1樓：阿三木的咖啡
「(早上喝水最佳時間)起床後刷牙前，生飲七合好水。」一合即一百八十毫升，七合水等於一千二百六十毫升。當然，喝不到一千二百六十毫升，喝四百毫升也成。最重要的是要刷牙前喝水.
早起喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面可補充身體代謝失去的水分，另一方面又可促進排洩，以防便祕。而且還能稀釋血液，降低血液黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，這對中老年人尤為重要。
因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。
有人擔心，如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，豈不可惜-其實，唾液中的消化酶，只是在吃東西的時候才有分解消化食物的作用，不吃東西時，它處於「休息」狀態。而人們在睡覺時唾液分泌很少，因此產生的消化酶也很少。並且人體的胃腸道里本身就有消化酶，唾液只產生極少一部分，其消化作用是微乎其微的，即使刷牙時被刷去，也絕不會影響對食物的消化。
2樓：榆木侃電影
早上先刷牙還是先喝水？
3樓：匿名使用者
沒所謂的，前後都行，個人覺得起來就喝杯水比活動一會再喝，要好。
4樓：塔鵬池
當然是刷牙後喝水，是有科學依據的，嘴裡舌頭牙齒上的細菌啊，頭天晚上吃的食物殘留啊，經過了一晚上，更是滋生了細菌，直接喝水不就直接喝肚子裡了。
5樓：偶真的愛邇嗎
我夜裡都會在床邊放茶的，一醒來就可以吃一口了
6樓：疼愛貓貓
刷牙後喝水 感覺嘴裡有點怪怪的
我覺得還是刷牙前喝比較好把。
7樓：匿名使用者
一定是刷牙後
我暑假在醫院牙科實習的，醫生特別強調的
因為剛起床，口腔滋生了很多很多細菌，還有腐敗的東西，如果直接喝水，就喝下去了
一般刷完牙後，喝一杯溫水或者早上喝蜂蜜水是最好的。腸胃也疏通了，然後吃早飯。
按理說，最好吃完飯也要刷牙才好，我是做不到。我就是吃完後用水唰口，吐出一堆殘渣呢。建議樓主這樣哦
（貌似說多了）
8樓：
我是刷牙前喝的,其實沒什麼,都差不多
早上起床喝水是刷牙之前喝好還是刷牙後好？
9樓：敖白易
在晨起後，要先喝一杯白開水已經讓大多數人都認可了，因為晨起喝白開水它不僅可以清理腸胃，而且它還能將唾液中的消化酶帶進腸胃，從而能夠更充分地分解食物。不可否認的是，早晨起來喝白開水是一種特別健康的一個生活習慣，它可以補充身體代謝失去的水分；還可以促進排洩，從而防止便祕；它還能夠稀釋血液，降低血液的黏稠度，從而促進血液迴圈，預防心腦血管疾病的發生，這對中老年人來說非常的重要。所以就會導致大多數人選擇晨起就喝白開水，起來喝白開水是很正確的，但實際上喝水之前是要刷牙的。
早上應該先刷牙，再喝水的原因還有就是，在睡覺的時候，我們牙齒上會殘存一些殘渣或者是汙垢，而它們會和唾液的鈣鹽相結合，然後進行沉積，最後就容易形成牙石。所以早起的時候不刷牙直接喝水的話就會把這些有害的細菌和汙物帶入了體內。但是還是會有人擔心，如果先刷牙的話就把唾液中的消化酶刷走了，那豈不是可惜了，其實在唾液中的消化酶，只是在我們吃東西的時候才起到有分解消化食物的作用，在不吃東西時，它就處於一個「休息」的狀態。
而當我們在睡覺的時候唾液分泌的就很少，所以產生的消化酶也就很少。更何況人體的胃腸道里本身就是有消化酶存在的，唾液也只是產生了極少的一部分，它的消化作用也是微乎其微的。即使刷牙的時候這些消化酶被刷去了，也絕不會影響我們對食物的消化。
總的來說，刷牙後在喝水，能刺激胃腸的蠕動，從而溼潤腸道、軟化宿便；更好地達到「清宿便，排腸毒」；還能防止便祕。
10樓：
早上起床先喝水好，還是先刷牙好？
11樓：dj林林
早上起來如果想喝水的話，最好是刷完牙之後再喝，那麼這個時候牙齒的細菌全部清除掉了，喝水是非常好的選擇，能夠很好的保護牙齒和胃腸。
12樓：橄欖樹健康科普
我認為起床喝水是刷牙後好，因為經過一夜的休息，口腔當中也會有一些細菌產生，應該在喝水前漱口或是刷牙。等口腔乾淨後再喝溫水，能夠補充人體的水分，促進腸道清潔和避免便祕的產生。
13樓：海的另一邊
