1樓：帳號已登出
作為乙個女孩子，最在乎的就是身材和**了，畢竟誰不想擁有盈盈一握的小蠻腰呢？總是會很羨慕明星們的**，完全是和實際年齡相差10歲呢，其實她們也是有秘訣的，保健品、護膚品並不是最好的滋補方式，食療滋補才是最重要的。很多人都離不開養生湯品，不僅營養豐富還十分的美味 。
菜譜】菠菜豬肝湯。
配料】菠菜100克，豬肝50克，澱粉10毫公升，生抽10毫公升，料酒10毫公升，薑片、枸杞適量，食用鹽適量。<>
烹飪過程】1.豬肝用清水清洗乾淨，切成薄片放倒碗中待用；
2.豬肝中加入澱粉、料酒和生抽，用手抓勻後再醃製15分鐘左右；3.菠菜去掉根莖、黃葉清洗乾淨後控水待用； <
4.鍋中加入適量的清水加熱，水沸放入菠菜，當菠菜變軟後瀝乾水分備用； 5.將醃製好的豬肝放到鍋中，煮1分鐘左右後關火，撈出瀝乾水分； 6.
鍋中燒開水加入豬肝和菠菜，適量的鹽和枸杞煮3分鐘左右即可出鍋。
女孩子的保養是不能停的，試問誰不想擁有完美的身材和嫩滑的肌膚呢？身邊的朋友都在喝菠菜豬肝湯，一周一次堅持下去效果真的特別明顯，菠菜和豬肝都是極富營養的食材，組合在一起補血排毒，可以說是女孩子的必備好物，只需要簡單的食材就能夠製作出美膚**的湯品，適合任何年齡階段食用哦，愛美的女生可以來學習一下如何製作！ <
烹飪小貼士】
1.豬肝焯水是為了煮出髒東西，醃製可以去除腥味，提公升口感。
2.豬肝固然美味但是也不能多吃，一周一次適量即可。
3.豬肝可以盡量的切成薄片，這樣煮製時間較短口感也更加美味。
4.菠菜焯水是為了去除草酸含量，讓鈣更好吸收。
2樓：汪造化
身材管理最主要靠自律，女明星也是如此，並不是喝出來的。保持良好的身材要靠合理的飲食和規律的鍛鍊。
3樓：撿心事的兔子
不是喝出來的。另外，女明星們雖然平時吃東西也很注意，不敢多吃，但是她們有專門的營養師為她們搭配食物，並且女星們會時常去健身、鍛鍊，以此來管理身材。
4樓：毛毛蟲餓了啊
女明星身材管理秘訣就是在吃上下功夫，她們對自己身材管理十分嚴格，一般經紀人會對她們的飲食做健康搭配，吃好吃飽重要的是吃少。有明星為了**是不折手段，她們會不吃東西，只喝白開水，這樣她們能達到迅速**，從而達到上鏡的目的，但是對身體非常不好。
女明星都是靠什麼保持體重的？為什麼她們的身材都那麼好？
5樓：彩虹巧克力糖豆
女明星都是靠節食保持自己的體重的，之所以她們身材那麼好，一方面是節食，還有另外一方面就是運動。
6樓：網友
女明星一般靠減脂餐和運動來保持體重；她們的身材好是為了要在鏡頭前完美呈現，畢竟這是她們職業的一部分。
7樓：花花就是我
應該都是靠控制住自己的飲食，還有運動來保持體重的，所以身材那麼好。
為什麼明星的身材能夠管理的那麼好？
8樓：高中武老師
明星大多數都會為了自己的事業而保持好的身材，最主要的原因是自己的意志力比較強，在乙個身邊總有人會不斷監督。
對於明星來說，身材和相貌是最基本的條件，只有擁有了這兩樣，他們才有可能給自己營造更多的機會。而且明星一上鏡是會顯胖的，所以他們的身材就要保持的比平常人更好才能夠上，再上鏡的時候顯示的比較好看。
其實在他們這個圈子當中，競爭也是很激烈的，所以他們沒有辦法，為了生存，只能有強大的意志力去**。
