1樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
2樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
3樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
4樓：匿名使用者
這種事情我也經歷過，那種情形真的很讓人難受，明知道不應該可就是控制不住自己，那你可以試試讓別人管自己，最好是自己怕的人，別怕丟人，要是你像我這麼大的時候就晚了。
5樓：匿名使用者
其實你內在本來就沒那麼好 不要帶著這中假善良來讓自己心裡好過一點
總之一句話 做什麼事情要對得起自己 還有良心。
如果自己都不尊重自己 。。。。
6樓：李大寶米婭
其實每種情緒的產生，都是有原因的！你要學會分析出，你產生某種情緒是因為什麼！這樣你才能想到對策，應該怎麼解決！
下次再遇到這樣的問題，你就知道應該怎麼做，才能避免再產生類似的情緒！fighting！
7樓：
記住你最愛的人
他們不希望你做
只要信念在
一定會好
8樓：恪
給自己一些動力吧，比如當你做那些不該做的事的時候你想想你對得起父母嗎？對得起自己嗎？
9樓：風水蕭蕭
心理學上有種叫“抽離”，在做事情之前先把個人情緒抽離出來，理性思考，最直接的是深呼吸，不然就是轉移注意力，到心情稍微平復後，再想一想。
10樓：嘟嘟汪汪汪
我也是這樣，堅持“退一步海闊天空”對自己說“忍忍就好了，別傷了和氣”“沒關係吧，過會就沒事了”“不要因為一時的衝動而後悔”
11樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
12樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
13樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
14樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
如何控制好自己的情緒？
15樓：白髮漁樵
所謂“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”。如何控制好自己的情緒，這裡與裡分享幾點。
一、分享快樂和憂傷。
把高興的事和別人講，讓朋友也為自己高興，把傷心的事同別人講，讓朋友為自己分擔。不要悶在心裡，不管有沒有用，都把它說出來。
二、學會哭。
哭本不是什麼丟人的事，哭可以宣洩心中的不快，讓情緒得到很好地平復。
三、學會運動。
通過運動，參加一項體育活動，或一個人去做跑步運動，身體上累了，情緒則可以很好地得到控制。
四、善待別人和自己。
多想想別人好的一面，以善意的眼光去看待周圍所發生的事，能很好地控制自己不好的情緒。
五、學會放鬆。
找本書看看，或到郊外去走一走，將煩惱的事暫時丟在一邊，很多事情會隨著時間的推移慢慢消褪。
六、學會獨處。
獨處是一個人安靜享受生活，讓心靈沉靜地有效方式。一個人好好地想一些事，或靜靜地呆著，什麼都不想，也容易讓情緒得到調整。
16樓：周丹琳
喵喵是一個特別“奇怪”的人，怎麼說呢?
就是在外面，從來不會表現出手足無措和慌亂無神的樣子。
總是現象出一幅，與世無爭，不爭不搶，不慌不忙，不急不鬧；
也是今天的問題：如何控制好自己的情緒；
我就喜歡笑。就算是面無表情，也彷彿帶著笑容。
有人說我假，但我只是跟你不熟而已，所以，我不必要表露那麼多情緒給你看；
但人，固然有傷心難過的時候，但我有自我情緒發洩的方式，比如，做運動，比如，安靜的待在家裡，吸吸貓，擼擼狗；寵物也是自我調節情緒的一個好方式；
比如，你想通過和服務員的談判獲得一個折扣，請時刻記住這個目標，因此就算服務員對你出言不敬，你仍能泰然處之，仍朝著你的目標去冷靜談判；
再比如，你想通過和男友的溝通讓他改變某個行為，只有你時刻以這個目標為中心，才能做到當他的語言、行動傷害到你時，你卻不受傷，一直冷靜到你達到想要的結果為止。
17樓：匿名使用者
換位思考，要求站在對方的立場上考慮問題，理解他人，體諒他人。有一則寓言講述：有個少年問智者，怎樣才能讓自己快樂。
智者意味深長的說：“把別人當自己，把自己當別人。”頗具哲理性的話道出了為人處世的四字真言：
換位思考。換位思考是一種哲理思考，也是一種道德觀念――“己所不欲，勿施於人“。在工作中，如果我們在遇到負面情緒的時候，有意識的進行換位思考對我們除了負面情緒是有幫助的。
換位思考是成功的偉大細節，是享受生活的人生態度，更是調整情緒的有利工具。
真正的換位思考是建立在理解他人和自我瞭解的基礎之上的。這又對長遠的把握和細節的關注提出了更高的要求。試想，沒有對細節的理解，如何能真正的站在他人的角度來換位思考呢？
因此，換位思考不僅僅是意識問題，更多的是如何從細處去執行的問題。否則，就只能是表面上的換位。
要懂得與他人進**緒交流，彼此瞭解對方的感受。在工作中，溝通能力是一種很重要的個人素質，溝通可以加強團隊間的合作，使工作更加順利的。在工作場合產生了不愉快的情緒，可以邀請對方進行思想和情感交流，積極傾聽，探尋找出根本問題並加以解決。
18樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
19樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
20樓：匿名使用者
不要把最壞的情緒給最親近的人
21樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
