1樓：匿名使用者
20分鐘左右吃完一頓飯。
2樓：匿名使用者
進餐太快會使食物不能進行充分的咀嚼，顆粒粗糙、溫度較高的飯菜，很容易損傷本身就很脆弱的食管黏膜上皮，使其破潰，引發急性炎症。 武漢一女士因長期用餐「狼吞虎嚥」，平均每次用餐僅5分鐘左右，導致食管已失去正常蠕動功能，無法推動食物下嚥。 北京朝陽醫院京西院區消化內科主任張川告訴記者，進餐太快會使食物不能進行充分的咀嚼，顆粒粗糙、溫度較高的飯菜，很容易損傷本身就很脆弱的食管黏膜上皮，使其破潰，引發急性炎症。
如果炎症在食管的上皮形成瘢痕，顯然會影響其正常的運動功能，出現吞嚥困難的情況就不足為怪了。 如果覺得吞嚥困難、食管炎只是「小毛病」，那麼吃飯速度快、食物溫度高容易誘發食管癌就是大問題了。河南林州是食管癌的高發地區，和林州人吃飯速度快、食物過熱有一定的關係。
當然，用餐細嚼慢嚥並不是越慢越好，因為消化食物的消化酶有分泌高峰，一般在十幾分鍾內，在分泌高峰中消化酶的濃度達到最佳的食物消化點，有利於營養元素的分解吸收。如果吃了油性較大的食物，受到脂肪的刺激，膽汁會一下子從膽囊排到腸內，集中消化脂肪。 但用餐時間過長，膽汁會「分期分批」地進入腸內，如果膽汁數量不夠，可能不會充分消化脂肪，容易堆積脂肪，導致肥胖。
所以說，過快或過慢進餐都可能導致肥胖。張主任建議，每餐細嚼慢嚥的時間最好在二三十分鐘左右，這是指實實在在咀嚼、吞嚥的時間，並不包括吃飯中推杯換盞、聊天的時間。
中午正常吃飯時間是幾點？
3樓：匿名使用者
中午正常吃飯時間是12:30。中午12點後是身體能量需求最大的時候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。對於很多人來說，午餐時間雖然比較短，但仍要細嚼慢嚥，切忌邊工作邊吃飯。
完美午餐最好遵循三個搭配原則
1、粗細搭配
適當吃些小米、全麥、燕麥等，有助於預防便祕。
2、幹稀搭配
除了乾糧外，最好喝些滋潤的湯粥類。
3、顏色搭配
最好吃夠五種顏色，比如白色的米麵，紅色的西紅柿、肉類，綠色的蔬菜，黃色的大豆、胡蘿蔔，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。
4樓：匿名使用者
早上；7點8點『中午，12點1點』晚上；6點之8點
貸款需要多長時間,辦貸款需要多長時間
無抵押貸款 bai5個工作日，抵押貸du款25個工作日左右zhi。申請dao貸款時，貸款人需要準 回備資料分答為以下幾類 1 個人身份證明 身份證 居住證 戶口本 結婚證等資訊 2 提供穩定收入 證明 銀行流水單，勞動合同等 3 提供穩定的住址證明 比如房屋租賃合同，水電繳納單，物業管理等相關證明 ...
助聽器需要多長時間除錯，助聽器需要多長時間除錯一次？
你好，有顧客反應除錯時聽起效果很好的，但是回去一段時間後就聽得不是很好，就會抱怨，認為助聽器不好，以致有的患者不願意再配戴。其實，經過聽力師選配的助聽器，佩戴並進行聽覺言語 一段時間後，原來的助聽器除錯方案是否仍然合適是一個問題，其產生變化的原因有以下幾種 1聽力變化 一些耳聾患者隨著時間的推移或年...
正常人吃飯花多長時間為宜
泡麵10分鐘 下掛麵5分鐘比較快 你要是吃饅頭 我吃一個用1 2分鐘吧 如果樓下數20分鐘為宜，再喝點酒就30分鐘了，約兩個朋友就1個小時以上了，碰見酒友就能通宵達旦了。假如20分鐘你不停的在吃，估計你也受不了。20分鐘到半小時 是的，你要是太在意時間，反而會吃不好。差不多時間就好。吃太快胃不好的人...