1樓：匿名使用者
有，特別對敏感人群，會造成神經紊亂
2樓：微生耕順井錦
只要能睡著、中間不醒就沒有問題
一般說來，開燈睡覺的睡眠質量不如黑著
但是如果黑著擔驚受怕，神經緊張，那開著燈睡好了對身體沒有什麼直接影響
間接的影響是電費要高一點，排放的二氧化碳、二氧化硫等多一點，這些排放物對身體有影響，不過哪些是因你開燈睡覺造成的，嘿嘿，自己遐想吧。
睡覺不喜歡關燈，對健康有影響嗎？
3樓：渚湖散步
有很多人膽子很小，晚上睡覺的時候都不敢關燈，但是殊不知這樣對人的健康是非常不好的，今天就讓我來給大家科普一下，不管等睡覺的危害有哪些？
影響視力
晚上不關燈睡覺，燈光對眼睛的刺激會持續不斷，使得瞳孔一直處於緊張狀態，沒法真正的放鬆休息，眼部肌肉和神經也會一直處於緊繃狀態，長此以往很容易損傷視網膜，導致視力下降，嚴重者還會出現白內障症狀。
降低睡眠質量
晚上睡覺不關燈會給身體一種特殊的壓力，這種壓力會讓人變得躁動不安、心緒不寧，以至於很難進入深度睡眠狀態，如果經常處於燈光下睡覺，那麼睡眠時間會縮短，半夜醒來次數增多，容易造成失眠，長久下去，會導致睡眠質量越來越差。
抵抗地下降
人在夜晚睡覺的時候，身體會分泌褪黑素，這種物質可以降低血壓、減緩心跳，還可以增強人體免疫力。而燈光會抑制褪黑素的分泌，如果晚上睡覺總是開著燈，那麼褪黑素的分泌就會降低，人體的免疫力也就會越來越差。
還有一個比較嚴重的危害就是關燈睡覺，可能還會導致個頭長不高，可能大家也有聽說過我們都是在睡眠中長個的，因為睡覺的時候生長激素分泌的最多，如果晚上睡覺的時候開著燈，那麼有身體就會有一種假象，感覺是在白天，從而影響到身體的發育導致我們個頭長不高，這可是一輩子的問題，不容小視。
4樓：爽朗的楞伽
一直開著小夜燈睡覺，會使寶寶出現晝夜顛倒的情況。大多數寶寶在出生3個月以前是分不清白天和黑夜的，一般保持睡醒就吃、吃飽就睡的混沌狀態。
5樓：
這不僅會影響睡眠質量而且光輻射會影響**健康還對眼睛有一定傷害.阻礙褪黑素的形成如果長期下去會影響我們的內分泌。開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至使人患癌症。
6樓：
人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的病發。長期開燈睡覺，對於視力也會造成一定的影響。
7樓：是hl啊
不關燈休息對身體不好的，對身體，眼睛刺激非常大的，會有可能還會刺激神經，導致神經衰弱，開燈睡覺刺激眼部，睡覺時感覺到光線就會有可能總是會醒。不利於深度睡眠，還是建議您關燈睡覺，平時不要胡思亂想，保持心情開朗，跟其它人接觸交流。
8樓：
不關燈，對健康很有影響，最為嚴重的就是可以影響到身高。
忘了是在**看到的，有專家研究表明，人主要是在晚上長個子的。而且在青春期發育的孩子晚上長身體是最快的。如果不管能，就會讓我們的身體汙染為是白天，所以就會影響到身高的。
9樓：選擇的坑
睡覺不關燈對健康是有一定影響的，而且對於我來說，如果不關燈的話，我是根本睡不著的，因為眼睛所以受到刺激，使得大腦亢奮，難以入睡。
即使你睡著了，也會影響到睡眠質量，因為有光線的話很難進入深度睡眠。所以說睡覺一定要關燈。
10樓：科學探索
晚上不關燈睡覺，燈光對眼睛的刺激會持續不斷，使得瞳孔一直處於緊張狀態，沒法真正的放鬆休息，眼部肌肉和神經也會一直處於緊繃狀態，長此以往很容易損傷視網膜，導致視力下降，嚴重者還會出現白內障症狀。
並且，如果你晚上不關燈就睡覺的話，可能會影響你睡眠的質量，因為有光的話，你就不能完全進入深睡眠狀態，有可能即使你睡的好長時間，仍然感覺自己沒有睡覺。
睡覺不關燈，對身體會有影響嗎？
11樓：匿名使用者
有的，開燈睡覺沒有關燈後睡眠***，容易醒。還有身體機能上的一些問題，很久之前看到的一篇文章，具體情況我忘記了。好像是黑暗中大腦皮層做出的一些對身體健康好的指命吧，開燈睡會讓大腦誤認為還是在白天，第二天起床會沒精神啥的。