有的時候自己可能也是很難自控的，但是身邊的經紀人也一定會監督你。
就比如說迪麗熱巴之前就是說她保持身材最好的秘訣就是身旁有一先能說真話的朋友，每當他開始稍微有一點發胖或者有一點浮腫的時候，她身邊的人就會告訴她，你要注意你的飲食，這樣她就能夠清楚的看到自己的狀況。
而且就算是意志力不強，經紀人也會強迫你，不讓吃髮胖的食物。陳喬恩是很易胖的體質，而且陳喬恩很愛吃，但是她一直保持身材的原因，有一是因為有乙個嚴厲的經紀人，她每次在偷偷吃飯的時候都會告訴身旁的工作人員，不要讓我經紀人看到，因為讓經紀人看到經紀人是絕對會阻攔下來的。
當然他們除了節食以外，更重要的是他們也會不斷的鍛鍊，他們每個人都會擁有自己的私人教練，一周去多少次都是固定的頻率，目的就是為了保持更好的身材。
9樓：啊洋
因為明星他不是乙個人，他的背後站著一整個團隊，他每天的吃穿以及運動都有專業的人想為他做詳細的指導。
10樓：高中陳老師
因為明星的自制力比我們常人都要強，其實我們普通人也有很多將身材管理的很好的。
11樓：公升職達人美美
餓成那樣的，你可以看看小s的一些節目，有明白的說過不讓吃太多東西，就是餓的。
12樓：夢曉霜天
因為明星管理身材有足夠大的動力，如果他們的身材不好了，失去了粉絲的支援，他們的收入就會下降。
13樓：網友
為了拍戲和拍廣告上鏡好看，而且他們都有自己的私人教練，可以針對性的鍛鍊身體，經紀人也會對他們的飲食加以控制。
14樓：網友
明星是公眾人物，肯定要注重自己的外貌，身材的保養鍛鍊，而且肯定是有團隊的管理的。
15樓：kk職場經驗談
為了自己的事業，你沒有好的身材怎麼會有拍戲的機會。沒有人喜歡肥胖的人。
16樓：面試答疑木樨
因為很多明星他們都有自己的私人教練來幫助他們健身，而且他們也有專業的營養師。
17樓：那就
因為他們自我的克制力比較好，他們堅持健身堅持做瑜伽，而且在飲食這方面，他們大多數都是去吃蔬菜水果。
18樓：零零凍
我覺得明星對自己是真的很狠，然後他們有毅力，有恆心，可以堅持下來，並且有那種專業的管理，身材管理計畫，那麼這個肯定就能管理的很好。
明星是如何保持的身材
19樓：健身陳導師
為什麼明星們都喜歡力量肌肉訓練肌肉含量如何延緩衰老保持身材。
20樓：匿名使用者
注意飲食就好了/早上吃乙個煮雞蛋外加一杯牛奶或豆漿；午餐不帶皮雞肉或牛羊肉，青菜乙份，記住主食一定不要公尺飯，饅頭可以；晚餐半碗麵條或半個饅頭，吃些青菜，或者乾脆晚飯把主食省掉，只吃蔬菜就可以！
娛樂圈裡面女明星最注意身材管理，有哪些女明星讓你看了就想**？
21樓：蕾蕾
唐嫣，楊冪，呂一， angelababy，周冬雨等等，這些女明星的身磨枯材非常好，看了困輪她們以瞎尺洞後覺得自己不應該吃飯了，應該全面實施**了。
22樓：多啦還有夢
娛樂圈女明星為了自己鏈碼敗身材，對自己要求很是嚴格，她們常常把自己瘦成紙片人一般，其中楊冪、金晨、張柏芝、關曉彤、佟麗婭、迪麗熱巴、倪妮等人讓人看模並了棚顫就想**。
23樓：愛吃西瓜的熊
關曉彤，倪態虛妮，劉詩詩，楊冪，唐嫣，佟麗婭，古力娜扎，迪麗熱巴，叢讓這帆鄭燃些女明星讓我看了之後會特別的想要**。
明星平時都是如何管理自己的身材的？
24樓：軟軟抱喵
