1樓：
中國的酒文化可以說是源遠流長，所以才致使當今社會喝酒盛行，逢年過節、朋友聚會、請人吃飯、都少不了要喝酒，可是，大家都知道，」小喝怡情，大喝傷身」可是很多人還是避免不了大喝。作為營養師的我，為了健康起見還是提醒大家適量喝酒。如果多瞭解一些飲酒知識，相對的也可以減少對身體的傷害。
其實喝酒」三不做」酒後」三不宜」也不是固定的，但都是從不同的角度來理解。我認為的:
喝酒三不做:一、喝酒不宜空腹喝，我們的胃可以直接吸收少量的酒精，如果經常空腹喝酒，就會對胃造成傷害，如果在喝酒之前，吃些主食，可以減少酒精與胃的直接接觸，對胃起到一定的保護作用。
二、喝酒不宜喝太快
乙醇是酒類的主要成分，飲酒後乙醇很快就會進入血液，大約5分鐘，1-1.5小時達到最高峰，以後逐漸下降，90%的乙醇在肝臟中氧化分解。如果你喝酒喝的太快，一飲而盡，乙醇濃度升高的也快，很容易進入醉酒狀態。
如果，慢一點喝，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，這樣就不易喝醉。
三、喝酒不宜勸人酒
這一點主要是以當前所發生的很多事件來說的，大家做到一起，喝酒只是引子，主要的目的是說說話，或是談談事情，千萬不要任性的衝大頭，或是逼人家喝酒，能喝的喝一點。不能喝的就不要硬逼了。
酒後三不宜:一、酒後不宜房事，雖說喝一點小酒，可以助性，但是喝了酒之後酒對神經會有麻痺作用，相對就會時間過長，如果長此以往，因過勞而傷腎。
二、酒後不宜出門，我覺得這一點比較現實，很多人喝了酒之後，總是願意出門，喝了酒的人由於大腦受酒精濃度的刺激，會出現興奮與麻醉作用，在對人和對事上都會出現偏差，語無倫次，或做事不受大腦控制，等清醒之後，就會發現後悔。所以喝完酒後，最好回到家喝點白開水，休息一下。
三、喝酒後不宜立刻洗澡，酒後立刻洗澡，會使血管擴張，容易出現腦供血不足，可增加危險機率。另外，喝酒的人大部分不吃飯，可能會因為血糖**不足，而發生頭暈、眼花，全身無力等。總得來說，還是要限量飲酒，喝多了，無論是對健康還是安全都不利。
為了自己的身體，為了家人的幸福，請勿酗酒！
2樓：
一不做是不喝太快，二不做事是不空腹喝酒，三不做是不勸人喝酒。
3樓：匿名使用者
在喝酒的時候不要勸酒也不摻酒和拼酒，喝完之後不要撒酒瘋。
4樓：匿名使用者
三不做就是不開車不酒駕不耍酒瘋吧應該畢竟生命第一
5樓：困死睡不著
不耍酒瘋，不胡言亂語，不喝多
不宜接著洗澡，不宜喝茶，不宜服藥
6樓：奧茲子
就是不能喝酒太快，不能空腹喝酒，還有就是不能勸人喝酒
7樓：武漢黑鴨
我覺得無論是三不做還是三不宜都是為了身體健康好，還有就是自身的安全著想
8樓：穎寶的貓
我覺得是不立刻睡覺，不立刻洗熱水澡，不胡說八道
9樓：蠟筆小新快樂
我理解的是，不發酒瘋，不亂說話，不勸酒，其它歡迎補充。
10樓：別樣視界者
喝酒者，謹記：喝酒「三不宜」，酒後「三不做」！
喝酒「三不做」，酒後「三不宜」分別指的是什麼？
11樓：匿名使用者
中國的酒文化是非常濃厚的，不管在任何的場合，沒有了酒就沒有什麼性情，不論是朋友之間小飲幾杯，還是公司的各種商務聚會，請人辦事也是少了酒的，作為辦事的標準是酒喝好了，事情才好辦，朋友之間的感情可以在酒桌上見到深厚程度，可以說中國的酒文化是很有進究的。
酒可飲，但是也要注意不要多飲，少飲為佳，大飲就傷身，但是酒後有三件事情不要立即做，一個是酒後不要立即睡覺，因為酒精是靠肝功能來消化的，如果立即睡覺，人體內的新陳代謝就會緩慢，會緩慢了肝的消化功能，會對人體造成很大的傷害，會得酒精肝，留下疾病的隱患。
不要立即洗熱水澡，酒後洗澡，血糖不能及時進行得到補充，這種情況下就容易發生頭暈、身體無力、眼花之類的症狀，還容易發生低血糖，嚴重的還會出現昏迷狀態。人在洗熱水澡的時候，血管會得到擴張，會出現腦部供血不足的現象，特別是一些心血管疾病的人，會出現發病的現象。
酒也不是所有人都可以，一些人是不能再飲酒了，比如酒精性肝脂的人，這類人群經常會出現腹部不舒服、腹水等症狀，還有一些如果酒量突然下降的時候，也不易再飲酒了，如果因為特殊的情況，不得不飲酒的話，在飲酒的過程要多食用蔬菜和新鮮的水果，這樣可以緩解酒精對人體的傷害。
12樓：貓貓狗狗我最愛
就是不空腹喝酒，不喝悶酒，不混酒喝，酒後不開車，不吃藥，不洗澡不運動。
13樓：漸行漸遠漸無晴
喝酒之後不應該馬上洗澡，也不要出門，因為醉酒之後人的判斷力下降，容易出事故。
14樓：小七星
不宜吃醒酒藥，不宜洗熱水澡，不宜喝碳酸飲料。喝酒不做狂飲者，喝酒不做勸酒人