刷牙後，夜間牙齒上殘存的食物殘渣或汙垢易與唾液結合、沉積，如果不刷牙直接喝水，會將細菌和汙物帶入體內。所以建議先刷牙再喝水。
早上起床應該先刷牙在喝水，還是先喝水再刷牙？
14樓：點點在心
應該先刷牙再喝水。
原因：早晨起來空腹喝水對身體好，可以說是「有百利而無一害」。但如果喝水前不刷牙，那就相當於喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體。
雖然前一晚已經刷過牙，但刷牙時並不能保證一些細菌和食物殘渣都刷去，而且夜間還會有新的細菌和菌斑附著在牙齒上。專家介紹，夜間牙齒上殘存的食物殘渣或汙垢易與唾液結合、沉積，形成牙菌斑及牙結石，如果不刷牙直接喝水，會將細菌和汙物帶入體內。所以建議先刷牙再喝水。
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飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康：
因為飯後牙齒上粘有食物殘渣，如果立刻刷牙會將「酸」推進牙釉質的深處，甚至是牙釉質下的牙本質。
飯後立刻刷牙不僅不能保護牙齒，反而會傷害牙齒。因此吃完東西后半小時到一個小時內不建議刷牙，應等口腔內酸鹼度達到平衡後再刷牙。
人民健康網-起床先刷牙or先喝水？健康有個固定順序
人民健康網-晨起後應先刷牙再喝水 飯後不宜立即刷牙
15樓：
早上起床先喝水好，還是先刷牙好？
16樓：一輩子只做一件事
個人早就意識到很多人早上起床刷牙的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！！這更是一種嚴重的錯誤習慣。
我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？
又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好什麼的，漱口或者喝點水完全可以解決問題的啊？畢竟牙膏也是一種化合物，或多或少對健康不利吧，有幾個人考慮過這個問題？
很多地方宣傳的每天至少兩次刷牙，我們應該理解為飯後刷牙，至於是早餐後、午餐後還是晚餐後，自己根據具體情況去做，如果刷牙條件不允許，至少要漱口，可以喝水，也可以喝湯臨時解決，飯後最後一口最好不宜是飯，應該是湯或者菜或者茶水什麼的，因為飯粒有時候會卡在喉嚨的地方，不容易下不去，給喉嚨帶來異物感、不適感。
不少人因為早上起床後反正要洗臉，就順路把刷牙也做了，省得等會兒吃了早餐又來刷牙，如果是這樣，我們大可不必起床後就去刷牙，因為這顯得也是多餘的。另外晚睡前那次刷牙、洗臉是最重要的，市場上大都是新增薄荷香精的牙膏，使用過後口腔會有一點不適感，可以在刷牙幾分鐘後喝點礦泉水解決薄荷香精帶來的不適感，切記吃完水果或者其他甜食就睡覺！平時吃了也要及時漱口，甜食對牙齒的破壞力是很大的！
非常容易引起齲齒，進而發現不及時引發牙髓炎，導致劇烈的牙痛、頭痛！！！
17樓：三界大亨
早上起床應該先刷牙再喝水。
因為夜晚睡覺，牙齒上容易殘存留一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體，對健康不利。
早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便祕。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
18樓：
口腔是一個有菌的環境，益生菌和有害細菌同時存在。 晚上睡眠時，唾液分泌減少，口腔細菌滋生更多。細菌和食物殘渣及唾液中的鈣鹽結合沉積，很容易形成菌斑和牙結石，所以早起後要先刷牙然後再喝水比較好。
早上先喝水也會把一部分細菌衝進腸道里，所以我們在早晨起床之後還是要先刷牙再喝水。
刷牙的作用是清潔口腔，可以有效的按摩牙齒，促進血液迴圈，增強抗病能力，先刷牙，刷掉細菌，再喝水是對身體健康的方法。
尤其在有口腔疾病的情況下，更要先刷牙再喝水才有利於健康。
19樓：點點生活匯
早上起床後應該先刷牙還是先喝水，這個問題有回答了，瞭解下，晨起到底是該先刷牙還是先喝水，告訴你該怎麼做，看完別再錯了