12樓：淳存
那倒不會有太大的影響，但影響還是會有一點，會影響你的睡眠質量。
13樓：觀感視界
睡覺不關燈的危害也太大了！
晚上不關燈睡覺，對身體有影響麼
14樓：默默她狠傷
有。晚上睡覺開燈的危害:
1、患癌風險增加：人在晚上睡眠時身體會分泌出一種褪黑色素，這種物質不僅能夠降低血壓、減緩心跳，還可以增強人體免疫力。此時如果開燈睡覺，燈光的照射會抑制褪黑色素的分泌，如果沒了褪黑素，人體內的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速裂變、生長,對我們dna的破壞力就會成倍的上升，從而導致患癌的機率大大增加。
2、導致「陰陽失調」：中醫認為，白天為「陽」，夜晚為「陰」，人體需要晝夜相輔，才能達到陰陽平衡。夜晚開燈睡覺，過亮的光線會讓身體感知還在白天，於是陽氣就繼續迴圈，造成經氣紊亂，人也容易感到疲勞。
長此以往，輕者容易神經衰弱、失眠，重者則會引發癌症。
3、影響視力：夜晚開燈睡覺，燈光對眼睛的刺激會持續不斷，使得瞳孔無法真的放鬆休息，眼睛的肌肉和神經會一直處於緊繃狀態，損傷視網膜，甚至增加白內障出現的機率。
4、降低睡眠質量：晚上開燈睡覺，人很難進入深度睡眠狀態，長期這樣做，會使人心神不寧，情緒躁動不安，導致睡眠質量越來越差。
15樓：樂頑精靈
開燈睡眠是一種不良的
習慣，其病理實質就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的，因為在孩童期間，經常會聽一些有關鬼神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常入所看不到的黑暗中，以顯示生動性和神祕性。
久而久之，人們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺，這是開燈睡眠的一個主要原因。
醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之後便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的病發。人的大腦中有個鮮為人知的內分泌器官叫松果體，科研證實，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，會分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌，可抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使身體的免疫功能得到加強，身體恢復疲勞，甚至還有殺死癌細胞的效果。但是，松果體有一個最大的特點就是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。
我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。但是，一旦燈光開啟，加上夜間起夜頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。
以下兩種方法有助於改掉開燈睡眠的壞習慣：
1.認知領悟**。對患者進行無神論的教育，說明鬼怪在世間並不存在，對鬼怪的懼怕而產生的對黑暗的恐懼實際是一種幼年時期的幼稚情緒反映。
2.系統脫敏**。如果一個人不敢關燈睡覺，可以先由數人一起關燈談話，然後到數人一起關燈靜坐，再到二人一起關燈睡眠，再到一人關燈靜坐，最後一人關燈睡覺。
16樓：白菜
會增加你毛髮的生長速度
晚上睡覺不關燈會降低免疫力，你知道嗎？
17樓：匿名使用者
醫學專家研究證明，人體的健康與飲食和運動密切相關。但是最新的研究發現，除了飲食和運動，晚上睡覺時的光線，也會影響到身體健康。尤其是會影響到女性的體重。
