1樓：巨集鑫教你玩手機
早上洗澡好還是晚上好？
2樓：阿558凡達
臺中惠民中醫診所院長 陳志川中醫師 睡前洗澡或早上洗澡比較好?個人覺得應該都可以吧!只要覺得身體髒了或是你想洗洗澡養養生應該都可以去洗,要注意的是吃完東西后不要馬上去洗澡.
另外有些靜坐養生者也不建議在子時洗澡.大家可參考一下!一天洗澡頂多三四次為宜.
太多次也不建議,有些**不好的人用肥皂洗澡的次數也應該儘量降低.以免更刺激**.讓**過敏的情況加重!
已故的陳立夫先生在洗澡有一套養生方法.在此提供給各位參考.他每天清晨五點半起床.
起床後第一件事是先沐浴再用早餐.然後在院子裡散步五百到一千步.數十年如一日.
從未間斷. 立夫先生的自我按摩健身法.就是在沐浴時.
從頭頂到腳心.全身各處.(包括眼睛.
太陽穴.耳朵.鼻子.
齒顎.頸部.胸腹.
腰部.攝護腺.膝蓋和腳底板)水衝到那裡.
就用兩手心在此部位按摩一百下.每次需時約四十分鐘.他解釋說:
這是利用水的溫熱力量以及**的摩擦促進周身血液迴圈暢通. 所以中醫也是建議洗澡時用溫水洗會比冷水洗來的好點- 臺北市立中醫醫院 內**.鍼灸科 主治醫師 楊麗姝中醫師 臺灣的氣候潮溼悶熱整天下來.
全身發臭.需要洗澡換掉衣服.才有辦法安心睡覺,而西方國家氣候乾燥.
不會流太多汗.可以隔天洗澡. 洗澡是個人習慣問題.
若有潔癖一天洗澡2-3次.不分早晚又有何妨! 奇美醫學中心中醫部主治醫師 郭世芳中醫師 以中醫而言.
由於臺灣屬溼熱型天氣居多.故一般人的體質常帶有溼熱的體質.屬於氣虛溼熱或陰虛溼熱.
分泌較為旺盛居多.尤其是年輕人或勞力工作者等.建議仍是洗完澡再睡覺較好.
避免汗垢或油脂刺激**.造成過敏或發炎反應或是孳生病.黴菌.
財團法人振興復健醫學中心 中醫科主治醫師 鄧正樑中醫師 我想睡前洗澡是很好的.除了可以清潔身體之外,亦可促進身體氣血迴圈.經絡流通.
可幫助睡眠亦為一很好的養生之道!
3樓：歷史
洗澡是早上洗還是晚上洗好，沒有嚴格的區別。但有一點是值得注意，那就是飢餓時候不要洗澡。如果早晨起來剛起床，空腹就不能洗澡了。
因為在洗澡的過程中，機體能量消耗比較多，再加上洗澡間水霧繚繞，機體容易發生缺氧，也容易發生低血糖反應。如果這時候勉強洗澡，容易發生暈厥，或者出現頭暈、嘔吐、噁心等表現。餐後2小時左右洗澡比較適宜。
早上洗澡好還是晚上洗澡好？有什麼依據麼？
4樓：匿名使用者
睡前半小時至一小時洗澡是助眠利器，失眠症等睡眠障礙患者應選擇晚上洗澡。對於工作忙碌、強度大的人群來說，早上洗澡更有必要。早上洗澡提神醒腦，讓人精神振奮、自信倍增，為迎接新的一天做好充分準備。
具體來說，睡前愜意溫暖的沐浴可使體溫升高之後再自然降低，讓人體更好地進入睡眠模式，增強睡意，緩解失眠。
從**的角度看，早上洗澡和晚上洗澡區別並不大。不過，對於過敏症和哮喘患者，睡前洗澡是更理想的選擇，因為淋浴可以去除頭髮和**上的灰塵、花粉等過敏原。
5樓：可樂可123可樂
早上和晚上洗都有一定好處。晚上洗澡有助於睡眠，有研究表明在洗熱水澡時體溫隨之上升，而一走出淋浴房體溫立刻下降，這樣的快速降溫會讓身體更想睡覺。
