1樓：苦苦的掙扎
我們可以通過區域性熱敷、按摩、理療來改變區域性的血液迴圈，驅散寒氣，緩解冰涼，也可以通過口服相關擴張動脈血管藥物，調理由於血管狹窄所導致的體溫降低的一種現象。同時血管狹窄嚴重的患者，口服藥物一般是無法緩解區域性的低溫的一種狀況，這個時候需要通過動脈血管支架，植入的辦法來恢復缺血部位的血流訊號。
出現身體冰涼是很多人都存在的問題，這種情況一旦出現，就要引起重視，及時採取**措施必不可少，這種情況對於健康來說是有危害的，那麼身體冰涼，需要吃些什麼好呢？很多朋友都有這樣的疑問，接下來，小編將為大家做出相關的介紹說明，希望能對各位提供一些幫助。
身體冰冷要吃富含維生素的食物：平時多吃一些維生素含量豐富的食物是有助於體內升溫的，低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素a能增強人體耐寒能力；b族維生素有利於正常代謝；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力；維生素e可以使血液迴圈順暢，調整體內激素平衡。
因此，可增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素a的食物，新鮮的米麵、粗雜糧等富含b族維生素的食物，新鮮蔬菜、水果等富含維生素c的食物，葵花子、核桃、黑芝麻等堅果以及海魚、豆製品等富含維生素e的食物的攝入量。對於身體冰涼的人來說，平時多吃這些食物是很有必要的，補充體內充足的維生素是可以有效改善身體冰涼情況的。
身體冰涼要吃富含礦物質的食物：怕冷與飲食中礦物質缺乏有關。胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，可將它們與肉類禦寒食物摻雜食用；可多吃點牛奶、豆製品、蝦皮、牡蠣、沙丁魚、蝦等富含鈣的食物，經常食用這些食物可以緩解身體冰涼的情況，有效改善自己的體質。
身體冰涼要吃富含碘的食物：碘元素對於人體健康意義重大，是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，從而產生熱能，抵禦寒冷。
如果體內長期缺碘，合成甲狀腺素的原料不足，身體的禦寒能力會因此降低。因此，在平時的飲食中可適當多吃點海帶、紫菜、髮菜、海蜇、貝殼類等含碘豐富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等富含氨基酸的食品也有助於緩解改善身體冰涼的症狀。
2樓：姑媽說中醫
女性臀部冰涼，中醫診斷：脾陽虛弱，教你做臀部運動去除寒溼
大腿臀部冰涼是怎麼回事
3樓：倪爽屈壇
大腿臀部冰涼是氣血執行緩慢，氣血不足以溫暖到該部位而引起。
它是怎麼造成的呢？
大腿臀部曾受過寒溼，導致血管收縮
體內氣血不足
體內其他部位經絡血管淤堵，造成周身氣血迴圈緩慢恢復它，需要增強體質，加快周身及臀部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，讓體內產生一些熱量，將有效逼出體內寒氣，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
4樓：
大腿臀部冰涼主要是受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
建議注意休息,注意保暖,避免精神緊張,藥物可以用調節植物神經功能 的藥物如谷維素以改善睡眠,臀部至大腿發涼和血液迴圈不好,神經營養不良有關,藥物可以用舒筋活血的藥物配合維生素b1進行**。
5樓：芊雲說電影
考慮是陽虛體質，和著涼有關.可以多運動.注意保暖.
指導意見：期間飲食上多吃一些溫補腎陽的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，豬腎等，多運動鍛鍊，改善血液迴圈，增強抗寒能力。
6樓：養生使人變帥
久坐下半身寒涼，3個鍛鍊動作做一做，氣血迴圈好，腿腳變溫暖
為什麼臀部以下常年冰涼
7樓：虛木
臀部以下常年冰涼，是腿部氣血執行過慢，導致腿部獲得氣血能量減少，產生熱量不足以溫暖腿部，便會出現冰涼的情況。
它是什麼原因導致冰涼呢？
1：腿部受過寒氣，寒溼阻塞了氣血執行
2：身體及腿部經絡血管淤堵，導致血行過慢
3：體質和弱，氣血不足
腳在身體下端，離心臟較遠，當體內氣血不足，且執行過慢時，那麼腳便會缺少氣血能量支援，變得冰涼。
你那腿部外側肌肉捏著沒感覺，明顯長期缺少氣血滋養。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通達，那麼充足的氣血便會得以滋養雙腿，變得溫暖，有力。
8樓：渝a鄭洲
哥們，你症狀跟我一樣，我是從高三到大一，先是膝蓋冰涼，大二的時候就膝蓋到大腿，後來慢慢的大腿到臀部，到目前腰部以下至膝蓋都冰涼，夏天晚上睡覺開空調28度都覺得冷，再熱都是冰的，還要穿長褲。看了樓下的解答，我體檢確實每次都是低血壓。應該跟血壓有關，多運動，出汗排溼，增強血液迴圈。
9樓：漫步於網路之海
1.缺乏運動
2．低血壓
3.請多吃一些含鐵的食物，以為我們的體溫來自血液中的鐵元素，高速在血管裡與血管壁摩擦產生的！！！！！！
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僅供參考！！！！！！！！！！！
10樓：天堂怪咖
是血液迴圈不暢引起的，有可能是緊身褲引起的血液迴圈不暢
11樓：長空利劍
因為心臟離腿部較遠。
屁股為什麼冰冷
12樓：畫渣花小烙
首先人在冷的時候身體會覺得內臟器官比較重要就會優先保護內臟等器官，給他們提供足夠的熱量，這些部位就會熱乎乎的。而相對於內臟器官來說不那麼重要的四肢和屁股就會被忽視，所以冬天的時候很多人都會感到手腳冰涼。
13樓：匿名使用者
腿部的是 肝膽經，脾胃經，腎俞和膀胱經的經絡迴圈區，都會經過臀部，所以當你足部腿部瘦到寒冷、寒涼刺激的時候，臀部就會覺得涼，熱水每天泡腳，每天用熱水袋做熱敷，腰部、腿部、臀部，一個星期就見效，一個月以後會緩解70%
14樓：匿名使用者
屁股是：「陰」，所以冰冷，所以怕冷；頭是陽，所以不怕冷，晚上睡覺放外面！
大腿外側和屁股冰涼怎麼治療吃過，大腿臀部冰涼是怎麼回事
大腿外側和屁股冰涼，是此處氣血執行過慢，獲得氣血能量少，產生的熱量少，不足以溫暖屁股和大腿，便會冰冷。它是怎麼導致的呢？受過寒氣，寒溼阻塞氣血執行身體經絡血管淤堵，氣血執行過慢體質弱，氣血不足恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼隨著汗...
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你好，貼在疼痛的點就行了，坐骨神經是支配下肢的主要神經幹，坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分佈區域內的疼痛，包括臀部 大腿後側 小腿後外側 足背部等。出現坐骨神經痛後就要去醫院及時檢查和 以免影響後期 坐骨神經痛的自我 1 運動 建議病人可以在地板上鋪一個墊子的，而且病人可以平躺在上面的。然後自己抬起...
如何快速有效瘦小腿,大腿和臀部
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