1樓：佳哥說娛樂
蘋果早上吃是「金蘋果」，晚上吃是「毒蘋果」，為什麼這麼說？
2樓：我考慮我的
1、早上吃蘋果
早上吃蘋果對身體是有很多好處的，因為剛剛起床的我們，肚子處於空腹的狀態，在空腹的狀態下吃蘋果可以及時補充身體所需要的糖分，增強自身體力，能夠讓自己整整一天都充滿活力。由於蘋果當中還含有像果膠、膳食纖維等成分，酸酸的味道在刺激味蕾的同時還有助於消化系統的消化。除此之外，早上吃蘋果的效果和早上喝蜂蜜的效果有得一拼，具有很好的排毒功效，其中所含有的半乳糖及時排出體內多餘的毒素，避免了食入到體內的食物在腸道內腐化，還能夠預防膽結石的形成。
2、晚上吃蘋果
從比較專業的角度上來看，早上吃蘋果的效果確實不及早上吃蘋果的效果，但是也不像外界所認為的晚上吃蘋果如同吃砒霜那麼嚴重，且對於腸道功能不好的人來說，在晚飯之後吃上一個蘋果，可以幫助腸胃的吸收和消化。如果是在睡前一個小時之前吃蘋果，蘋果中的酸性物質，還能夠殺死口腔內部的細菌，蓋上口腔、腎臟的功能。除此之外，蘋果當中，還含有豐富的溴元素和鋰元素，具有一定的安眠作用，失眠的人群在睡覺之前食用蘋果，可以有效改善失眠的症狀。
以上兩點我們可以得知早上金蘋果是正確的，確實能夠在一定程度上給身體提供，但是晚上毒蘋果純屬謠言，雖然效果不及早上好，但是也能夠起到相對應的效果。
因此，在平時的生活當中，我們應該凡事講究科學，不要完全聽信謠言、謬論、以及網上的資訊，這些都是半真半假，只有相信科學才是王道。在平日裡，我們應該多吃蘋果以及其他各種各樣的水果，只有這樣才能夠及時補充身體所需要的物質。
3樓：愛生活的小喬老師
蘋果是平常生活中大家常吃的水果之一，對於蘋果的營養價值在網上也有很多值得參考的地方。俗話說「每天一蘋果，醫生遠離我」，雖然這是一個誇張的說法，但是也充分說明了蘋果具有高營養價值。但是網上也有說，雖然蘋果的營養價值高，但是吃蘋果還是有講究的。
「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」這一說法相信很多人都聽過，但是這個傳言是真的嗎？為什麼？有什麼科學依據呢？
其實事實上，不管在什麼時候吃蘋果，只要你的消化系統正常運作，蘋果都能被正常消化。但是一定要確保自己不是空胃，胃腸道健康、沒有潰瘍性結腸炎疾病的人，只要這樣就可以不管是什麼時候都可以吃蘋果。
之所以說晚上不能吃蘋果，是在你胃已經充滿食物的情況下，這樣不利於消化，會增加胃部負擔。所以說，只要你胃部、腸道健康，什麼時間吃都是可以的。但是最好不要空腹和睡前吃，是因為蘋果裡含有果酸，和胃酸混合後會增加胃部的負擔。
睡前吃蘋果不能完全吸收蘋果中的營養，但是並不是什麼「毒蘋果」。
小編要提醒大家的是，蘋果確實具有很大的營養，但是也要注意這幾點：1、蘋果不要和牛奶同時食用，果酸和蛋白質會生成鈣沉澱，形成結石。2、蘋果不要和胡蘿蔔同食，容易產生誘發甲狀腺腫物質。
3、一天之內不要吃太多蘋果，也不要吃蘋果核，一天1-2個蘋果就是上限了。
4樓：為你執著
專家說道：「這種說法不正確，沒有這種區分，吃水果要根據自己的身體狀況，老年人和小朋友本來食量就小食慾差，可能在飯前吃了水果就吃不下飯了，這樣就建議在兩餐之間吃水果。至於早上吃、中午吃還是晚上吃，吃的都是蘋果，營養價值沒有改變。
但是糖尿病人餐後吃水果就不好，可能引起血糖升高，這些是要講究的。」
其實這種說法可能是因為多數人早上不吃水果和蔬菜，那麼加點水果會使營養更為平衡。晚餐如果已經吃了很多，再大量吃水果，可能會擔心發胖。「早上金蘋果晚上爛蘋果」的說法不正確。
只要食量合理，平衡膳食才是最重要的。
吃蘋果最好細嚼十五分鐘
蘋果營養價值高，富含多種維生素和酸類物質。
據專家介紹，吃蘋果不宜過快。如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。
