1樓：小張你好
高中生最好要儲存八個半小時的睡眠，才更有利於身體健康、儲存精力充沛、頭腦清新。但由於面臨高考壓力，加之生活、學習種種干擾和影響，學校的各種複習題、複習資料，給高中生平添了無形的壓力和煩惱。
其實，健康的身體、飽滿的精神、良好的情緒加上靈活的頭腦，才是高中生提高學習成績、掌握所學知識並能夠靈活運用的關鍵。對，心理作用影響很大，需要充分的自信、堅定的信念、不服輸的精神，最能給自己動力。科學就是要保證睡眠充足，沒有縮短睡眠時間來面對題海書山的。
我們要做的，就是如何訓練自己把所學的知識靈活運用，提高綜合思維能力，及時複習知識要點。
祝你好好把握，爭取更大的進步！
2樓：
中午要睡覺，要合理安排休息，不要中午一直學習，會導致眼鏡疲勞的，一般成年人的睡眠7-8個小時足夠了
3樓：匿名使用者
晚上11點睡覺 早上6.30起來。 是最好的兩個學霸早上起得時間一樣 晚上卻11.30甚至12點才睡，但是白天也沒看見他們犯困,
人和人是不同的,每個人的先天體質並不完全一樣的.
學習緊張,要注意吃好睡好,中午適當休息半小時.
4樓：
8小時，，你利用好其它時間就夠了，不是你用的時間越多學的越好，，有時間多放鬆下，去戶外活動下，，
高中生一天休息多少小時算正常？
5樓：匿名使用者
高中生本來休息時間就不多，一般最多也只能睡6，7小時，足夠了，大家都是這麼過來的，如果你覺得精神不好，課間休息時小眯一會也很有幫助。
6樓：匿名使用者
最少得8個小時 這是正常人的規律
7樓：匿名使用者
唉！高中生不休息也算是正常的
高中生每天至少睡多長時間才不影響學習？
8樓：
依靠個人能力吧
有的人12點~6點
有的人11點~6點
一般要依照自身的恢復狀況決定
並且也要看睡眠的質量了
***的5,6個小時足夠
高三的學生處於一個特殊的時期由於心理起伏波動大,睡眠一般不穩定我當時有5個小時左右,但是考試的臨近也有過失眠
9樓：匿名使用者
高中生活要養成規律，晚上不要熬夜，早上早起，加強體育鍛煉。
10樓：丘湘靈
按照十八歲左右人的承受極限和身體素質，一般只需要六到七小時就夠了，其實對於高中生來說，有時候睡多睡少的是無所謂的，失眠也不要放在心上，無關緊要，只要保持一個良好的心態就好
11樓：上海網通
9:30 睡覺
6-6：30起床即可
學習也要有張有弛 另外電腦遊戲別讓碰 多休息
12樓：匿名使用者
這要看你的實際情況拉，保持清醒的頭腦才能學好
效率是最重要的
13樓：匿名使用者
晚上6個小時,中午小睡會,下午上課效率會很好.
14樓：匿名使用者
7小時，11點睡6點起床
高中生應該保證多少小時的睡眠時間？
15樓：韓舒
睡覺的**時間應該在1--5之間,因為沒有足夠的時間睡的話,不要有多少時間就睡多少時間.應取適當的時間量來睡.如果醒來有多餘的時間可以吃早餐,看書.早上的記憶力是最好的..
吃飯.早:7點,一般上班或者上學的時間都是8點,吃完早餐應該留時間給胃消化,而且吃完飯,要站或散步,這樣肚子不會有墜肉.
午飯:11.30.不過時間不允許的話可以12點.但吃完飯後,當然要延後午睡,最好是睡半個小時,如果睡久了就會越困.
晚飯.6點.然後在到7點之間散步或者站著看書.接著過後就可以做想做的事.
鍛鍊身體其實是早上6點到9點時最好.因為睡覺時身體會長,醒後最好做些有益的運動,讓身體保持狀態.
排便的話.一天最最最好的是兩次,我看是早上一次,晚上一次.
16樓：虢孟聶文昌
這個看自己吧，要回高三的話基本都是12點睡，早上6點半起，人的睡眠最少是8小時，對於學生來說，只要上課不打瞌睡就往事大吉了，當然瞌睡的時候也可以毫不猶豫睡的
17樓：匿名使用者
每天應有8小時的睡眠才比較合適
18樓：水瓶張一
上學期間最少5小時，這是我的個人看法
19樓：謝祥敏
最多8-10個小時 睡多了睡眠也沒什麼質量 睡少了沒精神
高中生每天最少睡眠時間是多少
20樓：八維教育
正常時間8小時` 教育部做出了關於睡眠時間的規定，一直收效甚微 現在多數高中生的睡眠時間大約只有7小時左右，低於專家提出的中學生正常睡眠時間。甚至有學生每天只睡5個小時，嚴重影響了學生第二天的學習與生長髮育, 雖然如此，學生睡眠不足的情況也有一些改善辦法，例如瞭解一些科學睡眠知識就是很有必要的。科學研究證明，能取得較好睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點、中午12點到1點半，而人的深度睡眠時間大約在22點到凌晨1點。
所以課業重的中學生可以考慮早睡早起，早晨起來學習。其次，睡眠應有規律，為保持生物鐘的同步性，不應在週末大肆補覺。而且睡午覺也是個很好的睡眠習慣，臨床基礎研究已經證實，在中午12點至下午2點之間，有半小時的深睡眠期，因此，中午小睡片刻，可以爭取半小時深睡眠，幫助人體機能的自行修復。
中國考試製度的競爭壓力下，學校只有靠升學率來保證生源。況且我們只有靠高考成績進入好大學,這是
整個社會的問題，學校也沒辦法
高中生每天的最少睡眠時間是多少
21樓：匿名使用者
高中生正處於生長旺盛階段，睡眠時間直接影響身體的健康，從科學和生理角度，高中生一天的睡眠時間不能少於8小時。課業負擔再重，也一定要保證睡眠，有健康的身體，才能保證有更多精力投入到學習中。
22樓：赫連雲召
emm..我高中是兩點睡六點起中午再睡半個小時。
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