1樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
2樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
3樓：匿名使用者
防脫髮洗髮水哪個好
脫髮已經成了見怪不怪的事情了，不管男女老少都有脫髮的現象，造成了很多人的困惱，如果你也存在脫髮問題不妨吃類豆類食物，胡蘿蔔，深綠色的蔬菜，家禽，全穀類食物，這五種食物都可以改善脫髮現象，下面一起來看下。多吃這五種食物可以牢固你的頭髮。
1、豆類食物：豆類製品對頭髮的好處是特別明顯的。它不僅能提供豐富的蛋白質，使頭髮快速生長，而且裡面還含有豐富的鐵，鋅和維生素h等微量元素，有了這些元素就可以使頭髮不容易斷裂，防止脫髮。
像腰子豆，小扁豆這樣的食物都可以多吃些，最好是每週能吃三杯這樣的豆類製品，可以有效保持頭髮健康。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔能提供體內所需的維生素a，能保護頭皮健康不受傷害，使頭皮能夠健康生長。有了健康的頭皮才能有好質量的頭髮，所以你可以多吃些胡蘿蔔。
胡蘿蔔烹飪的方式有很多，但最好是用油燒的，這樣做出的胡蘿蔔更有利於人體的吸收。
3、深綠色的蔬菜：深綠色蔬菜，如菠菜，韭菜和西蘭花等不僅可以美化**，還有助於黑色素的運動，使頭髮變得烏黑亮麗有光澤。這些蔬菜裡還含有豐富的纖維，具有生髮的功能，還有鐵元素和鈣元素，具有保持髮質健康的功能。
4、家禽：如果你缺乏蛋白質或缺乏高質量的蛋白質的話頭髮就會變得很脆弱，容易破裂。
所以可以多吃些長羽毛的家禽，像雞，火雞都能提供高品質的蛋白質，可以保護頭髮健康。而且家禽還能提供鐵元素，可以促進頭髮生長。
5、全穀類食物：全穀類食物不僅有益於牙齒健康，還有益於頭髮的健康。全穀類食物包括小麥麵包和改良的早餐穀類食物，這些食物中富含鋅，鐵和維生素b，可以在吃正餐以前先吃些全穀類食物以補充身體能量。
4樓：亓官燕子懷杉
脫髮和季節
生活環境
飲食睡眠
精神壓力等有關
多吃核桃
做頭部按摩
梳頭不要朝一個方向梳
容易拉傷頭皮
多用護髮素
少染燙頭髮
5樓：儒雅的衣尋梅
脫髮很嚴重應該怎麼辦
或許你每次洗澡時，都會對自己掉落的髮量感到震驚!但這並不都是壞訊息，因為你有著許多減少脫髮的簡單辦法。這裡為大家選取了簡單有效的幾條方法，可以幫助你緩解脫髮問題。
1、改善飲食：當談到毛髮健康時，身體中的物質與頭髮中的物質同樣重要。保持健康和平衡的飲食對於防止脫髮是至關重要的。
蛋白質是包括頭髮在內的各種身體組織的最基本要素。所以要確保你的身體獲得足夠的蛋白質，它們的良好**可以是牛奶、雞蛋和魚類。
2、避免熱水：是的，沒有什麼比熱水澡更舒服的事了。但是，這值得你毀掉自己的頭髮嗎?