從營養學的角度講，我們並不提倡『狼吞虎嚥』的吃法。對於胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導致消化不良引發身體不舒服的感覺。
5樓：愛收藏的小辛老師
蘋果是大眾水果，其味道酸甜適口，且營養豐富，常食對我們的身體十分有益。有些人說晚上吃的蘋果就是毒蘋果，其實這種說法是沒有科學依據的。只要人體消化系統本身是健康的，一天中無論是什麼時間段，吃蘋果對健康都是有好處的。
蘋果中含有大量蘋果酸，維生素c和檸檬酸，空腹吃蘋果的話會與胃酸起化學反應而導致胃部發炎。所以對於腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。並且，腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。
這個時候吃蘋果，不僅會影響消化，而且會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。從營養學的角度來說，晚上吃蘋果的確是不如早上吃好，這只是因為人在起床後胃腸道幾乎沒有食物，極度缺乏維生素，如果這時候吃蘋果就有利於維生素的吸收。因此，並不是說晚上吃的蘋果就是毒蘋果，僅僅只是為了防止加重胃的負擔以及減少吸收消化問題的影響，晚上食用蘋果是不會產生毒素的。
水果本身內含酵素，如果想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。俗話說「一天一蘋果，醫生離我」，雖然這種說法並沒有確切的科學依據，但是蘋果的營養作用是毋庸置疑的。
6樓：顧全域性
因為廣義上認為早上起床，身體生髮，需要吸收營養和能量。要是你早上能吃一個蘋果的話，那樣既能獲取部分能量又可以補充「維生素」和「膳食纖維」促進胃腸蠕動。所有早上吃蘋果的話對我們人體非非常有益。
而晚上一般人都會是吃完晚飯準備睡覺了，本來從晚飯中就已經獲取很多的「能量」和「營養」了，如果再吃一些蘋果的話（蘋果含有許多糖分）就會在體內積攢大量的糖分。現在人們一般都營養過剩，而且晚上運動量小，糖分就會在體內堆積，一方面過剩的糖分會轉化為脂肪，另一方面還會增加胃腸的負擔，因為晚上五臟六腑都需要休息排毒。
一、消化道不好的人不建議晚上服用。
如果蘋果在晚上吃的話會加重胃腸道的負荷，就像晚上不宜吃夜宵一樣，晚上睡覺時胃腸道的蠕動會減弱，過多的食物殘渣留在胃裡，使其殘留的時間變長，從而導致食物在胃中發酵，產生各種酸性物質，導致泛酸流口水等症狀，其次過多的食物殘渣殘留在胃裡，會導致胃酸的分泌過多，消化系統不太好的小夥伴們最好別在晚上去吃蘋果。
二、正常人是可以晚上吃蘋果的。但是由於晚上胃腸道蠕動減弱，所以吸收的不及早上多。在早上服用蘋果的話，比晚上補充維生素的效果要強得多。
綜上所述，有些人蘋果是可以在晚上吃，但是別在要睡前去吃，消化系統不太好的人最好也是不要在晚上吃蘋果。
7樓：驚喜小妙招
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8樓：微言悚聽
因為早上一個蘋果能夠潤喉清熱，還能增加腸道蠕動。而晚上吃蘋果容易影響睡眠，蘋果裡有令人提精神的物質。
9樓：踏平坎坷_感恩人生路
因為早上吃蘋果的話，集合一，補充營養物質還能夠有一定的糖分提供能量，而晚上的話，消化功能去停止你在吃蘋果很容易，不能夠很好地消化，同時還會讓你的牙齒受到腐蝕
10樓：知足常樂
因為蘋果的含糖量比較高，如果是早上吃完了，然後去工作或者是就家務糖分很快就被代謝掉了，如果是晚上吃能吃完了就會休息，代謝很慢就會在身體裡面對人的血壓，血糖血脂都會有影響。
11樓：匿名使用者
因為早上是補充能量的時間，吃一個蘋果比晚上吃蘋果好，晚上吃了蘋果以後蘋果就會進入胃裡消化不良唄，為承擔負擔沒法進行休息。
