1樓：偏執的追逐
明星尤其是女明星，特別要注意保持身材。他們每天都做大量的健身運動，控制飲食，以免自己發胖，給觀眾留下不好的印象。
2樓：夏天天
女明星一般為了保持身材極度自律，她們會不停地鍛鍊體型，而且會請相關的教練針對性指導訓練，而且飲食上注意營養配比。
3樓：匿名使用者
首先明星本身自己就很注重對於身材的保養，所以平時的飲食、運動她們基本沒斷下來過；而且很多明星都有專業的身材管理師，各種瑜伽、hiit運動都有在鍛鍊，吃的更是嚴格控制自己，所以明星身材保持的這麼好就很正常了。
4樓：幸福源泉
明星們就是靠臉吃飯的，為了上鏡好看，需要經常在健身房鍛鍊，維持身材，有私人教練專業食譜，有的也會選擇節食來**。
5樓：開車不費油
控制飲食，經常鍛鍊身體，不吃熱量太高的食物。
6樓：一隻小娛
李若彤2023年出演香港電視連續劇《神鵰俠侶》中的小龍女，這些年，她也人如角色，常年保持著修了古墓派武功般的身材。就在李若彤慶祝其54歲生日之際，微博上也出現了一條關於她的熱搜。但熱搜內容並不是關於她的年齡，而是關於她的身材。
李若彤儘管年過半百，但身材卻要比不少24歲的女生還要好，不禁讓人好奇她是如何保持身材的。
其實李若彤一直以來都有在堅持健身，長期的健身鍛鍊能讓人體機保持活躍狀態，新陳代謝也隨之保持高消耗水平，因而及時短時間內攝入過多的熱量，身體的代謝也能很快將熱量消耗掉。如果能堅持5年甚至10年的健身狀態，身體機能和外貌與同齡人就會產生明顯的對比，也即會產生所謂的逆生長，其實並不是沒有發生衰老，而是衰老的速度減慢了。
明星保持身材的方法有很多，有的演員為了出演某角色，短時間內限制飲食，也能將體重降下來。2023年由張藝謀導演的電影《一秒鐘》，劇中演員張譯為了突出其角色生活艱苦的狀態，體重在短時間內減至110斤。歌手金莎為了控制熱量攝入，每次在飲食前都要用電子秤量出食物的熱量，並計算攝入的熱量總數。
明星們為了保持自己在鏡頭前的美感，使用一些較為極端的方法保持身材，這本來是他們的敬業精神控制的行為。但對於普通人，通過強制節食的方法控制體重並不提倡，過於劇烈的節食容易引起低血糖，而長期的營養不足與肥胖同樣會引發各種疾病。如果有條件，最好的方法還是堅持鍛鍊，保持自己的身體機能處於活躍狀態，提高新陳代謝水平，從而達到健康的控制體重功效。
7樓：丶
保持身材得方法離不開飲食、運動、心情，在條件允許的情況下，每日完成定量的運動，規律飲食，保持心情愉悅，可以很好的保持身材。
8樓：那麼反
因為李若彤經常去健身，她每天都要進行嚴格的健身，只允許自己長肌肉，所以身材保持的很好。
9樓：
因為明星都非常有錢。她們會花鉅額的費用在保養自己的身體上面。
為什麼明星的身材會那麼好，為什麼明星的身材能夠管理的那麼好？
一般放出來的圖可以p 並且他們有專門的塑形教練幫助塑形的 你要是公眾人物也是會特別注意自己的外貌形象的 不是明星的身材那麼好，而是身材好的成為了明星 因為身材好才能當明星啊 he 明星大多數都會為了自己的事業而保持好的身材，最主要的原因是自己的意志力比較強，在一個身邊總有人會不斷監督。對於明星來說，...
你認同為保持身材不生小孩嗎？保持身材的方法有哪些
當然了，你想要保持身材，這肯定需要長期堅持下去的，段時間內肯定沒有效果。保持身材跟生孩子沒有直接的聯絡，沒有說生了孩子身材就全毀了。身材的好與壞每個人都是有不同標準的，有些喜歡紙片身材，有些喜歡肌肉身材。俗話說七分靠吃，三分靠練。保持高蛋白質，中等蔬菜水果，低等碳水化合物的攝入分配比較合適。再加上適...
身材超好，維密超模劉雯是怎樣保持身材的
維密秀的模特那麼多唯獨喜歡的就是劉雯，身材的重視和平時的控制是離不開的。維密超模劉雯身材超好，和她平時的鍛鍊和自律有很大的關係，畢竟保持身材是很難的。維密超模劉雯身材的管理可以告訴大家是非常的嚴格的，每餐吃很少但是很有營養的。超模尤其是維密超模她們對身材的要求非常的苛刻嚴禁，每天吃一點都是犯罪了。我...