早上洗澡除了有助於增加血液迴圈，使精神更加飽滿外，還能使大腦獲得放鬆，甚至獲得意想不到的小靈感。一邊洗澡一邊思考一下今天的工作安排，不知不覺中調理好了一天的工作，清清爽爽迎接全新的開始。
早上是一天的開始，不管**是什麼樣的，早上洗澡可以讓**喝飽水，**看起來更好，更溼潤。早上洗澡還可以讓人精神狀態變好，還可以燃燒身體裡面多餘的熱量，身體裡面的新陳代謝自然就會提升。
許多人在早晨醒來時，內心深處有一種壓抑感，甚至心中有一種奇怪的火焰。在早上洗澡它能改善情緒，注入活力和能量，抵抗壓力和焦慮，保持身心快樂。還可以讓身體裡面的迴圈系統運轉起來，促進身體裡面的血液迴圈。
當然在晚上洗澡後就睡覺是最好的，因為睡前洗澡可以消除你一整天的疲勞，使你放下你的工作壓力，放鬆你這一天面臨的緊張情緒，從而使你輕鬆入睡。洗澡可以使人體的神經反應變得緩慢舒適。如果在飯後洗澡就會引起腹脹，這是因為在飯後洗澡，人的腸胃功能的消化功能會減弱，如果洗澡會引起消化不良。
6樓：巨集鑫教你玩手機
早上洗澡好還是晚上好？
7樓：大汪聊情感
這的確是個難題，在我國大部分人都是在晚上洗澡，有種將今天的一切不幸洗去迎接明天的意思。而在國外，尤其是歐美國家，更喜歡第二天早上洗澡，洗乾淨一身後再出門。很多出國的小夥伴就疑惑了，到底是早上洗還是晚上洗呢？
我個人比較喜歡晚上洗，從小到大都是晚上洗澡，哪怕排隊到12點也不能早上洗。因此，我想了想，有以下理由支援我晚上洗澡。
一、床上不會有異味
我並沒有潔癖，但也不喜歡異味。男性的汗腺比較發達，再加上天氣炎熱，哪怕什麼活也沒幹，只要出去走一遭，保準一身汗。而我在每天下班後都會在公司的跑步機上運動15分鐘左右，雖然不敢說大汗淋漓，但前胸、後背總是溼的。
這時候全身都是汗臭味，讓我去床上休息是不可能的！哪怕再疲勞也不可能！曾經聚會喝酒有點多，但身上汗臭味很重，於是一邊吐一邊洗澡，恩，就是這麼堅持！
二、緩解疲勞
人真的很奇怪，一聽到“上班”二字就莫名的累，哪怕一天上班沒幹啥事，也會覺得累。每天下班後，身子總是疲憊的，如果不洗個澡總是打不起精神來。沒有精神哪有精力寫文章、答題？
我可是說過要每天寫文章的！這可不行！必須要寫！
那先去洗個澡，讓身體不疲憊了再開始吧！
三、不洗澡睡不著
大部分事我都沒有強迫症，但對於洗澡、洗頭的事，我必須承認有！曾經因為沒有熱水，三天沒洗頭，最後直接用冷水洗，恩外面在下雪，我拿冷水洗頭。雖然很冷，但洗完之後全身舒暢啊！
老媽說，沒洗頭的那幾天就跟丟了魂似的！洗澡也是這樣，夏天一天一次、冬天兩天一次，永遠不變！如果有人問，你堅持過最久的事情是什麼？
我的回答應該是洗澡吧！
四、第二天可以多睡一會
有一種起床叫做“不想起床”；有一種睡覺叫做“再多睡一分鐘”。恩，歪管昨天晚上什麼時候睡，第二天就是不想起床有木有？這時候還要去洗個澡，完事還得洗個衣服，得佔用我大半個小時啊！
這怎麼可以？我也想起床，可是床太喜歡我了，捨不得放手啊！
其實對於我來說，幾乎是早晚各一次，也曾創下早、中、晚各一次的紀律。這並不是潔癖，只是不喜歡一身汗臭味，不喜歡混身黏黏的感覺。晚上全身洗一遍，早上把頭髮用水衝一遍，完美的一天開始啦！