20樓：d爆樂
先起床。
學術界一直有爭論，目前的建議是隻要記得刷，先刷牙和先喝水都可以。
21樓：匿名使用者
當然是先刷牙再喝水了，先喝水的話自己也能感覺到口中的異味，很不舒服。你自己覺得呢！！！
22樓：匿名使用者
事實上，應該是起來先喝少量水，再吃東西，然後再刷牙。這是牙醫認證了的。但是很多事但我們已經習慣時，就會把習慣當做真理。
我覺得這些事可以依人而異吧！但是那些與自己身體有很大關係的，建議自己控制下，如煙，酒，檳榔等。
23樓：開心果凍
當然是先刷牙啊，要不喝水不是把嘴裡繁殖了一夜的細菌都喝下去了
24樓：
人在晚上睡眠時，唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長。另外空氣流通小，肺部的空氣比較渾濁。因此早上起床後首先要乾咳幾下，另肺部的汙濁空氣排除，有痰的話要吐出，不要下嚥。
另外經過一晚，口部的厭氧菌生長加快，如果起床就喝水，嘴裡不健康的東西會隨水進入胃裡，對健康不利。所以應該先刷牙，之後在喝水。如果很渴，要先用水簌簌口在喝水。
25樓：o0迷茫
我習慣先喝一杯水，補充一下。
26樓：希西百合
看個人衛生習慣！
建議早上喝些淡淡的鹽水，對於體內清洗排毒比較好！
27樓：匿名使用者
不先刷牙那不是很髒啊。。。
早上起床在刷牙前喝水好還是刷牙後喝水好？
28樓：文藝保媽
刷牙後，喝水好。睡了一晚上，嘴裡有細菌。
29樓：東郭瑛
我聽專家說過，好像是刷牙前喝水好，儲存口腔中的益生菌。
30樓：匿名使用者
我覺得早上起床應該在刷牙前先喝口水，然後再刷牙比較好。
31樓：春曼珠
你好，你說早上起㡷，是先刷牙還是先喝水，其實這個問題挺簡單的，當然是先刷牙後喝水，因為睡一晚上覺了，口腔裡有很多的細菌，刷牙後再喝水就好了。
32樓：
刷牙後喝水，經過一夜，口腔中有細菌。
33樓：我不是胖子大哥
早上起床在。私房錢應該是刷牙比較衛生的吃了飯以後就不紋身了。
34樓：雙如南
早上應該在刷牙之後在喝水，刷牙可以更好的清除口腔內的細菌，讓口腔更加的潔淨。
35樓：匿名使用者
早上起床再刷牙，是刷牙前喝水好還是刷牙後喝水好？
我認為是刷牙後喝水好。
36樓：
早上起床後，先刷牙後喝水比較合理也科學。
37樓：匿名使用者
倘若你前一天晚上刷過牙了，就刷牙前喝水，因為一晚上時間口腔內會產生很多益生菌
早上起來喝的第一杯水是要在刷牙後還是前？
38樓：將心比心
一般是刷牙後，但這只是大家一個習慣而已，起床後馬上喝水也行，沒什麼妨礙的。 其實我們刷牙的正確時間應該是在每次的飯後。
因為飯後3分鐘口腔細菌開始分解齒間殘渣中酸性物質,易腐蝕溶解牙釉質。而早晚要漱口。晚上刷牙尤為重要，因它能清除積存於牙齒上的食物殘渣汙垢，否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
39樓：低調額低調額
起床後先刷牙，再喝水刷牙的本質就是清除牙垢，牙齒上的髒東西，我們睡覺的時候雖然並沒有吃什麼東西，但是牙齒上的細菌滋生，牙齒本身的生長，都會產生汙垢，雖然並沒有多髒，但是先喝水的話，就把這些東西都帶到肚子裡去了，而先刷牙就是先清理掉這些汙垢。
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
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早晨第一杯水
1、空腹
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。
2、慢飲
小口吞嚥。飲水速度過猛對身體非常不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
3、300毫升
一個健康的人每天至少要喝8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
起床先刷牙還是先喝水，早上起床後，應該先刷牙還是先喝水？
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