1樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
2樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
3樓：情感導師明月心心兒
回答您好，很高興為您解答。關於您提出的問題，我有以下建議:
1、事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。
2、可以學會把自己的不良情緒轉化成行動的力量，千萬不要把自己的怒氣發洩在他人身上，如果發洩在別人身上，說不定會對別人造成傷害，以後還能不能愉快的相處，可以把這種怒氣轉化為對學習，對工作的動力，這樣別人即不會受到傷害，自己又能進步。
3、可以釋放自己的不良情緒，找個沙包去擊打幾拳，這是一個不錯的方法，或者找個封閉的房間大聲吶喊，還可以用唱歌的方式發洩自己的情緒，總之可以根據自己的情況，來制定自己釋放情緒的方法，發洩玩之後會發現自己好受了許多。
4、學會調節自己的意識，做一個通情達理，包容寬容的人，這讓也會讓別人覺得你是一個有素質的人，每當心裡邊有怒氣的時候，要進行自我調節控制，告訴自己衝動的後果，緩解自己衝動的情緒。
5、學會發現自己的問題，俗話說一個巴掌拍不響，一件不和諧的事情，並不一定都是對方造成的，多去反省反省自己的問題，修煉自己的心態，如果每天都能反省一下自己或許你就會變得不那麼衝動，如果自己沒有問題，那就有責改之，無則加勉。
6、增加自己的自信心來擺脫不良的情緒，在做任何事情的時候都要去從容面對，發現自己優勢與短處，全力以赴去做，不要害怕失敗，長此以往會發現自己的情緒會積極很多，那麼在發生一些不愉快的事情的時候，也就不會那麼衝動了。
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4樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
5樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
6樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
7樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
8樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
9樓：谷靜槐詹仲
提醒自己，自我暗示，想通，看佛經骨事，心胸練寬廣，得饒人接饒人，生氣等於自傷自己，別自廢武功了
10樓：京惜萍鮑融
比較難因為這是跟自己的性格相關的
一般是因外力使自己清醒
或者平時注意培養自己沉著冷靜的性格
1在此之前，深呼吸三次，然後問這樣做有必要嗎？
2用冷水洗臉，使大腦清醒。
3去操場跑兩圈，轉移注意力。
如何調節自己的心態在衝動的時候控制自己
11樓：匿名使用者
每個人都有自己的個性，衝動是一種本能。因此，衝動本身沒有錯，人會衝動也是正常的應激反應。要想控制自己，不至於出現腦子發熱而出現的錯誤行為，建議：
1 每天心理暗示法：每天早起都看一幅提示，或者自我告白，不要衝動，要穩重，要有解決問題的思路，而不是生氣。2 朋友幫助法：
告訴經常在自己身邊的人，請他們在你衝動的時候提醒你。經過一段時間你可以依靠自我進行控制。3 對立分析法：
當自己要衝動的時候，想想對方為什麼會對自己這樣，是不是有其他的意圖。片刻的緩衝或許可以喚起你的自我心理暗示。
如何善於控制自己的情緒？
12樓：易書科技
週末下午，小李來到辦公室剛要坐下，電燈滅了。小李跳了起來，奔到樓下鍋爐房。管理員正若無其事地邊吹口哨邊添煤。
小王破口大罵，一口氣罵了六七分鐘，最後實在找不到什麼罵人的詞句了，只好放慢了速度。
這時候，管理員站直身體，轉過頭來，臉上露出微笑。他用一種充滿鎮靜與自制力的聲調說道：「呀，你今天晚上有點激動吧？」
顯然，小李在這場戰鬥中被打敗了。小李非常沮喪，甚至恨這位管理員恨得咬牙切齒。但是沒用，回到辦公室後，他好好反省了一下，覺得唯一的辦法就是向那人道歉。
小李又回到鍋爐旁。輪到那位管理員吃驚了：「你有什麼事？」
小李說：「我來向你道歉，不管怎麼說，我不該開口罵你。」
這話顯然起了作用，那位管理員不好意思起來：「不用向我道歉，剛才我並沒有聽見你的話。況且我這麼做，只是洩私憤，對你這個人我並無惡感。」
這話讓小李很感動，兩人就這麼站著，一口氣聊了一個多小時。
從那以後，兩人居然成了好朋友。小李也從此下定決心，以後不管發生什麼事，絕不再失去自制。
一個人一旦失去了自制，這個人就很容易被他人打敗。除非先控制了自己，否則將無法控制別人。自制不僅僅是人的一種美德，在一個人成大事的過程中，自制也可助其一臂之力，因為只有自制能力出色，才能更好的適應現實。
曾國藩說過：善於自我控制的人，才能控制別人。但是，平時我們在生活工作中，遇到的困難、挫折、煩惱、誤解數不勝數，難免會失去控制、發洩一番。