15樓：大寶貝阿西婭
不空腹喝酒，不吃藥了還喝酒，不多種酒摻雜引用。不宜吃醒酒藥，不宜洗熱水澡，不宜喝碳酸飲料。
16樓：匿名使用者
喝酒三不做,酒後三不宜,甚至還有四不喝都是一種說法。酒後三不宜是指不宜房事,不宜出門,不宜立刻洗澡。
17樓：咪咪是個懶貓
不空腹喝酒不勸人喝酒不喝悶酒。酒後不開車，不做劇烈運動，喝酒前後不吃藥。
18樓：海綿飽飽
喝酒不做空腹者，喝酒不做狂飲者，喝酒不做勸酒人
19樓：熊熊跟
喝酒的時候不能空腹吧，酒桌子上面經歷不要去勸酒，真的不好的，傷身體
20樓：別樣視界者
喝酒者，謹記：喝酒「三不宜」，酒後「三不做」！
21樓：
中國的酒文化可以說是源遠流長，所以才致使當今社會喝酒盛行，逢年過節、朋友聚會、請人吃飯、都少不了要喝酒，可是，大家都知道，」小喝怡情，大喝傷身」可是很多人還是避免不了大喝。作為營養師的我，為了健康起見還是提醒大家適量喝酒。如果多瞭解一些飲酒知識，相對的也可以減少對身體的傷害。
其實喝酒」三不做」酒後」三不宜」也不是固定的，但都是從不同的角度來理解。我認為的:
喝酒三不做:一、喝酒不宜空腹喝，我們的胃可以直接吸收少量的酒精，如果經常空腹喝酒，就會對胃造成傷害，如果在喝酒之前，吃些主食，可以減少酒精與胃的直接接觸，對胃起到一定的保護作用。
二、喝酒不宜喝太快
乙醇是酒類的主要成分，飲酒後乙醇很快就會進入血液，大約5分鐘，1-1.5小時達到最高峰，以後逐漸下降，90%的乙醇在肝臟中氧化分解。如果你喝酒喝的太快，一飲而盡，乙醇濃度升高的也快，很容易進入醉酒狀態。
如果，慢一點喝，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，這樣就不易喝醉。
三、喝酒不宜勸人酒
這一點主要是以當前所發生的很多事件來說的，大家做到一起，喝酒只是引子，主要的目的是說說話，或是談談事情，千萬不要任性的衝大頭，或是逼人家喝酒，能喝的喝一點。不能喝的就不要硬逼了。
酒後三不宜:一、酒後不宜房事，雖說喝一點小酒，可以助性，但是喝了酒之後酒對神經會有麻痺作用，相對就會時間過長，如果長此以往，因過勞而傷腎。
二、酒後不宜出門，我覺得這一點比較現實，很多人喝了酒之後，總是願意出門，喝了酒的人由於大腦受酒精濃度的刺激，會出現興奮與麻醉作用，在對人和對事上都會出現偏差，語無倫次，或做事不受大腦控制，等清醒之後，就會發現後悔。所以喝完酒後，最好回到家喝點白開水，休息一下。
三、喝酒後不宜立刻洗澡，酒後立刻洗澡，會使血管擴張，容易出現腦供血不足，可增加危險機率。另外，喝酒的人大部分不吃飯，可能會因為血糖**不足，而發生頭暈、眼花，全身無力等。總得來說，還是要限量飲酒，喝多了，無論是對健康還是安全都不利。
為了自己的身體，為了家人的幸福，請勿酗酒！
22樓：婉皖
不能空腹喝酒：首先一定要注意，在喝酒的時候千萬不要空腹喝酒，因為酒精會對胃粘膜造成一定的傷害，而且還可能會給身體其他內臟器官增加很大的負擔，所以在喝酒之前一定要適當的吃點東西，這樣能夠幫助保護胃黏膜。
不要混著喝酒：在我們身邊很多人可能會白酒，啤酒混著喝，而且還可能會在酒中加入一些飲料，認為這樣能夠提高酒的味道，其實這種做法是錯誤的，如果摻著喝酒的話，對胃部和肝臟的傷害就會加重，很容易出現肝硬化酒精肝的情況。
不要喝酒喝太快：如果喝太快的話，就會導致大量的酒精快速進入到肝臟內，不利於肝臟的排毒和代謝，而且還容易出現喝醉的情況。
喝酒後不宜開車：開車不喝酒，喝酒不開車，這是眾所周知的事情，所以人在喝完酒之後千萬不要開車。因為酒精會對人的大腦神經系統造成一定的麻痺，就會讓人的反應速度和行動能力大大的降低，如果此時開車的話，很可能會大大增加交通事故的概率，所以在喝酒後一定要記住不要開車。
喝酒後不宜為愛鼓掌：雖說適量喝酒可助性，但酒精對性神經能起到一定的麻痺作用，就像打了麻藥一樣，讓人感覺不到快感，時間也就相對的會更久，但這樣，只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。
喝酒後不宜立即洗澡：喝酒之後，體內的血液迴圈會加快，會大量消耗體內的葡萄糖，如果此時立即洗澡的話，葡萄糖被消耗掉，人很容易會出現低血糖，而出現頭暈頭痛的情況，而且如果只是洗澡的話，還會導致溼氣和寒氣趁機侵入到體內，對身體的健康也是非常不利的。
23樓：某個平行世界