22樓：心不在
其實關於情緒的問題，不用太在意的，做到隨心所欲就好了。
高興的時候，就大聲的笑。傷心的時候，就痛快的哭，隨心，隨情，隨你，隨緣。
23樓：倪煥傑
控制好自己的情緒不是件容易的事，但也不是非常困難的事！
對於同樣一件事，有的人情緒體驗是高興，有的人卻是悲傷，那是因為我們每個人的看法都不一樣！
如果你想控制好自己的情緒，只要在你情緒表現之前，能夠冷靜一下就好了！
24樓：詩法超
多讀書增加自己的知識量 提高對社會的認知能力 更好的控制自己的心態
25樓：智墨同綠蕊
我們有下面的幾個具體建議，第一，要駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的，筆觸我們岳飛寫的《滿江紅》，怒髮衝冠憑欄處，他不是怒髮衝冠嗎，有一種氣勢，有一種震撼作用，但是經常發怒就不好的。包括當領導人，包括當家長的，經常發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關係不好，對自己的身體也不好。
有人說了，怒傷肝，我們經常用的方法是什麼呢？加強心理的控制，提高修養。有個小的技巧是什麼？
發怒了，情緒失控了，又失控了處於邊緣的時候，一個小的技巧，拖延法，拖延一下，還有一個方法是什麼？轉移法，轉移一下。
26樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
27樓：沐娛
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
28樓：輪啊
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
29樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
30樓：萬力蓬嘉禎
凡事情緒上來了要多想7秒鐘，不說話7秒會提高你的理性，求好評
31樓：鹹曲荀志強
時常告誡自己，每次做事前想想會有什麼樣的後果，
雖然我自己也是一個“半成品”，我自己也是在學著控制自己的情緒，我堅持了半年，覺得效果還不錯，還有就是沒事寫寫日記，就是當你心裡有什麼不快需要發洩的時候，找個本子寫下來，寫完了就會覺得好很多，而且俗話說得好“吃一塹長一智”，時間久了，有些問題就會自然而然看透了，情緒也會得到控制。
32樓：賓莉科技
我覺得很生氣的時候，最好就是沈默吧
33樓：匿名使用者
在面對事情的時候淡然處之吧
34樓：匿名使用者
在爆發前先自問，自省。
控制自己的情緒最好的方法是什麼？
35樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
36樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
生氣怎麼控制自己的情緒
37樓：我不要太可愛
1、行為表達。要想管理好自己的情緒，想要這種情緒不在不應該出現的時候出現，那麼就應該將這種情緒表達在行為上，比如當你非常傷心的時候，你可以去聽歌去跑步，用這種行為表達來疏通自己的悲傷情緒。
2、語言表達。我們一個人是一個單獨的個體，而這個單獨的個體可能會產生不同的情緒，既然我們學了語言，就是為了與他人溝通交流的，當你心情非常的鬱悶或者煩躁的時候，用語言表達和他人分享自己的情緒，試著舒緩自己的情緒吧。
3、抽象表達。很多的時候，我們的心情是無法描述的，我們所擁有的情緒也不知道該如何去表達，那麼這個時候可以通過畫畫或者是用歌曲的形式，將這種情緒轉化為抽象的表達，從而起到控制自己的情緒的目的吧。
38樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
39樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
40樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
41樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
42樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
43樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
44樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
45樓：家和萬事
只要記住一句話。生氣是用別人的錯誤來懲罰自己。你就不生氣了。自己沒犯錯，為什麼要拿別人的錯誤懲罰自己呢？何苦呢？
怎麼才能控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，壓抑 並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉...
如何控制自己喜歡別人的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
這個要從喜歡的緣由說起，也許是因為他 她熱情幫助了你，而且不求回報，或者美貌活潑吸引了你，或者是因為他 她對你的動作做了熱烈的迴應，讓你對其生起好感。我要告訴你的是，喜歡的感覺很正常，就算有了戀人和配偶，也可能喜歡上其他人。所以喜歡就喜歡了不必剋制，如果一定要剋制，那麼 1.做一些自己喜歡的事情，分...
怎樣控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...