1樓：陳mc樂園
打羽毛球是可以長高，但是太慢了，告訴你一些有利於增高的運動，試試下面的方法：
1、有氧運動
游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動。
2、彈跳運動
人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液**會加速骨骼生長，幫助長高。
3、伸展運動
引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。
4、運動過後， koquya 搭配按摩，有助於腿部增長。
2樓：斐景明沙壬
不知道你今年多大了，男孩女孩，只能做個通用的回答了：
跳繩可以幫助鍛鍊小腿肌肉，消耗腿部脂肪從而達到**的視覺效果，對增高也有一定的效果，關鍵是要每天堅持和適量運動，過量的話會妨礙長高，還會練出過多的肌肉影響美觀。
打羽毛球可以鍛鍊身體的敏捷和協調性，也可以消耗熱量**，但是飯後和睡前不建議打羽毛球，容易岔氣和睡不著。還有，打羽毛球時要穿合適的鞋子，小心崴腳。
游泳重點消耗胳膊和後背的脂肪，同時可以對全身起到塑性的作用，是種不錯的**塑身運動，但是注意游泳前不可以吃太飽，八分飽最好。至於游泳對長高的效果，沒有見過已有的例子。
記住跳繩減小腿，游泳減上臂後背就可以了。
總之運動要適量，否則會傷到骨頭的軟骨層反而長不高了，鍛鍊過當練出大肌肉塊也不好看，男孩子就另當別論了。
3樓：邱宣釁夜蓉
男性在22歲以內還是有效果的，不過效果不是很大，要想高的話最好打籃球，打網球也比羽毛球好阿！多跳跳！！
4樓：匿名使用者
正確的打球肯定會，羽毛球講究的是全身肌肉的協調性，例如現役日本名將田兒賢一，不到一年長高五釐米
5樓：匿名使用者
一樓回答的就是一個腦殘，羽毛球講求的是全身的舒展性，對拉開全身經絡骨骼都是有好處的，就好像接後場球的時候需要墊一下腳跟，就可以拉開腳的骨骼，有利於增高，打得好的話需要全身的協調性，還要有敏捷的思維，女生打球可以塑身，練出好身材，所以打羽毛球無論對增高還是對減壓都是有好處的。不過二樓的人說的，人一旦過18歲之後增高就有難度了，即是第二次發育一般只增高1—3釐米左右
6樓：古河隨筆
打什麼球也不會長高。長高與運動沒有必然聯絡。
7樓：
比不打要好一點，如果你想長高就打籃球吧。
8樓：匿名使用者
會，不過18歲以後就很難了。
打羽毛球能長高嗎？
9樓：臺長順田戌
能,但我建議你在平時的時候可以做一些其他的運動，像毽球就是很好的運動，你可以在飯前1小時踢30分鐘，然後休息30分鐘再吃飯。我幾乎每天都玩毽球，即可當作娛樂又可達到鍛鍊的目的。
或者你也可以每天抽出1小時鍛鍊一下，如果經濟條件允許的話，可以到健身房鍛鍊，希望你可以在娛樂的同時也能開心的工作！
10樓：誠心求教謝謝你
有一定的作用。建議你多做運動，特別是要多打籃球。同時要注意補充營養，如可以買一些學生奶粉吃一下。
朋友，在你這個年齡，你其實已經不矮了。我今年20歲，身高才170釐米。男生的身高一般24歲停止增長，所以，不用太著急，以你的情況來看，長到180釐米，完全不成問題。
11樓：唯美冰櫻
打羽毛球對你的身體長高肯定是有好處的，但是能長多高就要看個人了，即使長得不是很高，如果每天真的能夠堅持打羽毛球，對你的身心健康肯定有好處。如果你打了一段時間後覺得效果不顯著，也可以嘗試打籃球、游泳之類的運動。
12樓：清風明月
168就矮了，我一米五多都沒說話
13樓：
可以，不過相比與游泳籃球所起的增高效果，羽毛球比較不明顯
14樓：匿名使用者
難，你去打羽毛球還不如去游泳。。。游泳跳繩絕對長高的。。。
打羽毛球長不了多高。。。游泳的話說不定能有180
打羽毛球會長高嗎?
15樓：鮮于璣僑攸
會的，只要和跳聯絡到一起的運動都會促進長高，
而且，營養要跟上，牛奶，雞蛋不能少
多蹦蹦跳跳的，爬樓梯也是促長高的一種方法。
16樓：穀梁婭思司斌
我1.84cm，不是很高，稍微有點發言權。
長高祕訣有兩個：
1聽過萬物生長靠太陽麼？多晒太陽，但是要注意，不要被晒傷了。
2慢跑。不需要運動量太大，但是一定要堅持。
回答完畢！
打羽毛球會長高嗎？
17樓：小編愛運動
想長高，試試打羽毛球
18樓：亓官永修甘鵑
打羽毛球有什麼效果??
