1樓：
患有關節炎的病人，平時要杜絕飲酒，吸菸等行為習慣。可以內服一些抗炎鎮痛的藥物，緩解病情帶來的各種不適，平時注意患部的保暖，睡前可以用熱水泡腳。促進全身血壓的迴圈。
不要擅自吃一些營養素，會對腎功能造成嚴重負擔。
2樓：仙女艾米莉
關節炎患者要注意很多東西，首先對病情不要拖延，趕緊就醫，**時機對**關節炎起到非常重要的作用。同時我們平時要注意身體保健，養成良好的生活習慣，適當運動，注意關節保暖，在一段時間裡適當減少關節的活動，儘可能地讓關節得到休息，以利於關節的修復。關節炎的**見效比較慢，需要長期堅持，如發作頻繁、症狀嚴重，也可以在醫生建議下服用***小的中成藥，緩解疼痛症狀。
3樓：楚奇略
1、要避免誘發的環境因素
長時間生活在潮溼的環境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛生，保持居住環境的通風，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，因為會給身體產生免疫作用，從而導致了關節炎的發生。
2、合理的飲食
營養缺乏會加重關節炎，肥胖、營養過剩就會加重風溼性關節炎，骨關節炎等，所以一定要科學的合理飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸菸和喝酒。
3、適當的運動
適當的運動可以遠離疾病，同時也要調節好心情。保持積極樂觀以及穩定的心態，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節炎。
4、要保護好關節
不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處於超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對於中老年人患者來說，外出鍛鍊的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處於磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。
平時可多吃以下食物預防關節炎：1.富含ω-3的食物2.黑豆3.蘋果4､活力捷蝦蟹輔食營養補充品
4樓：生活一閱
得了關節炎平時要注意飲食調節，戒菸戒酒，適當吃些補鈣的食物，住的床位儘量朝陽通風，多出去晒晒太陽，天氣轉涼了就要多加幾件衣服保暖。
5樓：匿名使用者
關節的症狀首先來說關節炎它是有炎症，這個炎症它是無菌性炎症，跟嗓子發炎不一樣。無菌性的炎症主要表現在關節方面，就是我們所謂的疼痛，包括關節的活動受限以及腫脹。
關節炎的常見症狀
1、關節是否僵硬。
骨關節炎患者時常會感覺手腳僵硬。一些患者久坐後突然感到有些關節動彈不得。這種情況在早晨起床後，以及較長一段時間不運動後會特別明顯。
2、關節活動時會發生喀嚓聲或其他的摩擦音。
骨關節炎發展到後期，由於關節軟骨退化、剝落，會使軟骨下的骨質暴露。當關節活動時，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時會發出聲音。
3、關節活動是否受限。
如果遇到身體某個或某些關節，開始顯得運轉不自如時，應該想到可能患上了骨關節炎，而且還有可能正處於早期。
4、關節是否腫大變形。
當關節蛻化時，關節滑膜就會常常發炎。由於滑膜上分佈著許多神經末梢作為疼痛感覺器，這些疼痛的資訊傳送給大腦皮層後，滑膜會分泌更多的滑液以潤滑與滋養那些損傷的滑膜組織。關節間隙積液增多，造成了腫脹，使疼痛加重，甚至關節難以轉動。
關節炎的**方法
1、藥物**：對於大多數關節炎病人，輕度至中度疼痛可以通過-居優堂傳世關節膏貼-外敷可直接透入**產生消炎、鎮痛、活血化淤、達到消腫，消炎和鎮痛之目的。
2、注射**：常用藥物有透明質酸製劑和糖皮質激素，有一定的療效，糖皮質激素止痛效果出現快。
3、非藥物**：包括患者的健康教育、自我訓練、減重、關節活動訓練、關節保護、日常生活的輔助設施等各種，還包括一些正規、合適的關節訓練、肌力訓練等措施。
