1樓：丶丶搖啊搖
薏米有美白的作用，長期服用會有美白的效果。
薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。
由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。
薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。 薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
薏米美容酒：薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一週後即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好。有健膚美容、美豔肌膚作用，可治**粗糙、**扁平疣等症。
薏米蓮子百合粥：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。有健脾祛溼，潤肺止瀉，健膚美容作用。
2樓：匿名使用者
可以變白而且細滑些
但如果想像你說的很白 那基本沒什麼方法可以美白是一個緩慢的過程 肌膚的新陳代謝週期是28天 所以你想想看呢但是薏苡仁確實是一個比較天然健康的方法 可以和**結合起來 磨成粉做** 內服外用結合 而且還可以加入牛奶杏仁這類的美白產品
吃薏米到底能不能變白啊？？
3樓：
這種食補的話，一個月是看不出變化的，至少得要3、4個月
4樓：匿名使用者
吃薏米幾乎是沒有什麼美白作用的，但是磨碎了敷臉有些效果。
吃多久薏米變白
5樓：憶初芳
日晒或者遺傳都有可能會導致**癌、**老化、雀斑、黑斑等等。一想到美白，很多人都會想到護膚品了，其實，護膚品也不是萬能的，在日常生活中其實可以多吃些水果來護理肌膚，讓**變得更加白的，下面的幾種水果就對美白非常有好處。
對美白有效果的水果如下:
一、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
二、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素c的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！此果含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
三、梨梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人讚譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，儘量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
七、石榴
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
希望你越過越好，天天開心，事事如意，心想事成，身體健康
———————————最後祝你**越來越白，越來越漂亮，工作順利，——————————
有吃薏米真的變白了的麼？
6樓：拾萬里之外
薏米有美白作用，做法如下：一、美白**1、 將100克左右的生薏米粉，放進鍋里加4倍水泡3個小時，然後煮沸，開小火再煮10分鐘，煮爛一點更好,把煮好的薏米湯倒到容器裡放冰箱冷藏。需要時倒一點薏米湯，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜攪勻，用**紙浸透，將浸透好的**紙敷面15分鐘。
2、將生薏米粉25-30克，加適量牛奶調成糊狀，再滴2-3滴蜂蜜攪勻，將臉清潔乾淨，用調好的糊狀敷於面部，20分鐘後用清水洗淨即可。(**有緊繃感覺)3、將生薏米粉25-30克，加半個蛋清調成糊狀，清潔面部後用調好的糊狀敷於面部，20分鐘後用清水洗淨即可。(感覺清爽).
方法四: 乾性**做**適合生薏米粉加蜂蜜，油性**做**適合生薏米粉加牛奶。二、美白嫩膚**1、將生薏米粉20克和一匙珍珠粉加水調成糊狀，清潔面部後敷於臉上，20分鐘後用清水洗淨即可。
能美白去斑，使**光澤細膩，能消除色素斑點。2、將生薏米粉20克和一匙綠豆粉加純水調成糊狀，清潔面部後敷於臉上，20分鐘後用清水洗淨即可。能美白肌膚，淡化黑斑，利水**。
(瘦臉非常功效明顯)3、將生薏米粉20克和一匙綠茶粉加純水調成糊狀，清潔面部後敷於臉上，20分鐘後用清水洗淨即可。可收縮肌膚，有助於養顏潤膚，除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。
7樓：匿名使用者
最好是喝薏米粥，比較見效。
我現在 也正在喝。
薏米說實話，不是說你吃1個月就會白。
我也是正在吃，但我身邊朋友推薦吃薏米。
你是在日常保養的情況下，吃薏米是輔助的。
你得養成這個習慣，時間長了自然會有效。
8樓：嗨悠吧
這些東西都是要長期吃的啊，是以年為單位的長期啊，要知道，這是食療啊，見效肯定慢啦
9樓：痴芢説儚
我就是吃這個變白 不是一下子白了 是臉色好了 透亮乾淨了 會給人一種白的效果 這個要堅持吃 每天都要吃點兒
10樓：匿名使用者
很難啊.要想快些美白,就做**,我就是這樣保養得,明顯.
