1樓：燁世兵權之軍督
生髮食物：
1．建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等
2．富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3．多食含碘高的食物， 可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質，也可以幫助頭髮的生長。
5．維生素也是頭髮營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素e的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。
6．這中間當然要少不了一條的就是心情愉快，心情不好有壓力時也是導致脫髮的一個原因。
避免食物：
1．儘量避免煙、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，薑片，蔥，大蒜等。
2．油膩和油炸的食品也要儘量少吃為好。
3．忌高糖和高脂肪食物，因為這樣的食物含有含有酸性成分，不利於頭髮的生長。
2樓：戀雨
那是正常現象 不要老為掉頭髮煩惱 造成心理壓力的話 只會掉的更多 順其自然 掉了的 還會長出來 保持心態平衡 精神愉悅就好採納哦
為什麼在換季的時候老掉頭髮啊？
3樓：倀霧
你好! 「 為什麼在換季的時候老掉頭髮啊？」 正常的掉髮，是人體的新陳代謝哦！
影響髮質和生長的原因很多： 1、休息不好，生活不規律 ；2、護理頭髮不科學，如頻繁的洗染 、卷燙等等；3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。4、遺傳因素。
5、環境汙染 ；6、季節變換等。 給你幾個建議： 1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：
腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海帶、各種蘑菇等等。 2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠和積極的心態。
3、要想讓頭髮柔順，你就在每次洗完頭髮後，再用加醋的水清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。 4、在電腦旁放一盆仙人掌（防輻射）。
人每天掉一百來根頭髮屬於正常，如果嚴重脫髮，就是病症了，就要去看看醫生才安全些哦。 祝你健康快樂！！！
4樓：匿名使用者
每天掉髮100根以下是正常的，如果超過這個數量那就是不正常的，一年四季中，秋季是最容易掉髮的，跟氣候和人的精神狀態都有關係，對於秋季脫髮，有以下幾個建議，希望有幫助：
☆秋季天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，可以在髮根處擦點繕絲緣絲木精華液，這個可以滋養頭皮，還能生新發防脫；
☆儘量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；
☆飲食上注意清淡，不要熬夜；
調整身體機能，給頭髮良好的生長環境。
5樓：匿名使用者
年輕人都跑不掉的脫髮噩夢！有的人掉頭髮真的很厲害，精神壓力大，中分的界越發的接近楚漢分界了，兩岸頭髮遙遙相望。
唔，都是貧窮惹的禍！這個年紀什麼都沒有，都不敢睡覺了！各種原因導致的脫髮呀！
脫髮原因：
1、熬夜，熬夜是主要導致脫髮的原因。
2、飲食不規律，葷素不均，導致的營養不良。
3、美髮，不當梳頭等一些習慣使頭髮牽拉太緊。
4、洗頭次數過多。
5、焦慮，精神狀態差
相對的護理：
1、按時作息，晚上不要超過11點睡，即使睡不這也要在床上躺著，讓身體的血液可以有效迴流。
2、平時多按摩，引氣血。氣墊梳按摩下也行，也是蠻舒服的。之後最好是配合上繕絲源來改善脫髮，3周下來，脫髮問題就大大減少了，堅持一個月之後，脫髮問題就會解決了。
3、多梳頭，從髮尾梳順再梳頭皮，不要硬梳，扯下一堆堆的。最好每天梳頭300下，把氣血引上來洗頭前要梳順！
4、在家也要多活動筋骨，一日不走動也罷，多天不運動的話，容易食慾不振！多吃枸杞、黑豆、桑葚、核桃，營養不良，脫的不是發，是氣血！
5、平時自己多注意情緒，不要想太多。疫情這會，不要大喜也不能大悲，保持一顆平靜的心態。
為什麼換季愛掉頭髮 5
6樓：匿名使用者
主要是因為氣溫，與空氣溼度的影響。
舉例隨著秋季氣溫降低，頭髮生長速度變慢，而且由於氣候乾燥多風，容易起靜電，導致髮質結構遭到破壞，頭髮就會變得乾燥，出現分岔甚至掉髮。
預防1、在飲食上少吃油膩、辛辣和過甜的食物，不喝濃咖啡，多吃蔬菜、水果，營養要均衡全面。
2、生活要規律，注意勞逸結合，保證足夠的睡眠，加強鍛鍊，提高機體的免疫力。
3、不要每天洗頭，最好3—4天洗一次。同時，選用性質溫和的洗髮用品，避免使用有特殊功效的洗髮用品。
4、不要染髮和燙髮，因為燙髮時使用的藥水可能會對頭髮根部毛囊的生長產生不利影響，加劇脫髮的速度。
5、精神壓抑，工作緊張，焦慮不安會導致脫髮。預防脫髮要精神放鬆，保持心情舒暢，學會自我舒緩。緩解精神壓力。