8樓：軟軟抱喵
洗澡是很多人都非常重視的一件事，因為對洗澡的重視，所以網上很多朋友對在什麼時間段洗澡更健康、更護膚進行了激烈的討論，其實在我看來，早上洗澡和晚上洗澡的區別並不大，主要目的都是清潔身上的髒東西。對於洗澡的時間段來說，我國人往往喜歡在晚上洗澡，而對於外國人來說，他們更傾向於早上洗澡。
一、早晨適合淋浴相信很多人都很少能做到早晨洗澡，因為早晨時間比較緊張，洗澡需要較長的時間。淋浴需要的時間比較短，節約時間，還有很多好處。
1.淋浴可以喚醒身心，讓沉睡了一個晚上的身體快速進入清醒狀態，提神醒腦、神清氣爽。
2.如果你昨天的心情並不是很好，起床後仍然有些許頹廢，那麼不如來個淋浴，這樣可以緩解壓力，讓你有一種大不了重頭再來的灑脫心情。
二、晚上適合泡澡對於我來說，我是個比較懶惰的人，我不願意早晨起早來洗澡，我更喜歡夜間自己一個人躺在浴缸中，那種感覺無法形容。
1.在睡前40分鐘在浴缸中泡澡，可以緩解一天中的工作壓力，放鬆心情，把白天不開心的事情忘掉，享受水的滋潤。
2.晚上泡澡有助於晚上的睡眠，提高睡眠質量。
3.清潔自身的汙垢，以免睡覺時細菌滋生。
4.晚上泡澡是一種養生，水的壓力會給你全身做一個按摩，非常舒服。
無論是淋浴還是泡澡對我們的身體都是有益處的，不用太過糾結什麼時間洗澡。
9樓：小小的
我個人覺得早上洗澡不如晚上洗澡好。在我們中國的話，很多人都會選擇晚上洗澡，因為大家覺得經過了一天的勞動以後，晚上洗一個澡會幫助更好的進入睡眠。但是在西方國家的話，很多人會習慣於早上洗澡，因為他們覺得早上洗澡可以開啟一天滿滿的活力。
這其實也算是文化的不同，中國人和日本人等這些亞洲人會更加傾向於晚上洗澡，但是歐美國家的西方人會更傾向於早上洗澡。
我覺得早上洗完澡以後，經過一天的勞動之後，還是會整個人身上比較不舒服。特別是有一些在工地裡幹活的人，如果是早上洗澡以後再去工作的話，那麼出了汗以後，整個人身上會黏黏糊糊。不排除一種可能，就是這個人早上洗完澡以後晚上又洗一遍澡，這樣子整個人才能保持比較清爽的一個狀態。
如果說只是單純的早上洗澡，但是晚上不洗澡的話，那麼這個其實是不符合我們中國人的洗澡文化的。但是外國人不一樣，外國人一般是會早上衝個澡，然後再開啟慢悠悠的一天，因為他們覺得早上洗澡才能將一個人的精神煥發一新。
還有一個方面是因為晚上洗澡可以幫助人們更好的進入睡眠。特別是在忙完一天的工作以後，好好的洗一個熱水澡，如果有條件的話還可以泡一下澡，這樣子能夠緩解一天的疲憊，在睡覺前洗澡可以讓你整個人神清氣爽，更好地進入睡眠。所以從這點來看，我也是覺得晚上洗澡會更加好一點，我個人是更加喜歡晚上洗澡一點，我覺得晚上洗完澡特別舒服。
綜合上面所說，我認為早上洗澡不如晚上洗澡好。當然不同的人會有不同的意見，這只是我個人的看法，並且我覺得大部分人應該也是和我一樣覺得晚上洗澡會比較好一點。
晚上睡前洗澡好 還是早上起床洗澡好呢。 為什麼？
10樓：巨集鑫教你玩手機
早上洗澡好還是晚上好？
11樓：陽光點的燦爛點
不同人群早晚洗澡的好處不同
