1樓：時光倒流
把檸檬切片後放入冷開水（熱水沖泡會有苦澀的酸味）裡浸泡20分鐘，就是一杯富含豐富維生素c的健康美白飲品了。檸檬內含的檸檬酸，有助於減淡黑斑和雀斑，是美白肌膚的重要材料。
做法：1. 1公升的水裡加上半隻檸檬的原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2．每日至少喝下3公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3．必須搭配每日15分鐘運動．不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
喝完檸檬水不要馬上去晒太陽 檸檬裡的vc是感光的
檸檬水加粗鹽最適合早上喝 排毒養顏
2樓：悉谷藍
一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用
3樓：戰飛荷
檸檬水教你做，超級簡單，學會在家就能做！
4樓：罐頭小廚
檸檬水的正確泡法！好喝又養生，你還真不一定知道！
5樓：珂珂愛奶茶飲品
檸檬片搗碎，加冰和金桔，搖勻。
6樓：茉莉說生活
檸檬，富含檸檬酸蘋果酸維生素c，還有檸檬精油橙皮苷等保健成分，它切片泡水更有利於營養物質的釋放，今天就教大家怎麼泡檸檬水。
7樓：混亂世界的邏輯
直接切開泡 他原來就是苦的 加糖或蜂蜜醃製下好了
8樓：拾萬里之外
第一步，洗淨檸檬。
挑選一個表面色澤鮮亮的新鮮檸檬，把表皮清洗乾淨，因為我們要帶皮喝，所以最好仔細洗一下。
第二步，凍檸檬。
把洗淨的檸檬放進冰箱裡凍兩個小時，這是為了切片時好切。
第三步，檸檬切片。
把凍好的檸檬切成片狀，不要切的太厚即可。取其中的一到兩片，其它的可以再放進冰箱以後再用。
第四步，開水放溫。
把燒開的水放溫，大概喝起來感覺不燙，稍稍的熱即可。因為檸檬會因為熱水而破壞了其營養成份。
第五步，放檸檬。
把檸檬放進溫水裡泡一會兒，這時候就可以喝了。每天喝一杯檸檬有利於美容。
9樓：林示
加糖- -.
其實苦得更有營養、對嗓子好。
檸檬水怎麼泡,應該放多少檸檬
10樓：周小小小亞
放一片或者兩片檸檬。
泡檸檬水的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：鮮檸檬片2片。
2、輔料：冰糖適量、溫開水300毫升。
第一步：將檸檬片和冰糖放入杯中。
第二步：衝入溫開水（60-70攝氏度），悶泡10分鐘左右即可。
擴充套件資料：
檸檬水的功效：
1、富含維生素c。
維生素c能夠促進傷口癒合，可抑制體內炎症的發生，有助於提高人體免疫力；維生素c有助於促進氨基酸合成膠原，能夠抵抗**老化。
2、有助於控制體重。
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，可以增強飽腹感、控制食慾，防止過量飲食。
3、促進消化。
檸檬水可以增強胃液的分泌，促進消化和排便，清理腸道；檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
4、有助於淨化尿道、降低尿液酸度。
檸檬水具有利尿作用，有助淨化機體，促進毒素排出體內；此外，檸檬水中的鉀、鈣等離子可與酸根離子結合，能夠降低尿液酸性，有利於人體健康。
5、改善血液迴圈。
檸檬水中還含有維生素p，可增強毛細血管的彈性，改善血液迴圈。
6、養肝排毒。
檸檬水可以通過促進膽汁生成，起到淨化肝臟的作用。
7、促進清新口氣。
檸檬水具有一定的殺菌作用，可以殺死口腔中部分有害細菌，使人們保持口氣清新。
11樓：茉莉說生活
檸檬，富含檸檬酸蘋果酸維生素c，還有檸檬精油橙皮苷等保健成分，它切片泡水更有利於營養物質的釋放，今天就教大家怎麼泡檸檬水。
12樓：小蔥愛生活呀
怎麼泡檸檬水，泡檸檬水的小妙招，泡檸檬水，泡檸檬水的正確方法，泡檸檬水不能用熱水嗎，泡檸檬水有講究，泡檸檬水的正確方式，1、 應該用熱水泡，水溫高於60度，2、 不要泡的太濃，3、 不要空腹喝檸檬水
13樓：匿名使用者
您好檸檬片 泡水最主要最要注意是泡的水要用溫水，不能用開水沖泡，或者用涼開水一起泡，放入冰箱風味更佳。
可以適旦加點蜂蜜。
14樓：匿名使用者
超市裡有賣乾的檸檬片，一片，加入幾塊冰糖，半勺蜂蜜，熱水沖泡即可。
15樓：曠運琴
我知道冰糖檸檬的泡法，可以試試，不錯的哦，4個檸檬半斤冰糖，檸檬洗淨，晾乾不要有水切片，和冰糖一起放到一個瓶子裡的，密封一個星期就可以了。兌水喝。
16樓：匿名使用者
你指的是平時喝的檸檬水嗎？一杯水放一到兩片檸檬（檸檬橫切）就行了，最好再放點蜂蜜進去，要不然會很酸的~~~
17樓：小喬和流水
這是根據個人情況來看了。你要喝淡一點的就放少一片，多的話2到4片不等，誰就會比較濃，最好加點蜂蜜，用冷水泡
18樓：寂憶泛黃
乾的檸檬乾的話一次2、3片泡一杯就好，如果是整個檸檬的話，可以吃3到4次，一次切2、3片，泡的話要用檸檬幹要用開水泡，鮮檸檬的話要用冷開水泡，儲存水果中的維生素c，鮮檸檬一般直接泡的話，汁水不容易泡出來，需要拿個勺子在杯子裡對檸檬進行擠壓，把汁水擠出來，這個味道更酸，但泡得更徹底，甚至像我以前一樣，把檸檬像削蘋果、橘子一樣削皮，然後放在水裡擠壓，這種方法的檸檬汁最酸，營養也儲存得最完整。
19樓：
檸檬切片，2或3片，用熱水充泡中等大小的水壺
20樓：匿名使用者
一片就夠看，切片上面放冰糖，凍冰箱。想喝拿一片泡水
21樓：匿名使用者
用八分開的水，一片就行，泡個兩次再換片。
22樓：匿名使用者
一顆就夠了，看你的口感喜好了
怎樣泡檸檬水？
23樓：戀常州梅
1、最好是選擇新鮮的檸檬。新鮮的檸檬香味特別濃。幹檸檬香氣就沒那麼濃，而且幹檸檬的維生素c比較少。
鮮檸檬一定要帶皮切成薄片。因為皮裡也有益健康。天熱時喝能解渴。
剩下的檸檬可以在切口的地方塗一些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裡存三天使用。
2、 水溫在60到70攝氏度比較適合。泡檸檬的水太涼了，不容易把檸檬泡得香香的。如果用滾當的水來泡，又容易把檸檬泡得苦苦的。所以，泡檸檬的水溫一般在60到70℃比較合適。
