1樓：小塔
溼毒很重的人身上的氣味會十分的重，總是覺得熱熱的。
2樓：農家小妹婉兒
溼氣重的人往往會嘴巴臭臭的，很容易上火，吃不了熱的東西。
3樓：土豆地瓜豆角
排便的時候特別困難，有口氣，面色暗黃沒有精神，這樣的人體內溼毒特別的重，平時應該多喝水，多運動，多吃一些青菜水果。
4樓：做最真de自己
溼氣重的人容易發胖，並且怎麼都瘦不下去，還比較怕冷，平時穿的比一般人多。
5樓：生活達人小盧
身體的水分很容易在體內引起一些疾病，尤其是女性。生活中的許多女性容易出現大量水分，這就導致許多女性的**和身體容易出現問題。因此，女性必須學會評判自己。
今天早上，你可以用這4個表演來判斷你的身體是否太潮溼。如果你發現你的水分太重，你可以採取有效的方式。
1、四肢痠痛。
如果你的睡眠時間足夠長，睡眠質量很好，但起床後仍然感覺沒有睡覺，你總是感到疲倦，感覺身體痠痛，四肢無力。他們大多是身體太溼。
2、頭暈頭痛。
睡了很長時間，但我總覺得不想起床，起床後總覺得頭暈。
3、排便軟而粘。
有很多人早上起床後有排便的習慣，他們想知道自己是否溼了，是否可以通過糞便觀察到。溼度大的女性在早晨排便時會發現糞便沒有形成，更粘。
4、舌苔厚。
溼氣重的人會導致體內毒素大量積聚，容易出現口臭，重溼氣的人容易發現舌厚膩。
5、如何去除人體溼氣。
避免讓自己冷靜下來
6、拔罐
從中醫的角度來看，可以通過拔罐來**溼氣的重量。因此，發現自己溼氣過多的女性，可以找專業的中醫幫助拔罐，通過拔罐去除體內水分。
6樓：勇敢去飛舞
溼氣很重的人容易出現腫眼泡，容易出現腸胃不好，消化不良，容易犯困，應該用點去溼的中藥。
7樓：天才人物我無敵
從排便就可以看出來，大便粘稠粘馬桶，另外還會出現四肢無力頭暈頭痛的現象。
8樓：小李講情感
溼氣重的一般情況下會稍微胖一些，還有就是有可能會長痘，除此之外就是上廁所蹲坑的時候會比較黏。
溼疹很癢怎麼緩解？
9樓：晨曉花解語
溼疹很癢，是因為溼疹引起的**瘙癢，需要標本兼治，首先內服通過祛溼湯治本，外用祛溼止癢膏治標，去溼湯中的薏米，用炒過的效果更好
10樓：最愛
溼疹是一種過敏性**病，一般來說小孩子比較容易得，特別是嬰兒時期的孩子都特別容易得這種**病，因為他們的**比較脆弱，更容易受到外界的影響。成年人得溼疹的可能性也比較大，也是需要注意的，特別是在夏季這樣的一個潮溼的季節，患有溼疹的可能性會更大。溼疹又癢有撓，是很多人都難以避免的一件事，比較影響日常生活。
當溼疹比較癢的時候，就需要通過物理的方法來止癢，可以通過環境溫度，等各個方面來止癢。除了止癢，預防溼疹的發生也很重要，這可以直接地解決人的很多麻煩。
**溼疹的方法：
1、患有溼疹的地方多塗一點保溼霜，可以降低**瘙癢的程度，在一定程度上緩輕了瘙癢並且避免了溼疹的加重。
2、韭菜可以**溼疹，可以用韭菜剁成碎末來治溼疹，效果比較好，但是因人而異。對韭菜過敏的人就不用嘗試了，只會讓溼疹加重。
3、用溼敷的方法**溼疹，具體溼敷的液體可以是生理鹽水也可以是3％的硼酸溶液，對於溼疹是一個很好的**方法。
4、用甘伯宗膚癢清乳霜塗抹在患有溼疹的地方，止癢效果比較好，是一個專門為**過敏，瘙癢而研發出來的藥，治溼疹效果特別好。
5、比較嚴重的一定要去看醫生，在醫生的指示下也可以使用一點抗生素。
預防溼疹的方法：
1、環境溫度不要太高，保持在20℃這樣，穿的衣服也不要太多，太過於潮熱的環境會讓一個人出現溼疹的可能性增加。
2、不要經常撓癢癢，**比較癢的時候可以宗生理鹽水溼敷在癢的地方，避免**因為過度搔撓出現的皮損。
3、避免**接觸到致敏物品，毛絨的東西要少接觸，比較容易刺激**造成**的敏感，最終可能導致出現溼疹。
4、居住環境保持乾爽，既要乾淨也要乾燥一點，太潮溼髒亂的環境容易滋生細菌。
5、洗澡的頻率不要太高，水溫也要適中，過冷過熱的水都會刺激**造成**形成溼疹。
6、容易過敏的人完少接觸鹼性肥皂，比較傷**。7、多鍛鍊，適當地鍛鍊可以增強身體免疫力。
11樓：歲月忽已暮
可以試著塗點蘆薈膠，前提是買的蘆薈膠是真的，塗著才有用
12樓：南京杏璞莊園杏璞霜
再癢都不能抓撓，可以採用冷敷的方法緩解引起的癢痛感，還可以輕輕拍打患處以此減輕。另外飲食一定要忌口，否則只會導致溼疹更嚴重。
如何去溼氣。
13樓：江然恪
1、食療祛溼
食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、運動出汗快速祛溼
適量的運動可以緩解人體壓力，排出體內的代謝廢物，將體內的溼氣等排出體外。較少運動的人，一般體內的溼氣都比較重，而體內溼氣越重就越不想運動，導致身體懶散，肥胖等。適當運動不僅可以強身健體，還可以舒緩肌肉壓力，促進體內血液迴圈，加快**的新陳代謝，加速排出體內的廢氣。
3、熱水泡腳
熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液迴圈，加快新陳代謝，對祛除溼氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液迴圈加快，促進**的新陳代謝，更加快速地把體內的寒溼排出體外。
並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除溼、利水消腫，防毒滅菌等作用。
14樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
15樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
16樓：抱香蕉睡覺
一、去除溼氣的方法
1、飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
2、避環境的溼氣
人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。日常生活中不要直接睡地板。
地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。
3、越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。
4、薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
5、妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
二、防止溼氣
1、多吃一些健脾利尿的食物
比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化溼以及利水消腫的功效。
2、少食甜膩食物
在溼氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化溼」。
3、避開生冷食物
中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。
4、洗頭時注意兩點
在外洗頭時，千萬不要用了洗髮精後溼頭髮按摩，這樣會使溼氣進入頭皮(要吹乾頭髮後再按摩)。洗完澡(頭)後要充分擦乾身體水分。
5、潮溼下雨天減少外出
還要避免淋雨和涉水，別讓水分溼氣包裹你的身體(淋雨後要及時換上乾衣服)。
17樓：匿名使用者
去溼氣的方法一是要防止溼氣進入體內，二是要把溼氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗溼氣。
18樓：匿名使用者
如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食慾不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。
如果想在湯里加點調味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產後保養時，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點大棗，大棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。
腎虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品。
現在人們常說的腳氣病，是典型的溼熱下注。可在薏米赤小豆湯中加點碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個小祕方。
如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2釐米見方的小塊兒，加入薏米赤小豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止咳。
學會薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當可以對生活中大部分常見病起到很好的**效果。
2、運動排汗平衡荷爾蒙祛溼：
運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
3、用艾草：藥店有賣的，點燃後在關元穴烤即可。
4、少鹽，幫助腎排水
5、適當午睡
6、戒菸戒酒
7、早上吃上三片姜
8、飲食清淡適量
19樓：忻其英漫妍
首先我必須要告訴那你，世界上沒有一勞永逸的事情！
溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣，如淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也會產生內溼氣，如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。去溼氣不僅僅從飲食上去調理，更多的是從改善日常生活習慣做起。你可以通過運動的方式促進身體新陳代謝，排洩身體裡面的毒素，像跑步，游泳，球類運動都是一些不錯的選擇，其次不要接觸潮溼的東西，不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的杯子，房間溼氣重，記得開窗透氣，儘量保持空氣的對流！
還有一點，我們身體9點到12點這些時間段自動調整，把身體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身體溼氣就不會重！除了一些外在條件之外，選擇汗蒸、足貼、浴足粉也是一些非常不錯的選擇，我一般休息之前都會用熱水泡下腳或者貼上足貼，第一個對排洩溼氣有很大的作用，另外一個我感覺貼上足貼睡覺很容易入睡，一覺睡的很香！一句話就是你要堅持，堅持一段時間過後，你就會發現效果。
希望我以上的回答能幫助到你！有問題再問
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