1樓：侃民生看社會
首先應該調整認知，日常接觸的細菌可以增強機體免疫力，過分清潔反而會降低對外界的防禦功能，同時可以採取暴露**，強迫自己接觸不乾淨或受汙染的物品，在家人的幫助下緩解焦慮和不適，逐漸改掉潔癖的習慣。
2樓：刑琴心
潔癖是每個人都有的。我認為想克服它是很不容易的。要經過很長的時間。慢慢的去克服。去改變他。個人帶有一定的努力。和堅持不懈的精神。才那個樣，潔癖慢慢去掉。
3樓：
潔癖是很多人都有的，是要向客戶改變他。那是要經過很長的時間。慢慢去克服，慢慢去改變。
外面。 很多地方看不慣。就慢慢形成要看得慣。
才能慢慢改變他。極限，克服潔癖的心理。
4樓：han冰zhi戀
日常生活中，有時候會多多少少的都會有一些潔癖的症狀，比如不停的洗手之類的，有時候，已經影響到了自己的日常生活。那麼，潔癖怎麼辦怎麼改掉呢？
1、弄清潔癖的原因，是遺傳因素還是後天家庭環境和父母教養模式帶來的結果，或者是性格特點（如過分認真、循規蹈矩等），只有瞭解了原因後才能有針對性地採取相應措施進行矯正。
2、對自己要寬容，減輕不完美感，不要覺得事情沒有做好，反反覆覆地去重複，讓自己感覺折騰和糾結，譬如做清潔，乾淨了就行了，不必要反覆去做。
3、學會放鬆，不要過於緊張擔憂，自然一點，不要杞人憂天，即便不乾淨又怎麼樣，我們不可能生活在真空之中。
4、提高自己的安全感，一些強迫性症狀，如怕髒、怕病等都是自己感覺不安全，一些小事在別人看來無足輕重，但我們內心深處嚴重的不安全感卻導致我們產生了與事實不相匹配的恐懼表現，反覆洗手，反覆消毒都是不安全感的外在行為表現。
5、增強自信，減輕不確定感，加強體育鍛煉，提高身體素質，相信自己不會那麼容易生病，有助於緩解消除潔癖。
6、如果潔癖非常嚴重，並伴有強迫性思維、焦慮和抑鬱症狀的，要找專業心理諮詢師諮詢，尋求幫助。
我有潔癖怎麼辦？
5樓：
你應該知道這是心理問題,所以只能考自己.別人只有引導你.我覺你應該用滿灌法,首先分析讓乾淨的東西或者不乾淨對你的影響,同時讓自己很久不洗手(注意力要慢慢脫離你的手,不要想它是髒的),並漸漸接觸髒東西
6樓：臺躍象茗
我也有潔癖，但沒你那麼嚴重，我覺得最好的辦法就是強迫自己一點一點的去接受些東西，因為潔癖的根源在於心裡。
7樓：匿名使用者
潔癖有輕重之分。較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣。可以通過脫敏**、認知**來糾正。較嚴重的潔癖屬於心理疾病，是強迫症的一種。應該求助於心理醫生。
8樓：夜sky空
我教你個方法:暴露**，故意讓自己處在你認為髒的地方，感到焦慮後不要離開，多呆一會兒，逐漸克服心理障礙。
9樓：匿名使用者
極樂世界考慮一下，那裡是全宇宙最乾淨的地方，南無阿彌陀佛
10樓：功荏謬樂章
可能有點強迫症，試著接受一下稍微不那麼幹淨的環境，慢慢就會好了。我以前也是這樣的。還有，這樣的事，你不說，別人也不會知道的，你不用擔心啊!