當你用熱水洗澡的時候，頭皮上的毛孔會自然開啟，這有助於清潔毛囊中的汙垢。然而，毛孔開啟也會使角蛋白和其他保溼營養素更容易逃脫。最終導致頭髮變幹變弱，使頭髮更容易脫落。
3、用精油按摩頭皮：按摩頭皮感覺是很好，但這能幫助頭髮的生長嗎?當然可以。
使用精油按摩頭皮幾分鐘，會讓你的毛囊保持活躍狀態。蓖麻油尤其具有優良的頭髮生長效能，被認為是防止脫髮的有效辦法。先把精油加熱幾分鐘，然後輕柔地塗抹在頭皮和乾淨毛囊上，讓它們慢慢滲入幾個小時，最好是在晚上做，然後用輕柔的洗髮水洗淨。
4、戒掉壞習慣：如果你真的想減少頭髮的脫落，得到健康的髮質，那麼是時候戒掉壞習慣了!例如戒菸。
戒菸可以改善整個身體的迴圈，包括頭皮的迴圈作用，有助於強化髮質並最大限度地增加其生長。
但吸菸並不是唯一影響髮質和頭皮的壞習慣。如果你正在經歷脫髮，那麼減少酒精的攝入吧，因為酒精也會減緩頭髮的生長。同時你需要喝夠足量的水。
髮絲中的四分之一都由水組成，這樣你一天至少需要喝8-12杯水，來維持頭髮中的水分，並保證頭髮的生長所需。
怎樣才能防止脫髮
6樓：匿名使用者
女性脂溢脫髮有救嗎
一、男性頭頂脫髮嚴重又厲害有三個特徵：
1、大多先從前額兩側鬢角開始。呈m型逐漸向頭頂延伸，髮際線後移;
2、最後頭頂部頭髮大部分或全部脫落，但腦後及兩側頭髮依存，常呈馬蹄形外觀;
3、脫髮處**光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛髮。
二、防止男性頭頂頭髮稀少的幾個好方法：
1、梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液**和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
2、洗髮：洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部**的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
3、合理飲食：脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。如何防止脫髮
4、消除壓抑感：精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
三、頭頂脫髮嚴重又厲害，應該吃這幾種食物，是防止脫髮的好方法：
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
7樓：榨菜肉絲炒飯
頻繁掉髮不僅影響美觀，也是身體疾病的預警。做好頭髮的保養顯得尤為重要。下面談談有效防止掉髮的方法。
精神、神經失調。現代人生活壓力大，或者遭受沉重的打擊容易造成長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。
飲食不當及脂肪代謝紊亂。女性過度重視自己的體重，喜歡通過少食、過午不食、只吃水果等方法來達到**的目的。男性過分喜歡食肉、抽菸、泡吧酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液**。
阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。
遺傳。脫髮患者有家族史者佔20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫髮患者男多於女的原因之一。
頭髮受損。經常出入洗髮店進行染髮、捲髮，長期使用染髮劑會造成頭髮損傷，尤其是劣質染髮劑。其次，經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙髮，也會造成脫髮。
免疫功能障礙。臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。
保持健康積極的心態。面對壓力時會自我排解，學會放鬆。可以培養一些健康良好的生活愛好，比如登山、羽毛球、瑜伽、排球、游泳等。
多參加聚會，學會將心中的壓力傾訴給好友聽，閒暇時多看看心理學方面的書。
合理飲食，健康飲食。補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
多吃水果和蔬菜。
選擇合適的洗髮水。勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
選擇一把好的木梳，其他型別梳子容易產生靜電。每天多梳頭，按摩頭皮，促進血液迴圈。洗完頭髮後切勿長時間使用吹風機，，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮。
可以適當吹乾後進行自然晾乾。
戒菸、戒酒，別熬夜，養成良好的作息習慣。
