營養素也比較豐富，可以選擇經常吃。
限制植物油的攝入量，有的吃素者，考慮不吃肉，就選擇多吃植物油，也是不對的。植物油和動物脂肪一樣，吃多了增加的都是脂肪，都會人長胖的。
素食者最好不要選擇吃淨口素，牛奶和雞蛋是可以吃的。因為有些營養素在植物性食物中是幾乎不存在的，比如維生素b12、維生素d等。
總之，不管我們選擇什麼樣的飲食習慣，都要本著科學合理的搭配原則，滿足身體多種營養素的需求，實現促進健康、防病保健的目的。
5樓：生活幫扛把子
拒絕吃肉，只吃素會導致人體對於動物蛋白質的攝入量低於常人，雖說素食中也能補充植物蛋白，但其吸收是遠遠不夠的。素食者長期攝入蛋白質不足，人體就會顯現出免疫力、體力、記憶力下降等問題。很多人認為素食有足夠的膳食纖維，是不會造成便祕、腹瀉等腸胃問題，但其實並不是。
大量素食後過多的膳食纖維會加快腸道的排出，這樣會導致其中的礦物質營養無法吸收好就流失，縮減排便間隔，出現腹瀉問題。而腸道缺少「油水」也是會導致便祕，因為油脂是可以在腸道中充當「潤滑劑」。鐵是人體必需的微量元素之一，如果我們長期不吃肉類，只吃素食，每日鐵的攝入量不夠，久而久之血紅素太低，就會得缺鐵性貧血，尤其是青年時期，生長髮育加速，是需要補充適量的鐵。
很多女孩子為了身體苗條，選擇了長期吃素，蔬果中能攝入的蛋白質不多，但長期吃素就會影響到蛋白質合成激素，激素分泌少了就會造成內分泌，久而久之身體就會出現月經不調、停止排卵、閉經等問題。長期吃素的男性也會因為缺乏微量元素，導致性功能衰退、精子減少等問題，是會影響到生育能力的。
第
五、**加速老化
長期吃素對於**的傷害是很明顯的，由於攝入的營養不夠全面，**油脂分泌會失控，會導致**黯淡、油膩、乾燥等問題。
6樓：改鈮衲
長期吃素的人會有一定危害。危害1：營養不良，
長期吃素的人群通常都會有營養不良的症狀，這是因為長期的吃素主義者，他們食用的食物裡是缺乏蛋白質等物質含量的，而蛋白質等物質偏偏又是身體正常運轉必不可少的。
但是吃素的人因為長期的拒絕蛋白質和脂肪的攝入，就會使人的狀態變得很差。
同時長期吃素的人胃酸的分泌和消化系統的運轉也會減慢，會大大降低對食物的興趣，就間接的導致了營養不良。
危害2：影響生育功能
，長期吃素的人在調查中也發現存在一定的生育問題，這是因為長期的吃素造成了體內的內分泌紊亂，也就影響了生育能力。
所以在這裡也建議想要懷孕生寶寶的女性朋友，千萬不要為了身材一味的吃素了，這樣長期吃素也是會引起不孕的。
危害3：**加速老化
長期吃素對**的傷害也是很明顯的，長期吃素的人因為缺乏脂肪的攝入量，導致了細胞缺乏足夠的活力，因此**就缺乏了彈性，老得快。
7樓：璀璨離一人
我身邊長期吃素的人現在不太好，主要三種型別影響。
1、生育能力降低
對於女性朋友來說，如果長期吃素的話，就會影響到自己的生育能力，因為長期吃素會影響到自己體內的內分泌，從而造成內分泌的失調，雌性激素分泌也會發生紊亂，然後造成生育能力受到影響。有很多女性朋友長期吃素就會造成自己懷孕困難，生孩子的時候也會非常吃力，所以說，吃素雖然能夠補充一些維生素和礦物元素，但是吃肉的一些蛋白質，還有一些氨基酸，也是可以幫助我們身體健康的。
2、影響免疫力
如果長期吃素的話，就會讓我們的免疫力和抵抗力都降低，如果這時候有流感發生的話，第一個中招的就會是吃素的人，因為，長期吃素，身體沒有足夠的能量來抵抗病毒，所以就會感染大小疾病，對於自己的身體是非常有害的，不能夠均衡營養，對於我們的身體的各個器官的正常執行，也有著一定的損壞作用。所以血液迴圈差，新陳代謝就會降低，這樣就會對我們的身體造成很大的傷害，降低免疫力。
3、膽結石
我們在看電視的時候會發現，長期吃素的和尚們在圓寂之後，被火化，除了骨灰還會留下一些舍利子。其實這些舍利子就是膽結石，如果長期吃素的話就會影響我們的健康，影響膽汁的分泌，膽汁長期在我們身體中積存就會成生長為膽結石，影響我們的身體健康。所以說，所謂的舍利子就是膽結石，也就是和尚們長期吃素，會造成一些疾病的危害。
總的來說，不能說吃素對人體沒有好處，吃素確實對人體健康是有幫助的，但是這裡所說的吃素，可不是單純的素食主義者，我們知道任何事都不能過度，都需要講究一個平衡，沒有一個絕對的好與壞，對於飲食來說，同樣是這個道理，講究葷素搭配才是比較健康的一種飲食方式，長期性的吃素，我們身體的消化能力會相對減弱，這對於我們身體健康也不是很有利的，所以單純吃素是比較不符合我們人體的營養均衡吸收，在平時的生活中，不要盲目的跟風吃素，每個人的體質也有差別。
你現在怎麼樣了
我現在在東北生活很好，工作上和同事關係處的都挺好，業餘生活也很豐富，一切順利這裡的天氣也非常好不冷不熱的，有時間像過來玩吧，風景很美，放心我會照顧好自己的。我現在是一家之主，四口人，吃喝拉撒睡都要錢，一天不幹都不行，生活壓力大，為了孩子，為了這個家不敢休息，希望通過自己的努力，生活越來越好。祝福我吧...
諾基亞現在怎麼樣了諾基亞現在怎麼樣了？
現在的諾copy基亞非常 好用，安卓系統，拍照 bai質量非常好。系統純du 淨，從來zhi不卡頓，即使是驍龍660兩年前的中端手dao機，用到現在也絲滑流暢。系統優化特別好，不貴，卻用了蘋果手機才用的廣色域超視網膜屏，2018年的裝置就已經具備2019年iphone才出現的拍照深度融合技術。只是，...
你見過最刻苦的學生現在怎麼樣了？
就是我們班以前有個很刻苦的男生，她是近視的，然後他學習刻苦不過他的性格比較內向，後來好像考上高中了，不過就沒有什麼了，他也沒有什麼其他的興趣愛好，除了讀書就是讀書，我覺得這樣也不好。我曾經見過兩種最刻苦的學生的樣子，都是在高中那段時間。第一位是一個男生，他很愛學習，很愛看書，人也很聰明，他每天的多半...