有潔癖怎麼辦啊 ？ 10
11樓：qaq小美妞妞
你好，其實潔癖也是一種強迫障礙，是因為太愛乾淨而引起的一些生活中的困惑和人際交往障礙。如果給你帶來嚴重困擾的時間建議進行心理**。
你可以試著用暴露反應預防了進行干預，暴露反應預防是在**師的指導下，鼓勵來訪者逐步面對可引起強迫性思維的各個情境而不產生強迫行為，比如您的潔癖是由於很怕髒引起的，必須反覆清潔以確保自己不會得病，因此在暴露反應預防中您可以試著逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊等，但是注意不要洗手，這時您會發現其實所擔心的事情實際上並不會發生，您的焦慮將在多次**後緩解直至消退，從而達到控制潔癖的作用。
12樓：揚鈮衲
你好，有嚴重的潔癖是可以**的，但是這個還是要通過你自己從一方面來進行調整，從心理方面的，來認識到這個問題的嚴重性，你也要學會轉移一下自己的注意力，不要對自己過於要求嚴格，而且平時的時候建議你可以改變一下環境，多同別人進行一下相處比較好
13樓：隨便
那就去看心理醫生，用心理疏導的方法來**你這潔癖的病
14樓：一風奇聞錄
如果女朋友有潔癖，還要繼續相處下去嗎？潔癖能改掉嗎？
家裡有個潔癖怎麼辦？ 20
15樓：星幣騎士
這絕對是精神有問題了，根本就不正常啊。只能帶她去精神病院，或看心理醫生，她就是個病人。
16樓：騎項
家裡有個潔癖應該是好事:誰願意生活在垃圾遍地,骯髒不堪的地方;誰願意生活不講衛衛生;誰願意衣著不整;但應該適度才好;既不能邋遢，也要講衛生。
17樓：傳奇影視回顧
看樣子心裡真有問題，是不是被人嚇到了說了讓他恐懼的話或語言，在個她會不會收到**害，如有要從源頭解決，如沒有就是精神病了，得治
18樓：匿名使用者
既然打人，就是有暴力傾向，可以聯絡精神病院強制收治。
19樓：沉默是金廢話少
儘量不要理她，忍一段時間，成家以後生活各過各的，斷絕關係。
20樓：思奇
讓她去看心裡醫生，現在只有醫生才能治好她的潔癖症。
21樓：匿名使用者
不管她，她愛潔癖就讓他自己了，又不是你老婆，要和你有肌膚之親。
22樓：匿名使用者
管理好自己衛生，做好家的衛生。
23樓：安徽月下紫櫻
通過你的描述，你的姐姐可能不是簡單的潔癖，我覺得他真的是有一點點心理問題了，發展嚴重了，應該會影響到正常生活，建議你的家人應該及時帶他去看一看心理醫生，因為這樣的話，他自己沉浸在其中不能自拔，身邊的人過得也會很痛苦，很難過的，潔癖輕微的話，應該不影響什麼，或者是那種強迫症，只要不發展到一定程度都是可以接受的，但是你姐姐的這種情況似乎有一點嚴重了，可能是他有比較重的思想壓力，一時還沒有尋找到突破口，他正處於這個高考之前的學習狀態，壓力肯定很大，作為家人了，應該給他適度的解壓，和他聊聊天，聽聽一些舒緩的**，可能會對他有所幫助，但最妥當的辦法還是找到專業的心理醫生給她進行疏導，避免她到高考時沒能發揮出好成績就比較可惜了！
24樓：匿名使用者
潔癖也不是什麼大問題
沒事的呢
25樓：匿名使用者
好啊那樣可以讓你家裡變得很乾淨吧不好嗎
有潔癖怎麼辦啊？
26樓：賞清竹仝風
你的這種心理，非常要不得。
你只注意了人的肉眼能看到的物質。
在你肉眼看不到的地方，存在著眾多的病毒和病菌。
空氣，你就不呼吸了嗎？
難道，空氣中就沒有載入著病毒和病菌。
適當的注意個人衛生，非常有必要。
適當的接觸患過傳染病的人，也非常有必要。
但是，刻意地這樣去做。
就是自尋煩惱。
願你能，儘快地從這種不健康的思維方式中解脫出來。
只有你自己能解救你自己。
任何人的勸說，僅僅是提醒和參考而矣。
有痘痘怎麼辦呀，面板起痘痘怎麼辦
多睡覺，加上外用洗面奶還有一種蘆薈膏，早晚洗面奶洗臉，晚上洗後用那種蘆薈膏塗，我就是這麼治好的。也不貴 長痘痘了怎麼辦？如何有效去除痘痘？多喝開水，多睡覺，少看手機，電視電腦 查詢原因，是不是上火引起還是睡眠不足引起 那就是 先了解痘痘的原因 針對原因 起痘痘怎麼辦 1 吃苦瓜祛痘 2 合適的潔面乳...
我不會說話怎麼辦呀，我不會說話怎麼辦呀？ 15
說話的溫度 急事，慢慢地說 大事，清楚地說 小事，幽默地說 沒有把握的事，謹慎地說 沒有發生的事，不要胡說 做不到的事，別亂說 傷害別人的事，不能說 討厭的事，不要對人說 開心的事，看物件說 傷心的事，不要見人就說 別人的事，分場合說 自己的事，聽聽自己的心怎麼說 現在的事，做了再說 未來的事，未來...
我著魔了，怎麼辦，我念佛著魔了怎麼辦呀
喜歡他那就去試試看 不過中國的門第觀還是很強的 而且你們老爸還是上下級 差不多就是死路了 只有幾種可能 你幹出一番事業 她也有意思，願意和你到其他城市去發展 雙方父母牽線 除此以外基本就沒希望了 換個環境吧，去認識認識其他人 世界是很寬廣的 把她當做好朋友，安安靜靜的來往 你覺得你們有可能嗎？她以及...