可是，如果因為自己的情緒失控而影響到別人，甚至影響到別人對自己的好感，那就有點得不償失了。如果我們要注意努力學會控制自己的情緒，尤其是不能因為一些細小的人際摩擦、矛盾，就鬧情緒、發脾氣，那樣不僅影響了手中的工作，還會讓別人對你的人品、素質產生誤會，覺得那這種人麻煩，因而影響你們之間的協調與溝通。
所以，我們奉勸那些有「脾氣」的人，要學會善於控制自己的情緒。
——引自延邊人民出版社《關係決定成就》
13樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
14樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
15樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
16樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
17樓：人心暢談
人生不能犯的四個錯誤，你犯了嗎？
怎麼才能更好的控制自己的衝動情緒
18樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
19樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
20樓：匿名使用者
其實每個人都有心情煩亂的時候，最重要的就是自己要調整好自己的心態，你所說的社會險惡，我不知道具體指的什麼事情，但你必須知道，社會本身就是一個大課堂，在這個課堂上，會讓我們學會很多東西，有時你會覺得很無奈，很不公平，但是你又必須去面對，因為我們不能去改變客觀世界，只能設法改變自己，你說對嗎，想開了，就什麼都不煩了，多想想高興的事情，何必讓自己每天這麼憂愁呢，對自己也是不公平的啊！相信你能做到！～
21樓：匿名使用者
其實覺得自己不理智的人，內心是最理智的。情緒衝動，我想每個人都會有。換一種說話，就是放縱了自己。想讓自己更理智就讓自己平靜吧，先會分析事物。
22樓：匿名使用者
把心放平。心平才能氣和。 世間什麼都是小事， 一直這樣想就可以了 想那麼多幹嘛~!希望你天天開心
如何控制自己衝動的情緒?
23樓：愚人談娛樂
1、學會忍，俗話說小不忍則亂大謀，很小的事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。
2、可以學會把自己的不良情緒轉化成行動的力量，千萬不要把自己的怒氣發洩在他人身上，如果發洩在別人身上，說不定會對別人造成傷害，以後還能不能愉快的相處，可以把這種怒氣轉化為對學習，對工作的動力，這樣別人即不會受到傷害，自己又能進步。
3、可以釋放自己的不良情緒，找個沙包去擊打幾拳，這是一個不錯的方法，或者找個封閉的房間大聲吶喊，還可以用唱歌的方式發洩自己的情緒，總之可以根據自己的情況，來制定自己釋放情緒的方法，發洩玩之後會發現自己好受了許多。
4、學會調節自己的意識，做一個通情達理，包容寬容的人，這讓也會讓別人覺得你是一個有素質的人，每當心裡邊有怒氣的時候，要進行自我調節控制，告訴自己衝動的後果，緩解自己衝動的情緒。
5、學會發現自己的問題，俗話說一個巴掌拍不響，一件不和諧的事情，並不一定都是對方造成的，多去反省反省自己的問題，修煉自己的心態，如果每天都能反省一下自己或許你就會變得不那麼衝動，如果自己沒有問題，那就有責改之，無則加勉。
6、增加自己的自信心來擺脫不良的情緒，在做任何事情的時候都要去從容面對，發現自己優勢與短處，全力以赴去做，不要害怕失敗，長此以往會發現自己的情緒會積極很多，那麼在發生一些不愉快的事情的時候，也就不會那麼衝動了。
24樓：藍日
1、認識自我
要及時提醒自己，不要將自己的負面情緒歸咎於他人，因為對方的言行可能只是一個導火索，真正讓自己「**」的是內心儲存已久的炸藥而已。同時，更需要深入到自己的內心，探索一下其中是否隱藏著某些未被意識到的情結。
2、懂得緘默以對
情緒不但是一種心態，都是一種生理學上的喚起，這就是說情緒的雙因素理論。這類特點決策了，當人們碰到一件事的那時候，最開始起動的就是說人們的情緒，等到了幾秒鐘之後人們的理性才剛開始起功效，社會學家韋德·艾克曼把這一時差稱作理性空白頁期。
3、挑選傾吐
許多人脾氣暴躁，由於沒人肯聽他說話，聆聽就是說減輕情緒的最好是方法。找個信任的人，將煩悶，苦惱，煩悶一切所有宣洩出去，就會發現講完之後就會覺得輕輕鬆鬆了許多。
怎樣控制衝動的情緒，如何控制自己衝動的情緒
好好說話能幫助你控制情緒 如何控制自己衝動的情緒?1 學會忍，俗話說小不忍則亂大謀，很小的事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的...
如何控制自己衝動的情緒
1 學會忍，俗話說小不忍則亂大謀，很小的事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理...
如何控制自己的情緒，如何控制好自己的情緒？
第一覺首先得要承認自己不能很好的掌控情緒的弱點，在任何事情上每個人的必須先正視自己的缺點然後才能採取措施去改正，並不是每個人都能很好的掌控情緒所以承認自己的這個缺點並不是什麼丟臉的事。第二點就要學會去控制自己過度的慾望，很多時候都是因為太想要一種東西卻沒有得到而產生情緒差，所以不要總是把自己的慾望定...