12樓：
早上金蘋果晚上毒蘋果，這樣的說法應該是因為早上吃蘋果對人體有好處，而晚上吃蘋果將危害人的健康。
13樓：我本熱情
早上金蘋果，晚上毒蘋果說明一個問題，水果也就是蘋果一定要早上吃，對身體有很大的好處，晚上吃了不易消化，而且容易產生其他的壞處，所以說早上金蘋果晚上毒蘋果。
14樓：理谷
早上吃蘋果容易吸收，對人體好，晚上吃蘋果不容易消化，影響睡眠質量吧！
15樓：一年又一年
因為早上吃人體會大量運動，不會積聚在腸胃裡，而且很快會被消化吸收，但是晚上吃了以後就很少運動了，就積聚在腸胃裡了。
16樓：
蘋果是一種很好的水果，早上吃蘋果，好處比較多，對身體是比較健康的，而晚上吃是起到相反的作用，所以說早上是金蘋果，晚上是毒蘋果。
17樓：mr妄說
這是因為蘋果富含粗纖維，早上吃，經過一天活動剛好消化，而如果晚上吃則睡覺時身體機能執行緩慢，不能消化蘋果，會引起腹脹消化不良等情況發生。
18樓：情感e解憂
早上吃蘋果比較好，這樣可以促進腸胃的活動。
晚上腸胃需要休息就不要吃了。
19樓：你罵我我吃虧
因為蘋果適合在早上吃，晚上吃蘋果對人沒有什麼好處。
20樓：匿名使用者
上午吃蘋果，可以幫助消化吸收，有利於通便。而且蘋果的酸甜滋味比較提神，有助於一天精神。晚上吃蘋果不利於消化，對腸胃功能差的人來說，有損於身體健康。
21樓：官官
早上吃蘋果有助於消化，有助於補充膳食纖維糖分，由於蘋果果酸較多，晚上吃蘋果，嗯，對胃造成負荷，特別是睡前吃蘋果，特別的對身體不好
一直說的早上金蘋果，晚上毒蘋果，有什麼科學依據嗎？
22樓：
人們所說的「早上金蘋果，晚上毒蘋果」是沒有科學依據的。
蘋果在我們日常生活中是越來越普遍，而且它的作用非常廣泛，蘋果對於**的人來說是一種物質食糧；對於腸胃不好的人來說是一種藥劑；對於高血壓患者來說，蘋果內的黃酮類物質可以幫助降低血壓，是一種「降火劑」。所以，從本質上來說，蘋果對於身體本身並沒有傷害。可能在不同時間吃蘋果，會帶來不一樣的效果，以至於出現人們常說的「早上金蘋果，晚上毒蘋果」。
早上剛起床的時候，肚子是處於一種空空的狀態，而此時進食蘋果，蘋果中的糖分會為身體提供了能量，馬上就會有一種飽腹感。另外，蘋果中含有豐富的維生素和果膠，這有利於促進胃的消化，所以有人會說飯後一個蘋果對身體好，蘋果在這裡扮演一個催化者的角色。不僅如此，蘋果還有一個神奇的功效，能夠促進排毒的作用。
綜上所述，蘋果在早上吃是有非常好的效果的。
但不是說蘋果一定是在早上吃的效果最好，其實它在任何時候吃都是一樣的，甚至有時候早上醒來就吃蘋果，反而會導致越吃越餓的現象，這大多是由於蘋果有促進消化的功效，能將你體內的物質消化掉，以至於吃完後過一段時間又會有餓的感覺。
晚上吃蘋果的話，只要不在睡前一個小時內吃蘋果，不然容易導致晚上攝入的糖分過多，並且不運動使糖分被身體吸收，這樣的話易發生肥胖，除這之外，之前所說的功效仍然有用，對身體也不算一種傷害，所以即使晚上吃蘋果也不會對身體產生重大影響。更何況，蘋果內的鋰元素還能幫助失眠的症狀。
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聽說晚上吃蘋果不好，為什麼？科學一點的解釋
可以吃蘋果，最好是在晚餐前一個小時或晚餐後兩個小時吃。對於健康人來說，吃水果並沒有任何時間限制，只要保證合理的攝入量即可，按中國營養學會推薦的量，成年人每天吃200 400克水果，相當於一兩個中等大小的蘋果。不過，對於需要控制體重 高血壓和高血脂的人來說，餐前食用水果可以提供大量的膳食纖維和鉀元素，...
每天早上吃蘋果有什麼好處，每天早上吃一個蘋果有什麼好處？
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