標籤:羽毛球,
效果我們現代的羽毛球運動,於2023年起源於英國,後來盛行於西歐及美洲。一開始它是一項貴族運動,但隨著後來的逐漸普及,到今天已成為一項大眾喜愛的體育專案。
正像這位提問者所說的那樣,羽毛球運動的確能達到全身的**效果,此外,它還是一項能讓人眼明、手快、全身得到鍛鍊的體育專案。常常打羽毛球,就可以讓你眼明手快身體棒。
長期練習羽毛球的人都會有這種感受:通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球,有經驗的運動員能像武林高手一樣,在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動作。其實,讓人練得「眼明手快」的原因很簡單:
因為運動中的羽毛球速度很快(據統計,一名優秀運動員的擊球速度能達到每小時350公里。),這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體,眼部睫狀肌不斷收縮和放鬆,大大促進了眼球組織的血液**,從而改善了睫狀肌功能,長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通愛好者,尤其是中老年人和過度使用眼睛的青少年人來說,如果能堅持練習,視覺敏感度將會明顯提高。
不知道提問的這位小姑娘眼睛是不是好使,如果你能長期練習羽毛球的話,絕對會提高視力,讓你心靈的窗戶更能明眸善睞,電力十足。
另外,運動中鍛鍊者需要運用手腕和手臂的力量握拍和揮拍,還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位,做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態,所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊也是很充分的。在撿球、接球的過程中,不斷的彎腰、抬頭等動作,使腰部、腹部的肌肉也能得到充分鍛鍊。
19樓：陳mc樂園
打羽毛球是可以長高，但是太慢了，告訴你一些有利於增高的運動，試試下面的方法：
1、有氧運動
游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動。
2、彈跳運動
人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液**會加速骨骼生長，幫助長高。
3、伸展運動
引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。
4、運動過後， koquya 搭配按摩，有助於腿部增長。
20樓：亥蘭英閉己
可以促進身高增長。以下三類長高的運動：
第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類長高的運動為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案。
第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動專案和划船等。
吃的方面可以多吃雞蛋和牛奶及海產品補充鈣質，另外保持充足的睡眠也很重要。請採納謝謝.
21樓：闞鬆蘭霍胭
長啊，這運動就和籃球一樣的，像你這樣長是會長，就是少了點，每年長高大概40cm，謝謝！
22樓：繩祺祥隆炳
羽毛球運動有助於全身鍛鍊，自然有助於骨骼生長。但是同時注意補充所需的營養。
23樓：越亦巧夕闌
正確的打羽毛球方式，包括快速走位和伸展揮臂，高位球可以飛身扣殺，這些動作都有助於長高，謝謝。
24樓：哈馳皓梅淳
當然可以長高啊，羽毛球是個激烈的運動，當然在持續練習（訓練）時也是有氧運動，只要不是有重壓的活動（舉重），都可以相對而言容易長高。運動本身就可增加身體新陳代謝，非常有益健康的。
加上羽毛球也有彈跳的行動，更可以幫助長高的。
25樓：寒廷謙顧子
我初中的時候打羽毛球！一年長了13釐米！那個暑假每天打
26樓：誠心求教謝謝你
有一定的作用。建議你多做運動，特別是要多打籃球。同時要注意補充營養，如可以買一些學生奶粉吃一下。
朋友，在你這個年齡，你其實已經不矮了。我今年20歲，身高才170釐米。男生的身高一般24歲停止增長，所以，不用太著急，以你的情況來看，長到180釐米，完全不成問題。
27樓：番薯節
首先，你是男生還是女生啊？如果是男生，23歲前希望還是很大。女生大概就很難了。
打羽毛球當然能長高，我在發育期時就是常打羽毛球，配合著喝牛奶，結果我一年長了14cm，現在你還該吃些鈣片。羽毛球不僅能令你長高，還可以完善你的體型，讓你的身材變得很好喔！室內羽毛球對**更好，就像是局桑拿一樣，你看那些羽毛球運動員**不都是很好的嗎，身材又棒！
你要加油喔！身高不是問題，身材勻稱就是最美的！
28樓：葬吟花心
身高是和遺傳有很大關係的，你自己應該清楚了， 現在社會身高已不是什麼問題了，不要太在意。 經常運動可以使身材健美，協調，健康相當不錯~
29樓：herr熊
你當然能再長高，男生可以長到25歲甚至更多，多吃含鈣的東西，如魚蝦等海鮮，多喝牛奶。
打羽毛球不會抑制你長高，但是對你長高幫助不大（雖然本人也是羽毛球愛好者）。薦議多玩跳繩，對你的羽毛球技術有幫助的，尤其是在步法上。
打羽毛球能長高嗎？
30樓：滄海浩波
打羽毛球是可以有利於長高的，打羽毛球屬於跳躍運動，有跳起動作的運動非常有助長高，還有籃球、排球等也是屬於跳躍運動，平時也可多練習摸高。
其他的有利於長高的體育鍛煉：伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
同時還需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
31樓：番薯節
首先，你是男生還是女生啊？如果是男生，23歲前希望還是很大。女生大概就很難了。
打羽毛球當然能長高，我在發育期時就是常打羽毛球，配合著喝牛奶，結果我一年長了14cm，現在你還該吃些鈣片。羽毛球不僅能令你長高，還可以完善你的體型，讓你的身材變得很好喔！室內羽毛球對**更好，就像是局桑拿一樣，你看那些羽毛球運動員**不都是很好的嗎，身材又棒！
你要加油喔！身高不是問題，身材勻稱就是最美的！
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