1樓：裔揚
800米跑，在田徑比賽中雖屬於中長跑，但是也是一個運動員體力和耐力的結合。賽前30分鐘，可以喝200ml葡萄糖水，濃度最好在40%左右的。
2樓：
我主攻800米的，800米雖然不是長距離的，但分配體力是很重要的，主要還是靠平時訓練，我比賽前教練也沒讓我補充葡萄糖，所以應該沒用。
3樓：匿名使用者
不用葡萄糖的作用可以解酒，對體力的增加沒有什麼幫助。跑800要注意體力的分配和速度提升。最重要的還是體力。
4樓：匿名使用者
原來是運動會呀,如果你很重視就打atp,打兩針在賽前兩個小時內.葡萄糖沒有用.喝紅牛好一點不過是跑後喝.跑800米節奏最重要.還有不明白的再問就先說這麼多了.
5樓：
其實一個好的身體，是不需要太多外界力量的，跑800米的確是很不容易，我相信只要是身體沒有多大問題的人，稍微慢一點跑應該是沒有問題的，況且你快速跑很厲害，但假如你真想喝葡萄糖來補充能源的話，我的建議是，到專業的藥店去買一點，並讓醫生給你講解一下它的功效和用法，這樣也就差不多了．
最後，祝你運動會取得好成績！！
6樓：
別喝葡萄糖,打興奮劑最好.我朋友踢比賽都打.
7樓：lmd設計事務所
800m是 中長跑 最 難的一個專案 要想取得好的 成績 但是又必須控制好自己的體力。
拿我自己來說吧，我就不喝葡萄糖，如果每次比賽或者訓練的時候喝那東西會在身體裡面產生抗體，起到一種依賴的作用，大家都認為葡萄糖在跑步前半個小時喝比較有用，但是我覺得這個其實心理作用比較大一些把。
中長跑主要在與一個人的意志問題，要對自己有信心，方法經驗：如果只是想要名次的話， 起跑時先和第一名的人保持後面20m左右的距離，在200m後 你開始加速，到400m時候 可以放慢點步伐，650m左右開始衝刺，要有信心 這個是個戰術問題 請把握好
8樓：
你和偶一樣哦~
我也是體力不行 跑的快
9樓：匿名使用者
用處不大,平時多鍛鍊鍛鍊吧!~
10樓：匿名使用者
這個問題得問專業的人
女生跑中考800米之前喝葡萄糖有用嗎？
11樓：匿名使用者
和葡萄糖 可以增加 體內含糖量 儘量減少考試後抽筋 低血糖等現象我中考體育 喝了點 沒什麼感覺
一般都能跑過 因為考試 會很興奮加油
12樓：拍打養生
作用不大，關鍵是平時鍛鍊
跑800米喝的葡萄糖要多少濃度的？量要多少？
13樓：吾書橋君雅
其實葡萄糖是補充體力的，考前喝沒必要，如果考官不嚴，你可以帶個什麼容器，累了就喝（跑的時候）但估計可能性不大，紅牛考前半小時喝，祝你考個好成績。
14樓：劉文後
跑八百米喝的葡萄糖濃度為40%，量為200ml。
注意事項
1、喝完記得漱口，可以吃點巧克力。
2、要提前20-30分鐘左右吃，再去熱身。
3、跑步前不要喝水，喝水之後再跑，你跑完後肚子會痛，喉嚨也會很不舒服的。
4、穿短袖衣跑，跑起來會比較輕鬆。
15樓：喜紫
濃度最好是40% 200ml葡萄糖水
在跑步前30分鐘喝..
吸收的時間是30分鐘
16樓：匿名使用者
喝果湯好吧，葡萄糖對血糖影響太大，忽上忽下的
跑800米之前，喝紅牛好還是喝葡萄糖好?
17樓：珊
在賽前喝高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖，可以迅速消化吸收直接作用於肌肉）。
明天我運動會跑1000M,跑前是喝葡萄糖還是紅牛好
用吃早飯 不要吃甜食和辣的 不用忌口跑1000米 在10點後什麼也別喝了 更不能吃東西 口乾了就礦泉水潤潤嘴和嗓子 不要大口喝 葡萄糖比紅牛有效多了 但是必須在10點半錢喝跑步中切記喝很多液體 這樣胃部不適 你跑不了全程就疼的停下了 跑1000米還是10000米，1000米的話，早晨吃飯，跑完了喝點...
1000米跑步前喝紅牛和葡萄糖哪個效果好一點
喝葡萄糖效果好。成都體育學院醫學系教授侯樂榮建議 其實想要吃啥馬上改善運動能力，是 不科學 的。但運動前和運動時適當補充營養，是科學的。學生們賽前補充糖分，最好的辦法是提前兩小時喝500 600毫升的糖水。運動員在賽前1小時內不建議補充能量，以免糖代謝變化，考試前的等待和熱身，會消耗他們的體力，因此...
女生800米怎樣跑才能輕鬆很多敖驟應該怎麼樣啊
一 呼吸 1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以溼潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。2.跑步一般是兩步一呼 兩步一吸或者三步一呼 三步一吸。步子 800米跑步子大小都無所謂，你怎麼習慣就怎麼跑，不要輕易改變。二 跑步機 可以在跑步機上做些有氧練習，速度不要快，但至少要跑20分鐘以...