明星給人的感覺就是他們擁有華麗的外表，精緻的臉蛋，婀娜多姿的身材，大方的談吐，端莊的儀表，廣泛的交際圈等等，對於明星藝人來說，保持乙個好的身材是一件要堅持很久的事，這已經是他們職業生涯的一部分，已經當成是一種習慣了，那麼接下來我給大家分享一下明星藝人是如何保持自己的身材的吧。
張予曦張予曦有自己的一套懶人**法，動作非常簡單。首先找一面牆，然後慢慢下蹲，然後將兩手舉高，用力地吐氣七秒鐘，這個動作要堅持做，堅持乙個月你就會發現這個運動效果非常有效，對於新手更加明顯，女生效果要比男生更明顯，在吃完飯後做幾組懶人呼吸法還可以促進消化，你也來試試吧。
張天愛張天愛可是娛樂圈的健身達人，她的飲食就是白水煮雞蛋然後搭配黃瓜，她個人表示，如果你堅持一周能減下來10到15斤。當然光吃不練是沒有效果的，她每天會堅持做高階平板支撐，一組30秒，1組三次，共2組，這項運動可以讓臀部、背部、腿部、腰部、肩部一起發力，可以有效鍛鍊核心肌肉。
楊超越想不到吧，楊超越也是非常喜歡健身的，她自己爆料說自己在20歲時就不吃主食了，並且說「看到公尺飯就感覺是一吃就能胖十斤的感覺」，她還經常照鏡子，和以前的**進行對比，這裡胖一點啦，或者那裡瘦一點，做乙個明星藝人真的是不容易，很多自己想吃的食物都吃不到，人都是有慾望的，但是能控制自己的慾望，去做自己不願意做的事，我覺得這樣的人是非常有毅力有恆心的人，這樣的人無論做什麼遲早會成功的。
25樓：熱生活
他們很注重自己的飲食，有些**期的明星晚上基本是很少吃東西，他們還會健身房，有屬於自己的教練，每一天都要做運動，就算很忙也要做乙個鐘。
26樓：葉美美呵呵
首先，在吃的方面極其注意；其次，在運動方面要經常鍛鍊；第三，也會去美容院做一些**和保養的處理。
27樓：pearl大白糰子
明星每天都會運動的，因為他們對於身材的管理和要求是非常嚴格呢，而且他們每天都控制食量，還有營養師幫忙搭配食物。一般我們看到鏡頭裡的明星都比他平時要胖，就可想而知明星現實生活中身材究竟有多好。
為什麼韓國女明星身材都特別好,韓國女明星裡面誰的身材最好
整形在韓國已經成為一種潮流了，韓國的整形技術是世界上最先進的了。吸脂 塑身都可以做到。還有就是身材不愛好的，經紀公司不包裝。不去操作，所以身材不好的做明星的很少！這和他們那邊的娛樂體制有關，韓國明星出道以前都經過嚴苛的訓練，競爭特別強。公司也是層層篩選，最後能出道的自然是外形亮眼又兼具實力的。加上韓...
介紹幾個身材較好，又很會跳舞的女明星！（不限國籍）知道的你就說
麥當娜 美國 周汶淇 香港,她是模特,應該懂跳舞 林熙蕾 臺灣演員 李孝利 李貞賢 boa 韓國 濱崎步 日本 李玟 蕭亞軒 王心凌 徐若瑄 李紋 艾薇兒 boajolin 安又琪王心凌 麥當娜李孝莉 布蘭妮濱崎步 陳好布蘭妮 詹妮佛.洛佩茨張娜拉 張韶涵張娜拉 陳好s.h.e 李紋蔡依林 李孝莉艾...
為什麼明星的身材會那麼好，為什麼明星的身材能夠管理的那麼好？
一般放出來的圖可以p 並且他們有專門的塑形教練幫助塑形的 你要是公眾人物也是會特別注意自己的外貌形象的 不是明星的身材那麼好，而是身材好的成為了明星 因為身材好才能當明星啊 he 明星大多數都會為了自己的事業而保持好的身材，最主要的原因是自己的意志力比較強，在一個身邊總有人會不斷監督。對於明星來說，...