1樓：武思萱
我感覺吃飯最養生，因為飯裡面會有很多的人體所需要的各種維生素，還有各種營養，你不吃飯的話，你就會營養流失，營養跟不上就會營養不良，就會面露臘色。
2樓：匿名使用者
有很多養生的東西，比如說靈芝，燕窩，這些都是很養生，但是很買不起，但是也有普通的，我們平民百姓能吃得起的，比如說山藥，枸杞。番茄。
3樓：沉夜孤星
主要以蛋白類、果蔬類等一些低脂肪，高纖維產品。條件限制的話就來來素食，拒絕垃圾食品，保證健康。蔬菜就比如像西蘭花，胡蘿蔔都是可以的。
4樓：猴啊88885盎蟻
血橙，燕窩，海蔘，五穀雜糧，枸杞，芋頭，西紅柿，黑木耳，野生海魚，阿膠，人蔘，靈芝，冬蟲夏草，西洋參，老母雞，野生魚類。
5樓：影子
我覺得早晚喝一杯枸杞就非常的養生，因為枸杞可以補氣血，而且對我們的身體也非常有好處，所以早晚起來喝一杯溫的枸杞茶，是非常養生的。
6樓：匿名使用者
吃水果和蔬菜是最養生的，因為這些東西吃過之後不會讓人產生很多的***，只要注意搭配就可以保持很好的身材和很好的體質了。
7樓：猴68912乓詒
我覺得吃一些比較清淡的東西，比較養生，如果你一直吃那些比較重口味的東西，反而對胃以及肝臟都不怎麼特別好，但是如果你喜歡吃那些清淡東西，那麼你的肝和你的胃都非常的乾淨。
8樓：辰星
西蘭花曾被叫做蔬菜皇后，可見其營養之高。西蘭花中含有黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用。綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟，並能降低心肌梗塞的發病率。
吃什麼東西養胃，吃什麼東西最養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 養胃即清養胃陰。胃燥津傷 胃陰不足的方法。症見胃部灼痛或胃中不舒，易飢，大便燥結，口乾咽燥，舌紅少苔，脈細數等。用益胃湯 五汁飲等方。或選用沙蔘 玉竹 麥冬 石斛 生地等藥 合理的膳食結構是健康的基礎 保胃 的前提，九個字 紅黃綠白黑 和 一二三四...
什麼東西食療養生最好，食療養生吃什麼？
蜂蜜。蜂蜜可以直接調入溫水中飲用，也可以與鮮榨的果汁混合。將雪梨挖去核，倒入蜂蜜封蓋蒸熟，能補肺陰不足。在涼拌西紅柿等冷盤中加入蜂蜜也很不錯 蜂蜜也可和時令水果相拌，味道鮮美。葡萄。蜂蜜潤腸又益壽，葡萄增色又年少。少辛增酸 是中醫營養學關於秋季飲食最重要的原則之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比...
什麼東西最解渴，吃什麼最解渴啊
1 白開水 白開水是熱天補水，緩解口渴的最好選擇，因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收，進入血液迴圈。沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水 20 25 為最佳選擇。夏季在高溫環境待久了，出汗過多，體內水分和鹽分會大量丟失，容易出現中暑。所以，出汗過多時，可以在水裡加一點鹽，達到防暑的功效。2 綠豆湯 夏天...