4、物理**：常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激（tens）等。運用物理**可以溫和而去有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。
5、手術**：對於早期關節炎症狀就來勢洶洶，而藥物**無效的，可以考慮手術干預，手術的具體操作應當根據醫生檢查後是患上何種關節炎才能決定。
關節功能鍛鍊方法
1、叩頭。以頸椎為鍛鍊目的，頸向前後、左右作低頭，仰頭及左右旋轉活動，大約練習動作二分鐘即可。
2、甩手。兩腿拉開、兩臂自然下垂，以肩關節為軸，依次作前後左右擺動來回2分鐘。
3、擴胸。兩臂平置胸前，向前後擴胸運動，再雙臂上舉伸臂拉肩運動，然後再直臂下垂後襬運動，反覆數次。
4、腰背鍛鍊。兩腿拉開，舉臂後仰，再直腿彎腰弓背運動，然後身抱下蹲，依次鍛鍊。
5、膝關節鍛鍊。並腿直立，兩手叉腰，屈膝關蹲然後左右轉動。
6、踝關節鍛鍊。兩腿拉開，左腳腳尖點地，十指交叉握拳，左右腳不停的轉動。
6樓：情叔話情書
關節炎是一種比較常見的關節疾病，導致關節炎的原因有很多，像肥胖，過度勞累等，它表現出的症狀也有很多種，接下來就詳細說下關節炎的具體症狀及注意事項。
一、關節炎的症狀
1.疼痛
不管是哪種型別的關節炎，最直接的感受就是疼痛，而且這種疼痛是持續的，反覆的。涉及的部位可能是某個特定的部位也有可能是多個關聯部位。
2.腫脹
關節炎說的直白一點就是一種炎症，既然是炎症就會伴隨著腫脹，發紅。關節炎也不例外，所以在相應的部位就會出現腫脹的症狀。
3.僵硬
這也是關節炎一個典型的症狀，許多患者都會有這種症狀，感覺手腳僵硬，尤其是在休息了一段時間之後，比如早上起床或者坐了一段時間，就會感覺動彈不得，一般都出現在長時間不運動之後。
4.摩擦音
這是關節炎後期的症狀，這是由於關節炎持續的時間很長，導致軟骨部分退化脫落，軟骨之下的骨頭就會暴露出來，活動的時候骨頭摩擦發出來的聲音。
二、注意事項
1.避免過度勞累
導致關節炎的最主要的原因就是過度勞累，所以在平常的時候一定要勞逸結合，控制自己的勞累程度，才能減輕關節炎的症狀。
2.堅持鍛鍊
長期適當的鍛鍊可以有效地減輕關節炎的症狀，但是一定要選擇合適的運動方式，像步行，游泳，騎自行車都是不錯的選擇。
3.合理飲食
在平常的飲食中儘量選擇一些具有抗炎特效，有助於關節炎恢復的食品。像魚類，堅果，水果蔬菜，豆類和其他全穀類食物。
這些就是比較常見的關於關節炎的一些知識，如果症狀比較嚴重，建議及時就醫，以免造成嚴重後果，希望對你有所幫助。
關節炎應該怎麼保養，得了關節炎應該怎麼辦？如何護理關節？
有關節炎的人平時儘量要穿好鞋子襪子保暖不要經常去水裡面浸泡自己的腳泡腳的時候要選擇熱水 注意保暖保暖是沒有錯的，還是要注意保暖噢，良好的血液迴圈可以緩解疼痛的症狀。每晚會熱水泡腳或熱敷是緩解疼痛的最佳方法之一。熱療可以讓肌肉放鬆，暫時緩解疼痛。適當的鍛鍊每天進行適當的鍛鍊，讓關節周圍的肌肉得到充分的...
什么是關節炎，什麼是關節炎
您好 節炎是指由炎症 感染 創傷或其他因素引起的關節炎性病變，屬風溼學科疾病。它的主要特徵是關節紅腫 熱 痛和功關節炎關節變化能障礙。很多疾病均可引起關節炎性病變 意見建議 骨關節炎常用的手術 方法包括關節鏡手術 截骨術和人工關節置換術。祝你早日 很多人開始覺得身體長時間疼痛和僵硬。有時手 膝或髖會...
患關節炎應該怎麼辦，得了關節炎怎麼辦？
避免體重過重 避免勞累 避免涼風直吹，在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。將關節包夾起來，適度的運動，多休息，常做適度的運動，保持心情愉悅。飲食調理 科學合理的飲食，減少攝入動物內臟 海鮮 禽肉 豆類等富含嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，戒菸戒酒。膝關節炎該怎...