1樓:匿名使用者
肥胖程度計算公式 bmi 法
體重指數 = 體重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2
正常體重 : 體重指數 = 18 - 25
超重 : 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 : 體重指數 > 30
中度肥胖 : 體重指數 > 35
重度肥胖 : 體重指數 > 40
到底什麼是**最有效的方法。在**用品市場興盛了這麼多年之後,這個問題仍然讓很多人困惑。專家指出,目前**方法有兩大類:
食品**和自然**。而讓自己能夠瘦下來的最有效最安全的途徑只有一條--運動。恰當的運動,往往能夠使人儘快地**,使自己的體重保持在正常範圍。
那麼什麼樣的運動最有利於**呢?
就運動專案的選擇來說,一般可選擇運動節奏中等或較快的專案,規定距離的勻速跑(1500-3000米)、網球、羽毛球、健身操、體育舞蹈等都是較為理想的。
就運動強度而言,中等強度較適合。因為採用中等強度進行運動,從能量代謝的角度上看,可以促使人體內的脂肪變為遊離脂肪酸進入血液,作為能源在運動中消耗,沒有被消耗掉的遊離脂肪酸也不再合成脂肪。同時中等強度的運動不增加食慾,這可避免因運動引起攝入更多的能源,加劇脂肪在體內的存積。
如何把運動強度控制在中等強度範疇呢?通常可以通過心率的測定來控制,這裡向大家介紹不同年齡的人,其中等強度的心率控制範圍:20-39歲,125-135次/分;40-49歲,115-130次/分;50-59歲,110-125次/分;60歲以上,110-120次/分。
至於健身運動的時間,健身**鍛鍊宜安排在晚餐前2小時進行,有研究表明,其效果是最佳的。
2樓:麼珉樊合
很高0.0我跟你一樣我才160
我有個14歲的同學才147人家不怕你怕啥-_-#170很可能努力
3樓:崔翊卓秀逸
人的體重是生就的!你現在要在意的不是你的體重而是你今後的人生路!所以不要再這上面去**了!
4樓:麥琅貊潤
標準體重計算公式
體重(千克)=年齡×2+8(千克)
標準身高長計算公式
身高(釐米)=年齡×5+80(釐米)
5樓:匿名使用者
其實沒有什麼標準可言,每個人都不一樣,也不用用什麼公式來計算,沒意義。有的人發育的早有的晚,該長的時候擋都擋不住。這還和父母遺傳基因相關,個子高矮沒什麼關係的
6樓:匿名使用者
我的妹妹和你同年.她到我肩膀這裡.有1.50m了.你還是真標準的身高,所以說不用擔心.
7樓:性爰夷清懿
身高有多高
最主要的方面
是遺傳當然通過後天的努力會有一定收穫
其實我也想長高點
我才175
那我就告訴你一些方法
1:運動方面
跳繩單槓
游泳都很好
2:營養方面
少食肉類
多吃水果
記得少吃零食哦
還有就是晚上睡眠
3:最好穿大一碼的鞋子
4:鈣片
本人只推薦兩種
都是我吃過的
美國樂力
鈣而其d
善存和魚肝油也不錯
以上是本人純手工製作
希望對你有幫助
8樓:千耀化秋柔
同學,你身高已經超過標準了,標準身高超不過1米7,你和你同學都屬於高個子,呵呵!
9樓:
1.6m才不正常吧?現在偏高的孩子太多。你應該屬於正常型的。那我有個妹妹都21了,才150m呢。那算什麼呢?
10樓:匿名使用者
你還沒到13歲,按全國中小學生的標準應該是1.55cm左右,13歲,1.57—1.
60cm左右。我今年14歲,1.63cm,現在的學生一般都發育的很快,所以你相對來說算矮了,而且,我有個朋友今年也是12歲,但她有1.
57。你放心,只要多做運動,多游泳,多鍛鍊彈跳力,一定會長的!要堅持不懈,加油!
11樓:莎點野
一般來說14歲女生的標準身高是1.53.很多女生到15,6歲就不再長高了,要長也長不了多少。
但是南方和北方又有區別,北方女生14歲的標準身高比1.53還要高一點,大概在1.55的樣子。
不過也有很多後來居上的例子,也就是在開始的時候身高比同齡人矮點,但是到後來別人都不長了,你卻還在長,並且長的很多。
樓主才14歲,骨骺線還沒有癒合,這個時候加強營養和鍛鍊還是能後來居上的。
12樓:千奈
我14歲已經161了。
你的話不矮。
嬌小身材的女生可愛嘛。
14歲標準身高體重多少
13樓:你瞅啥
我國國內14歲男生的標準身高是169.8釐米,標準體重是57.08公斤。我國國內14歲女生的標準身高是161.8釐米,標準體重是53.08公斤。
根據世界衛生組織推薦的計算方法,男性標準體重計算方法為(身高cm-80)×70﹪,女性標準體重計算方法為(身高cm-70)×60﹪。
根據年齡的不同,標準體重演算法為:年齡 x 2 + 8 ( 7 - 16 歲 )
14樓:匿名使用者
14歲女孩的身高均值在158左右。一般認為,女性的標準體重是:身高(釐米)-105=標準體重(公斤)。
凡是超過標準體重10%者為偏重,超過標準體重20%以上者為肥胖,低於10%者為偏瘦,低於20%者為消瘦。
15樓:百度使用者
你的體重指數(bmi)=21.75,在正常範圍(18-24)內,沒有超胖。
不過你的標準體重是147-105=42kg=84斤。
147cm身高正常體重範圍是39-52kg(即78-104斤)。
2.計算方法:
bmi(體重指數)=體重(kg)/身高的平方(m)。
正常bmi:18-24
體重(kg)=bmi×身高的平方(m)。
3.體重標準:
肥胖的世界標準是:bmi在18.5至24.9時屬正常範圍,bmi大於25為超重,bmi大於30為肥胖。
因為中國人體格普遍較小,所以有專家建議,中國人體重指數的最佳值應該是20-22,bmi大於22.6為超重,bmi大於30為肥胖。
4.建議:
所以你的正常,不算胖。不過女孩一般都希望自己在42kg(即84斤)水平,因為這樣自己會顯得更苗條
16樓:匿名使用者
測試標準體重的公式 體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡單的指標,可用身高體重的關係來表示。
一般認為,女性的標準體重是:身高(釐米)-105=標準體重(公斤)。
例如,一個身高160釐米的女子,她的標準體重應該是:160 (釐米)-105=55(公斤)。凡是超過標準體重10%者為偏重,超過標準體重20%以上者為肥胖,低於10%者為偏瘦,低於20%者為消瘦。
14歲女生正常體重應是40-45公斤,請您參考一下,謝謝:)
17樓:平淡是
這段青春期之內要充分的運動,可以補充一些鈣維生素等,其次是保持正常、良好的生活作息,生活習慣,這些即可以使身高增長更為明顯,也可以維持體重自己增強自己的體質。
18樓:催眠小女巫
我和你差不多耶!!