3 、如果用檸檬水代替白開水解渴，那麼水一定要淡。一大片帶皮的檸檬泡1升的水，能和尚3到4小杯，一般沖泡2到3次。在喝不出檸檬味道的時候換一片新的檸檬就可以了。
這樣泡出來的檸檬水不會酸也不會苦。不用加糖或者蜂蜜。如果檸檬片比較多，那就需要加糖或者蜂蜜了，這樣就吃不到太酸的味道。
泡檸檬水注意事項
1、最好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素c都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。
因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裡存三天。
2、帶皮泡水更營養
檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。
3、水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素c的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素c在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。
因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
4、檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝
但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。此外，胃酸過多的人只需把檸檬水儘量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。
對於消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素c和少量類黃酮物質，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。
5、檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
6、密封儲存可延期
檸檬果實的儲藏性相當好。檸檬久存的問題主要是表面變幹，但幹了之後仍然可以用，內部仍然多汁，放一個月都沒問題。切開的檸檬切口處塗些蜂蜜來保水，然後用保鮮膜包上，在保鮮盒裡放兩三天是沒問題的。
檸檬幹也可以用來泡水，但因為皮的香氣已經失去，維生素c也有損失，檸檬水的香味會打不小的折扣，但仍然可以用來做檸檬茶，能提供一些檸檬酸和鉀元素。
24樓：戰飛荷
檸檬水教你做，超級簡單，學會在家就能做！
25樓：珂珂愛奶茶飲品
檸檬水，簡單易學，學會自己在家做！
26樓：罐頭小廚
檸檬水的正確泡法！好喝又養生，你還真不一定知道！
27樓：悉谷藍
一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用
28樓：茉莉說生活
檸檬，富含檸檬酸蘋果酸維生素c，還有檸檬精油橙皮苷等保健成分，它切片泡水更有利於營養物質的釋放，今天就教大家怎麼泡檸檬水。
如何泡檸檬水？
29樓：戰飛荷
檸檬水教你做，超級簡單，學會在家就能做！
30樓：珂珂愛奶茶飲品
檸檬水，簡單易學，學會自己在家做！
31樓：罐頭小廚
檸檬水的正確泡法！好喝又養生，你還真不一定知道！
32樓：茉莉說生活
炎炎夏日來一杯檸檬水，既解渴又**，還能美白又抗衰老，真是好處多多。
33樓：拾萬里之外
⒈超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。
⒉回去後洗淨用紙巾擦乾（最好先用清水沖洗乾淨），放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
⒊用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純淨）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
⒌可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
⒍不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
檸檬水應該怎麼泡呢？
34樓：寶淑蘭竭碧
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
每天堅持喝一杯檸檬水在檸檬水裡加一點小蘇打，這樣也能有助於快速**
檸檬水怎麼泡才健康，如何泡檸檬水？
檸檬水的正確泡法！好喝又養生，你還真不一定知道！中國農業大學食品學院副教授範志紅提示，檸檬泡水一定要淡，一大片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3 4小杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，...
怎樣泡檸檬水才是正確的，怎樣泡幹檸檬水才是正確的
檸檬，富含檸檬酸蘋果酸維生素c，還有檸檬精油橙皮苷等保健成分，它切片泡水更有利於營養物質的釋放，今天就教大家怎麼泡檸檬水。檸檬水的正確泡法！好喝又養生，你還真不一定知道！步驟 1，最好是選擇新鮮的檸檬。新鮮的檸檬香味特別濃。幹檸檬香氣就沒那麼濃，而且幹檸檬的維生素c比較少。鮮檸檬一定要帶皮切成薄片。...
泡檸檬水要去皮嗎
當然不用去皮，檸檬的皮中也有很好的成分。就是切成薄片泡水 一定要去皮，農藥什麼有害物的殘留全都在皮上，之前就有人喝了隔夜的檸檬水送急症的，你要是實在不想去皮，就切之前用清水將整個檸檬浸沒，泡個半個小時。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除 色素沉著，起到美白的作用 喝...