為什麼開燈睡覺會導致人體發胖呢？因為光線會干擾人體的生物鐘。影響到身體休息。
光線對人的心情和消化功能都會造成影響。
人體進入休息模式的時候，如果配上昏暗的光線就會比較容易入睡。有科學家曾經用小老鼠做過相關的實驗，長期在光線下的小老鼠，體重明顯有所增加。和其他同樣做實驗不同光線下的小老鼠看上去完全不同。
說明長期在光線下，可以以使體內儲存更多的食物能量。但是這些能量卻不能轉化為熱量。今天有很多人喜歡玩手機，有很多人在要睡覺的時候，會在被窩裡還在玩手機。
經常也會出現開著燈不知不覺中睡著了。
開燈睡覺會對身體的免疫力造成影響。因為開燈會擾亂人體的新陳代謝，如果一個人的睡眠質量不高，那麼就會帶來高血壓和肥胖症等健康風險。所以我們一定要養成健康的生活習慣。
特別在細節方面，晚上臨睡前及時關燈。
開燈睡覺，不僅會浪費能源，還會影響到身體健康。但是專家並沒有分析智慧手機和電腦螢幕，對於人體所產生的光照影響。不過現在也有人研究證明，這些裝置發出微弱的藍光也會導致睡眠不佳。
18樓：傻了吧唧的留著
這個我一般習慣性睡覺不關燈，這樣起床方便一點。或許因為沒有關燈影響睡眠進而影響免疫力吧。
19樓：x心有猛虎細嗅薔薇
晚上睡覺開燈的話，人很難進入深度睡眠的，這樣睡眠質量提不上去，對身體一定會有影響，降低免疫力也是可以理解的
20樓：mino的宋
晚上睡覺不關燈會降低免疫力，這個我不太清楚，但是我弟弟因為膽小，會開燈睡覺，對來說就是一個很大的困惑，因為開燈睡覺會降低睡眠質量
21樓：老子真的沒名字
晚上睡覺開燈，會導致睡眠質量不好的，人體得不到好的休息，身體免疫力會下降
22樓：趙阿晴
不關燈會影響睡覺質量，時間久了會影響免疫力，導致免疫力低下，所以睡覺應該關燈，養成好習慣。
23樓：
我記得好像是因為黑暗的環境會促進褪黑激素的分泌。
24樓：光之_破曉
是的，不關燈會影響睡眠質量。會是休息不差你大腦疲勞。
25樓：dr可樂兒
肯定啊，晚上不關燈睡覺肯定會降低孩子的睡眠質量，從而降低免疫力。
26樓：寒潭水寒風似刀
這個我還不清楚，但我一直睡覺關燈，感覺開燈太亮睡不著。
習慣晚上睡覺不關燈,對人有影響嗎?
27樓：渚湖散步
有很多人膽子很小，晚上睡覺的時候都不敢關燈，但是殊不知這樣對人的健康是非常不好的，今天就讓我來給大家科普一下，不管等睡覺的危害有哪些？
影響視力
晚上不關燈睡覺，燈光對眼睛的刺激會持續不斷，使得瞳孔一直處於緊張狀態，沒法真正的放鬆休息，眼部肌肉和神經也會一直處於緊繃狀態，長此以往很容易損傷視網膜，導致視力下降，嚴重者還會出現白內障症狀。
降低睡眠質量
晚上睡覺不關燈會給身體一種特殊的壓力，這種壓力會讓人變得躁動不安、心緒不寧，以至於很難進入深度睡眠狀態，如果經常處於燈光下睡覺，那麼睡眠時間會縮短，半夜醒來次數增多，容易造成失眠，長久下去，會導致睡眠質量越來越差。
抵抗地下降
人在夜晚睡覺的時候，身體會分泌褪黑素，這種物質可以降低血壓、減緩心跳，還可以增強人體免疫力。而燈光會抑制褪黑素的分泌，如果晚上睡覺總是開著燈，那麼褪黑素的分泌就會降低，人體的免疫力也就會越來越差。
還有一個比較嚴重的危害就是關燈睡覺，可能還會導致個頭長不高，可能大家也有聽說過我們都是在睡眠中長個的，因為睡覺的時候生長激素分泌的最多，如果晚上睡覺的時候開著燈，那麼有身體就會有一種假象，感覺是在白天，從而影響到身體的發育導致我們個頭長不高，這可是一輩子的問題，不容小視。
紋身對人體健康有沒有影響，紋身對身體健康有什麼危害嗎？
從醫學保健角度看，紋身是一種有害健康的行為。首先，用針尖在人體上刺 紋，對人體 細胞 神經細胞無疑是一種破壞，是一種不利於健康的行為。其次，紋身專用的針頭如消毒不淨，可傳播多種疾病，甚至可能傳播乙型肝炎 艾滋病等病毒。再次，有些特異體質的人做了紋身後，常會發生 過敏 病態反應或留下疤痕，結果是 求美...
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