小飲怡情，大飲傷身，這個道理大家都懂，奈何現在社會的酒文化盛行，朋友聚會、公司聚餐，請人辦事，都少不了喝上幾杯，那麼怎麼才能降低飲酒對身體的傷害呢？做到喝酒「三不做」，酒後「三不宜」，可以減少喝酒對身體的傷害。
酒後「三不宜」
一不宜：立刻睡覺
酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。
二不宜：立刻洗熱水澡
酒後立刻洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。
三不宜：行周公之禮
雖說適量喝酒可助性，但酒精對性神經能起到一定的麻痺作用，就像打了麻藥一樣，讓人感覺不到快感，時間也就相對的會更久，但這樣，只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。
三大訊號，說明不能再喝酒了
訊號一：酒精性脂肪肝
酒精攝入過多數日內即可引起肝細胞脂肪變性，臨床上多數病人無症狀，少數病人可有右上腹部不適、黃疸、腹水、雙下肢浮腫以及維生素缺乏的表現（如口腔炎、周圍神經炎等），可觸及到柔軟腫大的肝臟。
訊號二：酒量下降
喝酒損害肝臟，當肝臟功能下降，導致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛的時候，你就會比較「容易醉」。如果感覺自己的「酒量下降」，那麼你就不能在繼續喝了！
訊號三：胃痛
喝酒除了傷肝以外，就是傷胃比較嚴重，如果出現胃痛，就要考慮有沒有慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等，特別是出現有規律的胃痛，比如吃完飯胃痛、或者飢餓的時候胃痛。
喝酒的你，吃點什麼好？
酒前，一杯蘇麻油拌酸奶，可以預防脂肪肝
酸奶有助於保護胃黏膜，有助於延緩酒精吸收。蘇麻油是一種植物紫蘇的種子壓榨得到的植物油。經常食用蘇麻油，它有排肝毒、促進肝細胞再生的作用。
蘇麻油所含主要成份為α-亞麻酸，含量高達65%以上，是所有天然植物油中含有這種歐米伽3不飽和脂肪酸最多的。
早在《神農本草經》中，就將蘇麻油列為上品。它最主要的優點：降低有害膽固醇，清理血管垃圾，可以通過調整人體血脂，調整人體代謝功能，起到保肝護肝的作用。
飲酒時，要多注意吃一些蔬菜
喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
最好能吃點豬肝做下酒菜，豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素b的丟失，而豬肝又是維生素b最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
酒後，多喝水、果汁、蔬菜汁
最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是：白開水，蜂蜜水，果汁(橙汁、蘋果汁、西瓜汁)，蔬菜汁(番茄汁、芹菜汁)，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒；亦可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。
喝酒「三不做」指的是什麼，喝酒「三不做」，酒後「三不宜」分別指的是什麼？
喝酒三不做 一不做是不喝太快，二不做事是不空腹喝酒，三不做是不勸人喝酒。我瞭解到的就是這樣的。不能空腹喝酒，是因為胃也可以吸收酒精，如果你空腹喝酒，那麼胃會和酒精直接接觸，那會對胃造成很大的傷害。不要勸人喝酒，別人能喝就喝，不能喝也不要逼著別人喝，如果別人因為喝酒出了什麼事故，那主要責任就在於你。除...
在中石油的三不動火是指哪,在中石油的三不動火是指哪三個
這也不是專指加油站的，石油公司的加油站和油庫安全管理規定都有，而且這些其實是安全生產的管理規定，很多生產型企業都有的，當然三不動火現在已經發展成為四不動火了，具體是 四不動火 禁止無動火票證動火 無動火作業票不動火 禁止無監護人動火 無監護人不動火 禁止安全措施不落實動火 安全措施未落實不動火 禁止...
請教，大家說的「三不一沒有」原則是什么
出了交通事故以後，三不一沒有 三不一沒有原則 不墊付，不探望，不調解，沒有錢 出了事故不要害怕,立刻打 110 和保險公司。對方傷重請直接播 120，你留在現場等交警。不要墊付,如果交警要扣車,你就讓他扣,所有他需要的資料都給他。自己步行或者打車上下班,15個工作日你直接去交警大隊要驗車報告。不給你...