1、對於工作忙碌、強度大的人群來說，早上洗澡更有必要。研究表明，早上洗澡提神醒腦，讓人精神振奮、自信倍增，為迎接新的一天做好充分準備。
2、從**的角度看，早上洗澡和晚上洗澡區別並不大。不過，對於過敏症和哮喘患者，睡前洗澡是更理想的選擇，因為淋浴可以去除頭髮和**上的灰塵、花粉等過敏原。
3、對於髮絲較細或油性頭髮的人群，早上洗頭更好。如果晚上洗髮，一夜過後，頭髮就不再蓬鬆飄逸。而對於頭髮濃密的人，洗澡時間沒有任何限制。
專家提醒，無論何種髮質，都沒必要天天洗頭，否則易損傷頭皮及頭髮。洗髮後要確保頭髮乾透，尤其是晚上。頭髮潮溼導致細菌滋生，更容易出現炎症和頭皮屑等問題。
4、對於睡眠困難的人群來說，睡前半小時至一小時洗澡是助眠利器，失眠症等睡眠障礙患者應選擇晚上洗澡。具體來說，睡前愜意溫暖的沐浴可使體溫升高之後再自然降低，讓人體更好地進入睡眠模式，增強睡意，緩解失眠。
擴充套件資料：
洗澡易犯的錯誤
1、洗澡太過頻繁
並不是洗澡的次數越多越好，過度洗浴會消滅**表面對身體有益的細菌，降低人體抵禦外來細菌和病毒的能力，增加感染的風險。洗澡次數過多還會帶走**上用於保溼的油脂，破壞水油平衡，造成**乾燥。
2、洗澡時間過久
洗澡時的熱水會對**產生很大的刺激性，洗澡時間越長，**受到的傷害就越大。
3、使用肥皂
很多人覺得肥皂可以強力除菌，洗澡時用肥皂可以清潔**，但肥皂也會破壞**原有的菌群平衡，從而降低人體的抵抗力，導致患溼疹、痤瘡等**病的風險增加。
4、用水直接衝臉部
臉部的**比較細嫩，水直接衝到臉上，會對面部**產生很大的刺激，使臉部毛細血管破裂，令面部發紅，也更容易導致面部過敏。
5、不清洗沐浴球
沐浴球是細菌滋生的“溫床“，一個沐浴球上可能會包含72億個細菌。
人是在晚上睡覺前鍛鍊好，還是在早上起床後鍛鍊好呢
我認為晚上鍛鍊是最好的時間段 通常是在 睡前兩小時 但睡前鍛鍊 強度不易過大 否則影響睡眠 一般地 中度就可以了 如果晚上11點睡覺的話 最好是8點半到九點半 建議可以到操場上鍛鍊 通過簡單的器械鍛鍊效果會好一些 在操場上的單槓和雙槓上鍛鍊 上肢肌肉的鍛鍊 可以通過引體向上 曲臂撐 槓上俯臥撐等動作...
早晨喝水應在刷牙前還是刷牙後，早上起床喝水是刷牙之前喝好還是刷牙後好？
早上喝水最佳時間 起床後刷牙前，生飲七合好水。一合即一百八十毫升，七合水等於一千二百六十毫升。當然，喝不到一千二百六十毫升，喝四百毫升也成。最重要的是要刷牙前喝水.早起喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面可補充身體代謝失去的水分，另一方面又可促進排洩，以防便祕。而且還能稀釋血液，降低血液黏稠度，促進...
是早上洗澡好還是晚上洗澡好
巨集鑫教你玩手機 早上洗澡好還是晚上好？ 亦舒堂 其實早上洗澡和晚上洗澡,主要用於取決於 以及你的作息時間和其他因素。洗澡能夠緩解我們的疲勞,讓人精神百倍,它還能夠改善我們的睡眠 江蘇強盾消防裝置 首先，大家都是中國人，誰都會知道 我們中國人喜歡晚上洗澡後睡覺。與眾不同的是 外國人，他們一般選擇早上...