吃薏米真的可以美白嗎？
11樓：邛雪容釁彰
薏米屬禾本植物，它的別稱最多,如薏仁、苡仁、米仁、珠珠米、五穀米、回回米、菩提珠、藥玉米、水玉米、溝子米、天谷、苡米、草珠粹、芑實等。薏米在我國栽培歷史悠久,它營養價值高，被譽為「世界禾本科植物之王」；它藥食兼優，在歐洲被稱為生命健康之禾；它具有容易被消化吸收的特點，在日本又被列為防癌食品。民間對薏米早有認識，既被視作飯食為佳饌，又被視為名貴中藥，在藥膳中應用很廣泛，古時列為宮廷膳食之一。
薏米的功效與作用
中醫認為：
薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功,
對平衡血壓和血脂也有好處。《本草綱目》記載薏米「健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年」；《本草經》記載薏米「主筋急拘攣，不可曲伸，風溼痺」
等功能。對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、胃癌、子宮頸癌、絨毛膜上皮癌等症有**和預防作用。薏米因其熱量較高，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可用為病中或病後體弱患者的補益食品。
經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因些對浮腫病人有療效。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。
其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內脂等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。
薏米的美容作用
薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化溼利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的機率。
薏米的營養及功效
含有豐富的維生素b1和一定量的維生素e。
有防癌的作用，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機率。
有清熱去溼的功效。天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。
可以保持人體**光澤細膩。消除粉刺、色斑，改善膚色，並對由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用。
有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，並能防治腳氣病。經常食用薏米食品。對慢性腸炎、消化不良等症也有較好效果。
12樓：
薏米性寒,入脾肺腎經。具有健脾、補肺、清熱、滲溫的功能,對平衡血壓和血脂也有好處。可用於**脾胃虛弱、高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等，還有防癌抗癌、利尿、解熱、強身健體等功效。
**變白，變光滑。薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。
夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。
薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
13樓：延飛煙俟儀
在菜市或超市都有得買
可以在做燉品的時候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃，可以調養脾胃。薏米對改善粗大毛孔和黑斑有效。
百合+薏米煮糖水喝，美白又滋潤,很有效哦
還可以熬綠豆薏米粥，也不錯的*****推薦看看本版的精華,很全面細緻的專題.*****
14樓：骨骨同學
薏米是有這樣的功效 口服和薏米水敷臉都可以 但是具體效果就因人而異了
15樓：匿名使用者
不但可以美 還會**呢 常吃沒*** 而且可以敷臉
有長期喝紅豆薏米變白的嗎
16樓：生活小能手
薏米紅豆能美白，這是肯定的。除此之外，他們還有許多其他的功效，紅豆薏米水有美白**，祛斑潤膚的功效。如果想要更精確效果更好點的話，可以去比農旗航店看看它的材料比例配方，還能根據它的配方加入天然五穀藥材
做法：薏米，紅豆洗淨，浸泡二四小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水(和平時做粥時的水量相當)：**煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時;再**，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃
【其他的功效】： 薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利溼除痺、清熱排膿、清利溼熱之功效，薏米具有豐富的營養和藥用價值。根據營養分析，薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。
若與米來比較，薏仁所含的蛋白質約為米的兩倍，膳食約米的三倍以上，因此營養素含量相當豐富，薏仁有抗癌作用，能抑制癌細胞的增殖和轉移，而所含的單元不飽和脂肪酸相當多，有降膽固醇的功效，因此薏仁對於癌症、心血管疾病的預防，皆有一定的貢獻。根據動物的實驗顯示，糙薏仁(俗稱紅薏仁)還可調整免疫功能，有抗過敏的效果，紅豆：古稱「小菽」、「赤菽」。
花黃或淡灰色。有除熱毒，散惡血，利水消種，解毒排膿，消脹滿等功效。
女人多吃薏米好嗎，常吃薏米的好處
很好薏米是美容聖品啊！這個可是個好東西呀！尤其對於我們女人來說，就是現成的美容佳品。超市買來薏米，用粉碎機打成了粉末裝，打的時候時間可以長一些，這樣就會打的很細，剛打好的薏米味道很香。然後我把它放到了一個玻璃瓶裡這樣是為了方便舀去。接下來就是按時吃了。然我會每天早晨舀一小勺放到牛奶裡或稀飯裡吃下去。...
痛風可以吃薏米紅豆嗎，感冒可以吃紅豆薏米嗎
great簡單愛 可以的，痛風和溼氣有一定的關聯，而紅豆薏米是清除體內溼氣最好的偏方，紅豆選用赤小豆 它的主要功效是清熱除溼。還有目前市面上流行的赤小豆薏米粉都是可以更有效的去除溼氣，我自己喝的是比農的，它是經過蒸熟低溫熱化研磨成粉的，不僅能祛溼健脾胃還能更好的調理痛風，任何時候喝都適宜，體質偏寒的...
感冒吃紅豆薏米湯好嗎感冒可以吃紅豆薏米嗎
可以。薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。對 感冒很有幫助，還有人用來調節便祕 美白等等。如想使 感冒的效果更好，可以在薏米紅豆湯中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果...