1樓：漩渦妤
1.雞湯
喝熱雞湯，例如烏雞
或火雞。熱雞湯是體虛勞累的人最佳食補品，它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質，它還易於消化吸收，並能促進肌體的免疫力，加快恢復體力，補充體能所需。
2.蘿蔔姜棗湯
白蘿蔔 1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿蔔、姜分別洗淨，晾乾，切成薄片待用。取白蘿蔔 5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。
最後加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。
功效辛溫解表，止咳化痰，調養代謝。適用於人體因體弱偏寒而帶來零碎病症等。
3.蔥白香菜湯
蔥白、香萊各15克。將上2味洗淨，加水煎沸為湯，趁熱頓服。功效解表散寒。適用於體弱潮寒等症。
4.蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**體虛厭食有佳效。
5.香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可對體內新陳代謝紊亂起效。
6.可以多吃一些清涼類水果，例如：柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，不太進食可多吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。
它們富含維生素c和a，對體內不舒暢，消化不順暢有較好的效果。
7.人的體質比較虛弱，體弱自然就會多病，當然都是一些小毛病，除了食補之外，關鍵就在於調理和休息，不要讓女友太勞累，另外情緒對人身體影響的確很大，為她考慮，就多陪她一些時間，逗她開心，心裡明媚、高興，自然而然人就會精神勁頭足，百毒不侵啦！哈哈哈，希望她能在你的愛護下，健康，開朗。望採納
2樓：
主要看您想要補什麼，一般如果是普通的溫補，可以試試每天泡幾杯枸杞水喝如果經常看電腦，想清清脾胃可以試試每天喝兩三杯綠茶，晚飯後不要喝，影響睡眠
如果是有視力，血壓，**等綜合問題的亞健康，可以用黑枸杞泡水喝，但記住，一定要買純的黑枸杞，網上很多假貨，要擦亮眼睛
如果是女性調理，那再好不過鹿胎粉了，我三年未孕，吃了半年，現在快生了，和黑枸杞一樣，要找熟人買純正的，最好是一整個鹿胎回來自己去中藥店磨粉吃。
希望對你有所幫助
3樓：可愛的wy小葡萄
雞湯，多喝湯，但是有條件的話，建議吃燕窩，燕窩的營養價值非常高的
4樓：哦
吃太多補品也是不適當的，平常吃得東西最適合，多吃青菜，多喝湯
女人吃什麼最補身體？
5樓：閉寒梅宇苓
你好
6樓：後韋鏡幼荷
蜂產品，如
蜂王漿、
蜂蜜等，
阿膠，豆漿，
牛奶，雞蛋，瘦肉。
可向中醫諮詢，對症下藥。
7樓：言若谷汲錦
榴蓮，核桃，杏仁，烏雞，紅棗，蓮子，木耳，銀耳湯，排骨湯，海帶，蝦等等
8樓：景亮銀琴
紅棗雞蛋湯：
材料:大棗
雞蛋冰糖
過程:1、先把大棗洗乾淨,用刀切成2半備用
2、把雞蛋帶皮下鍋煮成半熟(吃幾個煮幾個)
澇出撥皮
備用3、取一個沙鍋放入水,把紅棗放到裡面
大火煮開.換中小火.直到紅棗湯變成紅色.紅棗綿軟.把撥好的雞蛋放到沙鍋裡.煮3-5分鐘即可.加入2-3塊冰糖食用.
功用:紅棗補血,提神.美容養顏,雞蛋補充營養.可以當做夜宵或者早點
1.紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
2.紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。
3.紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。4.
紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝痠軟，長年吃，有養顏祛斑的作用。
5.紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。
6.黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的
7.紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單。
9樓：野小翠史雪
夏天氣溫比較高，人很容易氣血虛的。多吃蔬菜水果，最好是應季的，飲食以清淡低鹽為主，不要吃油膩的肉類以魚類雞肉為主。早上最好一杯豆漿，晚上飯後半小時和一杯酸奶，只要飲食均衡就可以了。
女孩要多吃豆製品、海帶、在家沒事也可以煲一些營養的湯來喝（黃豆豬腳、海帶排骨、玉米排骨）都是比較清淡的營養又超好。
10樓：布長青扶溪
當歸大棗阿膠燉老母雞，絕對大補。不過得有個前提
女生吃什麼營養品補身體
11樓：漩渦妤
1.雞湯
喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是體虛勞累的人最佳食補品，它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質，它還易於消化吸收，並能促進肌體的免疫力，加快恢復體力，補充體能所需。
2.蘿蔔姜棗湯
白蘿蔔 1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿蔔、姜分別洗淨，晾乾，切成薄片待用。取白蘿蔔 5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。
最後加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。
功效辛溫解表，止咳化痰，調養代謝。適用於人體因體弱偏寒而帶來零碎病症等。
3.蔥白香菜湯
蔥白、香萊各15克。將上2味洗淨，加水煎沸為湯，趁熱頓服。功效解表散寒。適用於體弱潮寒等症。
4.蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**體虛厭食有佳效。
5.香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可對體內新陳代謝紊亂起效。
6.可以多吃一些清涼類水果，例如：柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，不太進食可多吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。
它們富含維生素c和a，對體內不舒暢，消化不順暢有較好的效果。
7.人的體質比較虛弱，體弱自然就會多病，當然都是一些小毛病，除了食補之外，關鍵就在於調理和休息，不要讓女友太勞累，另外情緒對人身體影響的確很大，為她考慮，就多陪她一些時間，逗她開心，心裡明媚、高興，自然而然人就會精神勁頭足，百毒不侵啦！哈哈哈，希望她能在你的愛護下，健康，開朗。望採納
12樓：
主要看您想要補什麼，一般如果是普通的溫補，可以試試每天泡幾杯枸杞水喝如果經常看電腦，想清清脾胃可以試試每天喝兩三杯綠茶，晚飯後不要喝，影響睡眠
如果是有視力，血壓，**等綜合問題的亞健康，可以用黑枸杞泡水喝，但記住，一定要買純的黑枸杞，網上很多假貨，要擦亮眼睛
如果是女性調理，那再好不過鹿胎粉了，我三年未孕，吃了半年，現在快生了，和黑枸杞一樣，要找熟人買純正的，最好是一整個鹿胎回來自己去中藥店磨粉吃。
希望對你有所幫助
13樓：賢味書生
營養品很多，沒有那一款吃了就特別補身體的，要食品均衡，注意飲食習慣，年輕也注重養身，不熬夜，適當運動，有了好的生活規律，比吃在多的營養品都有益於身體健康
14樓：雙魚
多吃補氣血的東西，最好食補
女生身體虛吃什麼補
15樓：虔誠的圖騰
1、紅薯
紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠**脾胃弱、腸胃脹氣、便祕等等的功效。
2、栗子
栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對於氣虛患者的**作用非常的明顯。
3、紅棗
紅棗是一種補血聖品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對於哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。
4、山藥
山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。
5、香菇
女性氣虛吃什麼，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排洩有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。
16樓：可愛的wy小葡萄
紅棗，雞湯，愛爾裔燕即食燕窩
女人吃點什麼東西最補呢，女人吃什麼最補身體？
同意以上觀點 呵呵，含有豐富蛋白質最補 建議還是多運動一下！女人吃什麼最補身體？你好 蜂產品，如 蜂王漿 蜂蜜等，阿膠，豆漿，牛奶，雞蛋，瘦肉。可向中醫諮詢，對症下藥。榴蓮，核桃，杏仁，烏雞，紅棗，蓮子，木耳，銀耳湯，排骨湯，海帶，蝦等等 紅棗雞蛋湯 材料 大棗 雞蛋冰糖 過程 1 先把大棗洗乾淨,...
吃什麼東西對身體好呢，女生平常吃什麼東西對身體好
香蕉香蕉是人們最喜愛的食物之一，而香蕉含有多種微量元素和維生素，其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。促進食慾 助消化，保護神經系統。香蕉還能能防止血壓上升 及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。而且香蕉含有的泛酸等成分是人體的 開心激素 能減輕心理壓力，解除憂鬱...
吃什么東西補鋅，吃什麼東西補鋅
營養補鋅全家 女人 補鋅策略 天然的含鋅豐富的食物無疑是女性補鋅的最安全 最簡單的良方了，食物中最豐富的鋅元素 是瘦豬肉 瘦牛肉 瘦羊肉 魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚類 海產品 南瓜 茄子 白菜豆類 堅果類等含鋅豐富的食物，少吃甜食 不嗜酒，就可使你 富有彈性...