參考資料：人民網《秋季脫髮門診患者倍增 專家：每天掉髮100根屬正常》
7樓：靜水一語
秋季樹木落葉、人落頭髮是一種自然生理現象，其原因是換季時差變化大，較乾燥水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。
人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮，都是正常的，不足為奇。
早春和秋末季節變化時，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。
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可能是你的頭皮適應力比較差一些所以季節變換的時候容易出現掉髮現像，每個人的髮質不一樣這也算正常現在要想抑制脫髮其實也挺簡單的。
堅持每天晚上用不傷頭皮的梳子梳頭20到30下，記著人倒著梳 也就是從下往上梳，這樣不但能保護頭髮而且能讓髮量增多 還能促進全身的血液迴圈。
頭髮不要天天洗 如果你是乾性髮質的話 那就三天洗一次，開始時用熱水洗 最後衝發時要用涼水，這樣能起到一個收緊頭髮毛囊的作用，可以有效的減少掉髮現像。
參考資料
8樓：匿名使用者
人為什麼會掉頭髮
掉頭髮人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉，最後成了禿子。這是怎麼回事呢?
頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。
不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。
人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的**和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。有的人遇到什麼過於激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭髮就脫掉一大片，人們說是「鬼剃頭」、實際上就是這樣脫掉的 。
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。
洗頭及梳頭
夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞
9樓：瑞麗詩卍吳用
對於脫髮，其引起的原因有很多種，比如：精神壓力過大時時常出現脫髮增多。毛髮是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。
機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛髮瀰漫性脫髮。過度手淫也會導致脫髮，手淫與脫髮是有關係的，激雄性激素的產生超常，而雄性荷爾蒙與毛髮生長調節關係密切。
一般**方法有：經常洗髮，控制頭油，藥物**。多休息，身體**或停藥後頭發會重新長出。
不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
10樓：匿名使用者
世上沒有吳緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原銦的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《董玔俊日記》一文，現在頭髮是越來越潶，越來越多了，但是也要丟掉一些對亠發有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾鱚，最好是隔天洗一次。
其他的頭髮的護理是很重要的，要注意勤洗頭，三天一次是比較郝的，在璽頭的時候要用溫水，在選用洗髮水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭髮之後，最好是譲頭髮自然的幹，儘量的少用吹風機。
在換季的時候如何保護孩子面板，換季怎麼保護孩子的面板？
1.過敏 首先需要尋找並祛除過敏原，可在醫生指導下口服抗過敏藥物如馬來酸氯苯那敏 氯雷他定等藥物 外用爐甘石洗劑或糖皮質激素如地奈德。2.乾燥 換季時氣候乾燥，尤其是冬季皮脂腺分泌減少，更為乾燥。日常可以塗抹潤膚霜，多吃富含維生素的食品來緩解瘙癢的症狀，必要時可口服抗組胺藥物如西替利嗪等。換季時 瘙...
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怎樣有效的防止疲勞?專家們認為下列幾種方法對消除精神疲勞極為有效 1.首先應講究心理衛生 加強品德修養，自己的心胸要開闊，以減少心理疲勞的發生。一旦出現，應及時宣洩自己的不良情緒，不要悶在心裡，比如找知心朋友談談心。2.進餐時間規律化。有規律地進餐，可以使身體經常處於正常的新陳代謝狀態。3.多鍛鍊。...
解決掉頭髮的方法，求 有效的防止掉髮的方法
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