1樓：幸運的蝸想
你好，首先我認為，所以說現在人們越來越提倡健康生活。再說抽菸是一種非常不良習慣，抽菸不緊，影響個人，非常影響他人的身體健康，特別是在家庭裡面抽菸，特別影響自己的孩子和家人。所以說我們應該及時戒掉香菸，為自己和他人著想。
1、每天吸5支和吸20支沒有差別我為什麼要說每天吸5支和20支沒有差別呢，那是因為我們在抽菸的時候就會經常發現，我們的身體會有一定的變化，最基本的就是我們會形成一定的煙癮，當這個煙癮足夠大的時候，每天不抽菸就會非常的難受。吸菸對我們身體的傷害是非常的大，但是我們身體也是有一個上限的，每天吸5支，跟吸20支是沒有什麼區別的，因為它都會極大的影響我們的身體。
2、循序漸進，戒菸應該一步一個步來對於抽菸的人來說，一次性戒掉煙癮是非常的困難的。所以我們應該循序漸進，每天都減少抽菸的數量跟次數。漸漸的就會發現陰影變小，這個時候就果斷一點直接拋棄抽菸，堅持幾天當尼古丁的負面效果過去了，可以擺脫抽菸。
最後總結一下，戒菸不成功是因為自己沒有用對方法。
2樓：天才人物我無敵
每天吸菸5支和20支的差別是非常大的，對身體的影響也是有差別的，所以建議大家平時一定要少吸菸。
3樓：土豆地瓜豆角
不成功最主要的原因就是自己沒有意志力，每天減少抽菸的量，那麼身體就會越來越好。
4樓：落
每天吸五支和20支肯定有很大的差別，戒菸的時候要學會轉移自己的注意力。
5樓：勇敢去飛舞
吸菸少一點和吸菸多之間的差距還是不小的，不過戒菸還是最好的。
6樓：農家小妹婉兒
可以每天減少半支到一支，這樣久了就慢慢減沒了，就不會有煙癮了。
7樓：小
可以的，每天少吸幾根，減少密度先做別的事情，這樣就戒掉了。
8樓：肖先森
我覺得差別不是很大，最好徹底戒掉，才能避免煙對人體的危害。
很多次戒菸都沒有成功，總是忍不住復吸，有什麼戒菸的好辦法？
9樓：匿名使用者
我們都知道吸菸是有害健康的，包括會在煙盒上都會有標註的。而為了自己的身體健康和自己家人的身體健康，很多老煙槍都開始戒菸了，雖然自己的煙癮很大，但是他們也會有自己的方法。但是很多人其實都沒有徹底的戒菸，還會復吸。
而無論是老煙槍或者是剛開始抽菸的人，他們之所以會失敗，其實是因為煙癮爆發之後，他們承受不住那種強烈的吸菸慾望，所以他們就會停止戒菸而開始重新的吸菸。而很多人因為承受不住煙癮的發作，所以會在煙癮發作期間得一些焦慮症或者抑鬱症等戒斷的症狀。
還有，其實他們則是在心理上對自己放鬆了警惕，一開始很多人選擇吸菸，其實是因為生活壓力很大，他們想通過這種來釋放自己的壓力。並且他們會經常面臨很多應酬場合，有人遞煙的時候他們拒絕的話，就覺得可能會處於一個非常尷尬的環境，所以他們就再次選擇吸菸。
他們其實則是因為自己的行動不徹底，因為吸菸其實是一種精神類的慢性疾病，所以說在治安後重新開始抽菸的可能性是非常大的。
而很多人認為自己已經很長時間不吸菸了，他就覺得自己戒菸成功了，所以認為在這種情況下，偶爾吸一次也無所謂，他們從心理上放鬆了警惕，但是你要知道，在你嘗試了一次之後，你就會回憶起所有與吸菸有關的記憶，那麼你就開始會重新的吸菸。
10樓：大部分他都是這樣的
戒菸總是反反覆覆，學會這個方法，快速戒菸，不再犯煙癮，抓緊試
11樓：
戒菸最好的方式就是杜絕源頭，不要見到煙別有。
12樓：下雪的憧憬
很多次戒菸都沒有成功，總是忍不住復吸，只能找個人幫他強制性戒掉了。
13樓：司喬啊
想戒菸可以吃一點苦的東西，這樣能慢慢戒掉，或者吃口香糖。
14樓：易州省人