常用啤酒洗頭。放清水，然後倒入啤酒，比例嘛只要水變色了就行，然後正常洗頭髮，但是在衝的時候要用清水衝。
常用鮮嫩生薑片，擦拭頭皮，至頭皮發熱，刺激頭皮，生髮。用生薑煮沸後，生薑水洗頭。
常用醋洗頭。醋放3勺就行（一般自家喝湯的勺），放醋可以使頭髮變成自然的黃色，但是醋傷頭，感覺刺激的話可以少放醋或者多加水稀釋，衝頭髮的時候要用清水衝，多衝幾次。
8樓：寶成局琴
18歲開始脫髮，樓主要考慮是否是由雄激素過多引起的脫髮。
雄激素性脫髮一般20歲左右開始，大部分呈m形脫髮（兩側開始，慢慢發線後移），小部分呈現o型脫髮（頭頂開始）。由於雄激素分泌太多，頭髮常常很油，臉部也有比較多油脂分泌，有的男生如果不注意臉部清潔，還會導致長痘痘。
發現開始脫髮，最好去醫院的**科看醫生，接受正規的**，如果是雄激素過多導致的脫髮，洗髮水、中藥等效果都不明顯，只可以作為輔助的**。脫髮還是要靠正規的藥物**。
建議儘快醫院看醫生，脫髮時間越長，**難度就會越大。別隨便相信所謂的包治廣告，不止浪費錢，最重要的是耽誤**時機。另外，網上購藥要小心，認準國藥準字，很多化妝品都打擦邊球，當藥品賣。
青少年脫髮的原因
9樓：great科發源
食物防脫
在日常生活中注意規律的飲食和營養的均衡也能夠對防止脫髮起到比較好的作用。比如多吃些蔬菜、水果和穀物，補充鐵質、蛋白質和維生素，對於促進毛髮生長，防止脫髮掉髮都是非常有利的。另外，夜間的10點到凌晨2點是頭髮生長的「**時期」，因此年輕人最好在10點前就入睡，這對於頭髮的保養是非常有利的。
勤洗頭，按摩頭皮
頭皮是頭髮生長的土壤，因此要想保持頭髮的健康，首先就要注重頭皮的保養。年輕人洗頭的間隔最好是2-5天，並且要學會在洗髮的同時按摩頭皮，這樣既能保持頭皮的清潔，也能幫助頭皮活血。另外平常可以用指腹輕輕地在頭皮上左右來回地推揉，每天至少做15-20分鐘。
這對於促進頭部血液迴圈，從而防止脫髮有著非常明顯的作用。
心理健康和身體健康從來都是密不可分的，如果想要預防脫髮掉髮，那就一定要保持良好的心情，因為不穩定的精神狀態、壓抑、焦慮等不良情緒都會導致脫髮的產生。不管是男性還是女性，都一定要經常進行深呼吸，閒暇時散散步鍛鍊鍛鍊，既可以消除當天的疲勞感，而且也能有效地防止脫髮。
10樓：
1.飲食改善，補充營養。
怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
有時候脫髮問題是由於頭髮得不到有效營養供給造成的，這時候可以直接改變食譜，增加一些含有鐵、鋅、銅、碘以及維生素等元素的食物，給頭髮輸送足夠的營養，可以有效營養髮質，健康毛囊，讓頭髮重新恢復生機和活力，髮根也會重新活過來並健康成長。
方法：多吃一些黑豆、瘦肉、雞蛋、菠菜、芹菜和粗糧、蔬菜水果等等，滋養頭髮、牢固髮根、強韌髮絲和促進毛囊新陳代謝等、
2、養成良好的生活習慣。
怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
緊張過大的精神壓力、黑白顛倒的生活作息、以及過度食用油膩辛辣刺激的食物還有經常性地燙染頭髮等，這些長久堆積都會造成脫髮問題，所以要想生髮密發，首先得改變這些不良的生活習慣，才能有正常的新陳代謝和內分泌平衡，頭髮才會健康重新生長等。
方法：養成清淡的飲食習慣，即多吃一些清淡的瓜果蔬菜;少飲酒少抽菸少喝碳酸飲料等;燙染頭髮不要太頻繁，最好間隔半年以上為宜;最重要的是保證每天足夠的睡眠，但不要熬夜晚睡，這樣脫髮會得到一定控制，生髮密發也就不遠了。
怎樣才能有效的抗衰老呢，怎麼才能有效抗衰老啊？
一日三餐，飲食營業均衡，適量運動，保證睡眠充足，心情愉悅，適當使用保養品或保健藥品 摔老是不可逆的，所以無法有效的抗衰老，只能通過一定的手段減緩衰老。比如 不要熬夜，不要在太陽底下暴晒，要保證充足的睡眠，合適飲食，保持良好的心態，開開心心，這樣可以老得比較慢一點而已，40歲的大媽看起來只有30歲左右...
如何有效治療脫髮，怎樣才能有效快速治療掉頭髮
別以為脫髮是中年發福男人該擔憂的事情，女性脫髮的頻率也越來越高，工作壓力 情緒緊張 平時對頭髮護理不當，都會導致你的頭髮大把大把往下掉！不想貌美如花的年紀卻要頂著髮量稀疏的 地中海 那麼平時就要預防脫髮！脫髮的原因有哪些呢？首先一點注意作息時間有規律。保證睡眠。再者，如果說頭髮油多的話，儘量用託有控...
防止脫髮有什麼好的辦法呢，怎麼防止脫髮
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。最大的難題來了 就是脫髮 經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了 畢業之後生活不規律，精神壓力大，然後瘋狂掉頭髮，每天都需要洗頭，然後開始吃六味地黃丸和用蘺蘺本草噴塗掉頭髮的地方。現在好了，感覺是有一點用處的。但是和之後生活方式的改變...