1樓：鳶尾聊社會
人類長壽的祕訣是快樂的心態、正常的作息以及規律的生活習慣等等，這些都是保證人長壽的祕訣。如果作息不規律，經常熬夜加班的話，不僅對身體不好，甚至還對身體造成很大的傷害。
2樓：小明視角
合理飲食和體育鍛煉。在飲食方面養成良好的飲食習慣，改善飲食結構，做到葷素搭配。在鍛鍊方面每天堅持體育鍛煉，增強體質。另外保持愉悅的心情也是長壽的祕訣之一。
3樓：真實一面
保持良好的心態，健康規律的生活，平時多做一些鍛鍊，生活在空氣質量比較好的地方。
長壽的祕訣，長壽祕訣有哪些？
韓國科學家研究出了長壽的辦法 長壽是取決於自己，每天多笑一笑，沒事可以按摩穴位，養肝臟就是養命。還可以做有氧運動，這樣可以使你和同齡人相比更年輕，加油吧，給自己定製目標你會更加有活力。我目前每天在做健身運動，感覺還好，所以我會把這個習慣堅持下來，有些人做兩三天可以做一個月可以但是長時間的堅持一個習慣...
長壽最簡單的祕訣是什麼
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇 漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙 服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。唱首最簡單的祕訣，就是要吃健康的食品，要有健康的飲食，最重要的一點是要堅...
健康長壽，有什麼保養祕訣
祕訣1 髙營養 低熱量 飲食。髙營養 低熱量 飲食，是唯一被證明能有效延緩衰老速度 延長壽命的方法。每天不要攝入多於2200千卡的富含營養素的食物。五大長壽地區的長壽者，每日每人平均攝入的熱量為1632千卡,相當於一般老年人的74.5 日本沖繩人被認為是低熱量飲食的最佳典範，每天平均只攝入大約130...