戒菸整整5個月了，6月24號開始到現在一口沒抽過。要說特別容易那是胡說八道但也沒有那麼難，尤其是獨自一個人的時候，只要你告訴自己戒菸不是給別人看的就ok了。
15樓：匿名使用者
轉移注意力，想吸菸的時候可以吃點小零食瓜子之類，也可以出去跑兩圈打麻將，都可以。
16樓：
現在市面上有很多幫助戒菸的糖果，可以隨時準備一些在身上，同時戒菸也要一步一步逐漸減少，不能要求一步到位，慢慢來。
17樓：大海邊調車
我的經驗就是忍不住的時候再忍一忍就熬過去了。不要給自己找那麼多的理由和藉口。
18樓：匿名使用者
我煙齡二十多年，從19年就沒抽堅持到現在，我已經發過誓有煙沒我，有我沒煙，堅決不做中國的納稅大戶，剛開始戒菸的幾個月晚上做夢都會抽菸，腦子裡有強烈慾望，心裡特別恐怖，我在想我不是戒菸了嗎怎麼會又抽上了醒來之後還是夢場。納稅大戶的人民們香菸和煙癮侵蝕著你們的靈魂和身體，就像一個惡魔一殘忍的折磨的自己的身體。你想想都不抽菸了幾個月做夢都會去抽菸，希望大家儘快戒菸不要讓惡魔糟蹋自己！
19樓：是妮啊
可以轉移自己的注意力，做一些其他事情轉移注意力，容易戒菸。
20樓：我**飛
抽菸24年，戒了一個半月了，沒有用任何替代品，不吃零食，不用什麼尼古丁貼片、口香糖，就是不抽，同時還保持之前出了抽菸外的生活習慣，沒有發胖，現在也不想抽了！同時，我還愛上了健身和清淡飲食，早睡早起！
21樓：美華電器
很簡單！就是靠毅力！我抽菸20年！說不抽就不抽了！
22樓：半拉科技
還是不想戒，要是下定決心不抽菸，別人能刀架脖子上讓你抽嗎？
23樓：曉一鳴
不好意思地說聲，我又戒了，第十九天，二十八年煙齡。
24樓：琳琳
可以吃糖，多健身，轉一下注意力，或者抽一下電子煙。
25樓：子悠
晚上抽菸時,煙上抹瘋油精
26樓：戒菸在於堅持
一次次戒菸，一次次復吸。
27樓：災難從那天開始
每每想起我被中國工商銀行山西大同分行雲岡區礦務局同煤集團東側和平商業步行街和平街支行理財經理閆彬『女身份證號140203197807180026'詐騙了一輩子血汗錢救命錢心裡非常麻煩，就抽菸減少痛苦了！
28樓：華夏錢幣
戒菸和生命那個更重要，自己衡量一下就知道了
一天吸3~5支菸有壞處嗎？
29樓：匿名使用者
量有點偏大，如果是好煙的話會好點。建議別吸市面上的捲菸，雪茄經過發酵，有害物質含量很低，健康
我用東菱麵包機在家做麵包，做了幾次都不成功，跟面的一點不一樣
多找幾個方子慢慢試，嚴格按照方子配比。新 浪博 客上面有些人的方子不錯的。1 要先確認你的原料是否正確 高筋麵粉 快發酵母 2 確認你的原料比例是否正確。3 先不要做複雜的方子，要先從簡單的方子做起。最簡單的方法 準備好一定比例的高筋麵粉 水 或牛奶 即發酵母 糖 油 鹽。然後全部放到麵包機裡，選好...
為什麼我用電飯煲做蛋糕都不成功
我經常用電飯煲做蛋糕的，相當好吃。不知道你用的方子是怎樣的，說不定是方子有錯。電飯煲和烤箱不一樣，蛋糕裡千萬不能加水或牛奶，否則一定是塌的。然後就是電飯煲過一會兒就會跳起來，跳起來後一兩分鐘就得把它按回去，別等久了。反正電飯煲做出來是會有一點塌塌的，你可以放點小蘇打進去，效果很好的。答 根據我的經驗...
為什麼家裡的長輩給我介紹的相親都不成功呢
父母長輩介紹的相親成功率總是不高，這到底是為什麼呢？這可以從兩方面來，下面我來向你介紹一下吧。此外本身尋找伴侶就不是容易的事情，不然也不會說緣分難得，所以相親很難成，成功率不高是正常的事情。父母長輩的問題 1.這個問題也即是長輩們的問題，非常直接的一點就是，大部分長輩給晚輩介紹的時候並沒有清晰的去了...