我93.10.16的
比你高一點點 168 也是110斤
但是我覺得我好胖哦
尤其耶。。腿好粗哦。。
我覺得我這個身高體重多正常的呀~
但是瘦一點可能會好看一點喏!
我媽就喊我再減一下肥!
你很像長高嗎?多鍛鍊啦~~
加油加油 我反正不想長了耶!
19樓:伊力夏提
130cm 100斤
14歲女生的正常身高
20樓:匿名使用者
標準身高計算 bmi 法
體重指數 =體重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2正常體重 : 體重指數 = 18 - 25你計算一下吧
21樓:匿名使用者
這是從其他地方找的資料,但是有點舊了,個年齡斷在加個兩三釐米吧,但願對你有所幫助
女性平均身高對照表(中國)單位 cm
3歲/95.8cm
4歲/99.1cm
5歲/109.8cm
6歲/117.1cm
7歲/122.6cm
8歲/127.7cm
9歲/133.3cm
10歲/139.4cm
11歲/146.2cm
12歲/152.0cm
13歲/155.6cm
14歲/157.3cm
15歲/158.1cm
16歲/158.6cm
17歲/158.8cm
18歲/159.1cm
19歲/159.4cm
20歲/159.8cm
21歲/162.0cm
22歲/162.0cm
22樓:不懂背叛的渦
155~160左右、
14歲女生正常身高?
23樓:一心稱念南無
阿彌陀佛。按照您的描述,您屬於早長。最多再長三釐米吧!這也不低了。人與人之間,唯一值得比的,是道德修養。努力提升自己的道德修養,才是大事。
24樓:
14歲女孩的正常身高是多少。這個具體問題要具體分析。由於人的身高,主要是受基因調控的,什麼時候開始快速生長,生長速度以及長到多高,遺傳因素佔70%的作用。
14歲女孩由於個體差異的存在,比如父母的身高都很高,或者是父母身高都很矮,會對孩子身高是有影響的。
具體孩子身高能長多高,有一個簡易的演算法:父母身高的和,減去12再除以2,以釐米數為單位。這是常用的女孩的身高的測算方法。
一般十四歲女孩的標準身高在152.9-164.3cm之間,平均身高158.
6cm58左右,如果低於1米3就屬於偏矮,不過現在正在青春期,每一個人的發育是不一樣的,只要不是偏矮許多都是正常的。
25樓:飛小楊
這個看基因也看後天營養注入。身高矮並不能說明什麼啊!身體健康就好
26樓:譙玉巧彤申
女生到二十歲還長個子呢,所以不用擔心不會長高。放心吧,一米六一定有希望,不要有壓力,祝你天天開心...
27樓:雲南萬通汽車學校
測量標準體重的公式,體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一,過胖或過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感。
不同體型的大量統計材料表明,反應正常體重較理想和簡單的指標,可用身高體重的關係來表示。一般認為女性的標準體重是身高減105等於標準體重,例如一個身高160釐米的女子,她的標準體重應該是160釐米減去105等於55公斤。凡是超過標準體重10%者為偏重,超過體重20%者為肥胖,低於10%為偏瘦,低於20%為消瘦。
十四歲女生的正常體重應該是在45公斤左右。如果身材過肥、過胖,青春期不要**,青春期是正長身體的時候,以健康為主。
14歲女生標準身高是多少?
28樓:沈醉柳石艾
沒有任何標準,因為每個人的發育程度不同.你不用太擔心身高的問題.這個時候很多女生都不高!
多鍛鍊身體是很有可能超過自己本身的高度.希望樓主採納!謝謝.
(你只大我一歲,我一米五左右而已)
14歲女生標準身高,體重分別是多少
29樓:
最佳答案
測試標準體重的公式 體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡單的指標,可用身高體重的關係來表示。
一般認為,女性的標準體重是:身高(釐米)-105=標準體重(公斤)。
例如,一個身高160釐米的女子,她的標準體重應該是:160 (釐米)-105=55(公斤)。凡是超過標準體重10%者為偏重,超過標準體重20%以上者為肥胖,低於10%者為偏瘦,低於20%者為消瘦。
14歲女生正常體重應是40-45公斤,請您參考一下,謝謝:)
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我13歲快14歲了,是女生,求標準身高與體重
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