1樓：超時空解饞坊
說起來骨質疏鬆，大家應該並不陌生。現在的很多老人都會患上這種病，骨質疏鬆這種疾病會讓很多人陷入痛苦之中，因為患上骨質疏鬆這種疾病很容易出現骨折的現象。那麼為什麼骨質疏鬆這種病老人經常有呢？
我們就瞭解一下引起骨質疏鬆的原因吧。
運動的老人
一、盲目**
雖然現在有非常多的人都想著自己更瘦一點，會可能好看一點。但是就有許多人會做一些非常不理智的行為，就比如說盲目**。其實我們在說比較盲目的**的時候，對於身體的傷害是多樣的，就比如說對胃的傷害或者是對於身體內臟的傷害。
但是可能大家沒有料想到這樣的一種影響還與骨質疏鬆有關。
其實就是因為可能她們在**的時候只吃蔬果，這樣的話，我們的身體就沒有辦法去攝入鈣質了，因為我們在平日的飲食當中，身體攝入鈣質基本上都是從脂肪裡面攝入的，所以如果我們一時間突然拒絕脂肪的話也就沒有辦法攝入鈣質。再這樣長期以後，身體裡面的鈣質不足，所以也就會產生骨質疏鬆。因此，大家雖然想著**的話，還是要注意在飲食方面要均衡一些，不能完全拒絕脂肪，還是要適當的攝入一部分脂肪。
走路的老人
二、久坐
大家也知道久坐對於身體來說是非常不好的，其實如果我們的身體長期都處在坐著不動的狀態的話影響健康的方面還是挺多的。但是對於骨質疏鬆的影響的話，主要就是因為我們在坐著的時候關節都是沒有運動的，並且我們大腦的一些反應和分泌出來的激素就會影響我們身體的骨質。
久坐的老人
三、缺少日晒
有很多老年人在平日都會出去，經常晒晒太陽，其實這不是沒有道理，我們在晒太陽的時候是有利於幫助我們身體合成一部分鈣質的。所以對於老年人來說是可以緩解骨質疏鬆這樣的一種情況，而對於年輕人的話，如果長期缺少日晒，也是有著很大的機率有可能得骨質疏鬆。
陽光現在我們已經知道了引起骨質疏鬆的原因，所以我們一定要適當的鍛鍊身體，而且不要盲目的**，每天要適當的晒晒太陽，這樣可以起到補鈣的作用，遠離骨質疏鬆。
2樓：每日話題心說
因為人步入老年時期，內部分泌激素變少，而且新陳代謝變低，所以容易出現骨質疏鬆。
3樓：技術小輝
因為人在老年之後，身體對鈣的吸收就會變弱，而且身體還會流失大量的鈣，所以人在老年之後，就很容易出現骨質疏鬆。
4樓：小野鹿
因為老年人飲食減少，導致鈣的攝入量會減少，而且身體中鈣的流失速度加快。所以老年人很容易出現骨質疏鬆。
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