1樓：彩雲明月盜賊
別拿死的東西練，你如果是在武校的話最好的辦法就是和同學對練。對方隨意從各個方位快速的對你佯攻，你要做到的就是防住，切記，一定要做到用標準的防守動作來防守，這樣才算有效，否則實戰的時候對方是真打，你防守動作不標準就算接到了他的拳或腳也接不住，這樣的話反應快有什麼用呢？如果是一個人練，就按教練教的電視上看的書上寫的那樣反覆的練習閃頭，滑步，側閃，進步退步提膝，等動作，同時要加入敵人對手無處不在的假想意識。
我就是這樣練，不敢多說其他的了，希望能幫到你。對了，還有就是練散打有一個厭煩期，就是明顯進步的階段一過總會感覺枯燥沒上進，一定要堅持，過了這個階段就能體會到一些你之前不知道的東西。
2樓：炎の將愁
！跳繩，高速變花樣的跳
2 擊打梨球 多打 刺拳 都是靠梨球
3找個好的靶師，這個至關重要，好的靶師能帶領你練出向高水平的擊打技術和反應
3樓：
哪一個乒乓球 離牆近一點 使勁扔出 回來時要接住
4樓：匿名使用者
美國有一個專門測試人反映神經的測試用亮燈擊打裝置，就是說隨即在上下左右等各個方向不固定出現亮燈並擊打，來測試反映速度，你可以自己做一個，圖紙網上有，很簡單，或者在一個很小的屋子裡弄500個橘黃色乒乓球，在弄20個白色乒乓球，混在一起往牆上潑，抓白球，躲橘黃色球，時間長了就能聯絡躲避跟致命點打擊了，希望對你有幫助
5樓：匿名使用者
多掛幾個沙包，一起打。沙包來回運動時不要撞到你。時間久了，反應自然快了
6樓：天如垂幕
三樓五樓是正解。
我還能想到的。無非是練瑜伽拉筋骨提高活動能力。再練個內家樁功養養身。
7樓：皖中少俠
支援，打沙包還是不錯的
我是練散打的，師兄師姐們，我很害怕打實戰，該怎麼克服啊
這位兄弟啊，我剛開始也是，教練讓我們打拳擊，我每次都不敢主動舉手。有一次我的一個師兄弟，舉手說要和我打，當時很多人都盯著我，我很緊張，本來想拒絕的，但是拒絕就很丟人，然後和他打了一場，我開始不敢打，都是他打我，後來我不服氣就拼了命的和他打，結果我贏了。都是兩個肩膀一個腦袋。怕啥啊。後來每次打實戰都不...
天書奇談我練的俠客。 的屬性點是2敏1強 練暗影還是伏魔啊？ 我又覺得 練伏魔 點 錯了 不知道該怎麼辦？
佛魔吧以後你就知道伏魔的好處了。其實要是技能經驗多的話。最好都練了。其實 點不是啥問題。裝備寶石比 點重要。俠客麼 練練附魔。飛花八荒破斧拳頭極影最好都練上。以後都用的到的。俠客是伏魔的，刺客才是暗影。練伏魔和暗影都好。練伏魔的話 擊暈怪的幾率也高。暗影是要扣血的。我覺得先練伏魔 可以的話也可以練暗...
請問夢是反的麼，，不知道為什麼，我夢到自己和男朋友結婚了，過的很窮很窮，房子都是瓦房
夢境都是你白天看到聽到的實物在你晚上的時候由腦細胞轉換而來，所以不可信，另外，人生是自己的，不要靠夢來決定一切 不要相信夢裡的東西，有的人在一段時間內一直在做夢，日有所思夜有所夢的道理你應該懂得，不要想太多了 白天的夢是真的，晚上的夢是反的，通常情況下是這樣的。因為當晚你可能看過別人的婚紗 或者那一...