1樓：匿名使用者
女人無時無刻都不要輕 視自己的外 觀，尤 其是生完孩子的女性產後**的建議：
每天晚上臨睡前對胸部進行一段時間的按 摩，，熱 敷按 摩乳 房，把育如軒摸在胸部，大概十五分鐘左右，堅持兩到三個月，就會看到成 果的。
還有一種方法那就是木瓜**，可以用木瓜配合牛奶食用需要通過注意鍛鍊胸部肌肉，促進乳房豐滿
注意站立和行走的姿勢，經常要挺胸收腹.經常游泳也可以保持胸部豐 滿。
2樓：匿名使用者
曾經我跟你一樣生完孩子後胸部乾癟下垂，老公每天拿這個嫌棄我，每天都很自卑。一次我碰到我閨蜜她曾經更我一樣的狀況，現在看她胸部好大就以為懷疑她是不是去做手術了。我反正很討厭做手術因為我怕疼。
她就跟我說她用了jehoe美乳霜然後變的這麼大的，也推薦我讓我去買來試一試，我就半信半疑的去買了抱著試一試的心態對待這個事情，jehoe美乳霜我買了還有專業lisa老師來跟蹤我的狀況，過了一段時間真的變的大了起來我也走出了自卑感，老公非常喜歡再也不敢嫌棄我了。希望這個能幫助到你！
喂完奶之後胸部乾癟下垂怎麼辦？
3樓：遊子逸
解決胸部乾癟下垂的方法：
1、多攝入蛋白質
很多新媽咪因為照顧小寶寶而忽略了身材的變化。而斷奶後產後媽咪的食物攝入量減少，如果不注意營養很容易導致胸部縮水。可以多攝入蛋白質含量高的食物，為胸部提供必要的營養。
注重產後**，才能保持產前或者哺乳期的傲人胸部。
2、不節食**
新媽咪產後**首先要避免節食**。**也是產後媽媽迫切需要的。但是千萬不能節食**哦。
節食**首先遭殃的必定是胸部。產前漲起來的乳房，會因為節食導致營養不足而乾癟下去，多吃有利於胸部的食物才是王道。
推薦食譜：木瓜燉牛奶、黃豆燉豬蹄。
3、按摩穴位
除此之外，對胸部進行按摩可以促進乳房吸收營養，也有利於乳腺的暢通，舒緩胸部。按摩的時候可以按摩三個穴位。分別是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。
按摩的時候最好在沐浴後和睡覺前按摩。按摩的力度要適宜。
4、**運動
產後也可以多做一些健胸**的運動，讓胸部更加堅挺。簡單的擴胸運動和俯臥撐都有增加胸肌的效果。堅挺上翹的乳房離不開**運動。
但是**運動需要長時間堅持才能看到效果，因此千萬不要三天打漁兩天晒網。
4樓：波麗妮雅
有些是天生的，有的是因為日常不良習慣引起乳房下垂：1、過度節食**蛋白質攝取不足長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、**鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連線胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
**期間為了防止**時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。2、喜歡用很熱的水洗洗澡時避免用熱水刺激乳房，
5樓：愛笑的趙子溪
我也是媽媽，和你一樣遇到同樣的問題。產後恢復也是一個重要環節。我的做法是：
多吃些具有**效果的食物，比如豬腳湯等。同時做一些輔助**的活動，比如兩臂上舉，每天堅持二十分鐘。當然這些都不是一時就能看到效果的~需要的是長期堅持~試試吧~我用的有效果。
6樓：春秋策老酒
做一些專門的產後恢復運動
建議寶媽們多做運動，例如，深吸一口氣，然後用力將胸大肌向裡向上收緊，收腹挺胸，頸椎向上引，然後慢慢地踮起腳尖，保持這個姿勢10秒。在運動的過程中，還要收緊臀部與小腿的肌肉，盡力將其往上提。這組運動，需要長期堅持，這樣才能達到**的功效。
臨睡前或者起床前按摩乳房
按摩可以促進胸部的血液迴圈，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌，幫助**。按摩的時候最好能搭配專業茹魅爾美乳丰韻霜一起，不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑，還能及時補充乳房發育所需營養，讓**更迅速更有效。
吃一些有助於乳房發育的食物
在豬肝、牛肉等肉食中含維生素e、維生素b以及有利於激素合成和分泌的物質比較多，激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，這也是健康生活的保證。
