1樓：創作者
熬夜對肌膚傷害很大，但有些時候總難免會熬夜，所以經常熬夜的人需要對肌膚進行特別護理，那麼該如何護理呢，下面做一下介紹。
經常熬夜的人如何保養肌膚
熬夜族保養肌膚要點
熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼部肌膚是人體最脆弱的部分，眼部的呵護非常重要。熬夜前，做一次以保溼護理，預防皺紋出現。
熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。立刻洗臉，洗去臉上吸附的灰塵，然後記得副歌**，保養下，擦上精華成分的眼霜，接著以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，剩下就是趕緊補充睡眠吧。
在熬夜中，如果周圍比較乾燥，最好在開啟一個加溼器，隨時給肌膚補水。因為身體非正常的運作，必然會讓水分流失比一般的時候要多，要不正常，**就容易乾燥，出現細紋，所以及時補水保溼，可以幫助**達到平衡。
臉部因為長時間不怎麼運動，容易積水，所以需要定時的給臉部做做按摩，以免蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。
偶爾喝喝綠茶能夠提神補充水分，洗乾淨手，閉上眼睛，做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續工作，等到熬夜完畢，就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的**，也可以用補水滋潤**。
睡好覺起來，記得梳理打扮，弄個對得住自己的早點來安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥讎酆鎏，不但可以促進血液海恩那個有利尿消水腫作用，補充大腦能力。打發下時間後，衝一杯黑咖啡，增加熱能的消耗，還能加速脂肪分解。
中午時記得要補充一些維生素c比較多的食品水果。比如泥猴桃，橙子等。
晚餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。
經常熬夜的人如何保養肌膚
注意事項
經常熬夜的人需要加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
熬夜族需要加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。
2樓：匿名使用者
補水**是治標不治本
3樓：匿名使用者
這個我跟你一樣的情況
4樓：鰩魚
建議用湯臣倍健的膠原蛋白吧，內調比較好
有用過可復美類人膠原蛋白**的嗎？這個**精華特別多，用完之後需要洗臉嗎？
5樓：冷血科傑囙來
「可復美」膠原蛋白膜主要用於**保溼，補充區域性膠原蛋白的流失，對痤瘡疤痕和**敏感都有修復作用。精華可以停留在臉上慢慢吸收，第二天起來臉部更加光滑。
6樓：白白南極企鵝
**的精華液是保溼的，不用洗臉，就當抹精華霜了，樓主需要美白還是保溼，法瀾秀的**效果特比好
7樓：千頭香菸
不用洗，不會堵塞毛孔，不要浪費了。
經常熬夜應該如何保養，經常熬夜的人怎麼保養身體？
經常熬夜的人，如何保養肌膚？經常熬夜的人怎麼保養身體？經常熬夜的人，如何保養肌膚？朋友你好 日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝 保障肌肉發育的功能 後者在入睡後方才...
經常熬夜加班的人應該注意什麼，經常熬夜上班的人要注意什麼事項？
病情分析 你好，根據你所描述的情況，經常熬夜會導致疲勞 免疫力下降 精神不振失眠 健忘 易怒 焦慮不安等不適。長時間熬夜還會導致 粗糙 臉色偏黃 黑斑 青春痘等問題。意見建議 建議 1.避免熬夜，保證充足有效的睡眠。2.如果熬夜注意多補充水分，喝些菊花 枸杞茶，多吃些新鮮的蔬菜和水果。禁忌熬夜時抽菸...
晚上熬夜要注意什麼，晚上經常熬夜的人應該注意什麼
熬夜的人要注意保養肌膚，保養身體。多喝白開水，注意按摩臉部，時不時去美容院保養 喝養生茶稀健棗仁茶助消化助睡眠美顏養容。早上最好能喝核桃薏米粥，補充腦力。有時間就鍛鍊，強身健體。多吃蔬菜瓜果，健康飲食。沒有特別注意的，你本來就是熬夜，那只有改變睡眠才是最好辦法！熬夜的人一定要多喝水。這是最簡單的方法...