7樓：波麗妮雅
預防乳房下垂，做好這樣保養措施
1、避免擠壓乳房
乳房是女性身上最柔軟的地方，日常生活中要儘量避免擠壓乳房或者受到外力衝撞。
2、注意睡眠姿勢
睡眠姿勢對乳房也有影響，睡覺的時候不要趴著睡，這樣會擠壓到乳房，最好是仰面或是側身睡。
3、多食富含蛋白質的食物
脂肪、膠原蛋白是乳房的重要成分，在日常飲食中要多吃優質蛋白含量高的食物，脂肪也要適度補充一些，這樣才能給乳房補充足夠的養分，維持激素水
4、要選擇合適的內衣
穿戴合適的內衣有助乳房塑形，對預防乳房下垂也有很好的幫助。在挑選內衣時要注意內衣尺寸，避免選擇過緊或尺寸太小的內衣。對於出現輕微乳房下垂的女性來說，可以選擇垂直的內衣帶來提高胸線，預防下垂進一步發展。
5、減少熱水刺激
熱水洗浴雖然有很好的減壓作用，但是長時間用熱水刺激乳房容易損傷乳房**上的角質層，會令**變得乾燥，乳房組織也會變得鬆弛。因此洗澡時要控制好時間和水溫，用噴頭淋浴時可以從下向上沖洗胸部。
6、日常多做乳房按摩
女性朋友可以每天睡前按摩一下乳房。左手托起左側乳房，雙手手掌從乳房下方往乳頭的方向進行按摩，重複20～30次，右側同樣按摩。這樣按摩有助促進乳房血液迴圈，不僅有助塑形，還能預防乳房疾病的發生。
生完孩子後胸部下垂，乾癟，該怎麼辦
8樓：赤峰麗都美容醫院
乳房下垂分輕中重三度，一般矯正乳房下垂的方法是通過乳房懸吊術，去掉部分鬆弛的**及腺體進行縫合來達到乳房挺拔的效果，如果個人腺體夠豐滿可以不需要填充假體材料，但如果**鬆弛、腺體很薄，要想即挺拔又豐滿，就要通過隆乳手術來改善。
9樓：園園的長頭髮
不要把精力都放在寶寶身上，適當的飲食，運動，調理心態，有空去練練瑜伽，提高自身的氣質，說不定還能再次發育
10樓：隆胸教授劉成勝
哺乳後乳房的下垂。通常來說它是因為哺乳時間過長，哺乳量比較多，乳汁比較多，這樣造成的乳房會出現萎縮、下垂、**的乾癟。
我們會根據他萎縮的情況來決定合適的手術方法。比如說如果說這個乳房的體積它是足量的，只是單純的萎縮和下垂，我們可以通過一個乳房上提的手術，重塑乳房的這種外形，利用它原有的組織來達到乳房的塑形和提升的效果。
如果說乳房的組織萎縮量非常大，我們就需要同時補充容量，比如說比較常見的自體脂肪填充，就能夠很好的改善這種情況。
11樓：芬怡天使
由於寶寶的誕生，大家所有的注意力可能都放到孩子的身上了，新媽媽們也都要照顧寶寶兒忽略了自己的身體的變化，特別是斷奶後很多的新媽媽們的食量很大程度上減少，營養的不足可能就是你胸部縮水的罪魁禍首。首先那就是用食療來增大胸部。其中效果最好的是維生素b族，此外，維生素e則是調節雌激素分泌的重要物質，所以要多吃富含這類營養的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。
12樓：變美
今天分享的是一組預防胸部下垂、**的體式
胸部下垂怎麼辦，胸部鬆軟下垂怎麼辦？
毛巾擴胸操 站立姿勢，雙腳分手與肩同寬，將毛巾圍繞在腰間，並夾緊腋部，手臂向內交叉拉伸，保持這個動作8秒鐘，之後放鬆，並重復做10次。如果下垂的比較厲害，建議你做乳房下垂提升，醫生會把過多的乳房組織 脂肪切除將乳暈升至到較高位置，做了提升術還可以使乳房變得堅韌，乳頭的位置也有所矯正。另外建議選內衣事...
胸肌下垂怎麼辦，胸部下垂怎麼辦？
所謂的下垂只不過是由於胸部下沿的脂肪太多，肌肉量相對比較少 你所需要的就是做雙槓下撐 下面是訓練要領 怕你不明白，我配了個圖 雙槓雙臂屈伸 a 重點鍛鍊部位 主要是胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌。b 開始位置 雙杆間距最好寬於肩，雙手握槓成直臂支撐 挺胸 收腹，兩腿伸直併攏放鬆呈下垂狀。c 動作...
寶寶月體檢醫生說腿紋不對稱，怎麼辦
親，寶寶三個月體檢腿紋不對稱，一般醫生都會建議你再繼續觀察吧，你後面產檢一定要定期檢查，然後注意這方面的問題。有些是後面沒事了，不過一般最好是進一步檢查保險一點。腿紋或者臀紋不對稱，有問題的話就可能是髖骨先天性脫臼，就是腿會不一樣長短，一週歲以前矯正的話不需要手術，晚了再矯正應該要手術或者無法 了。...