1樓：開飯了哦
根據美容醫學報告指出，裸睡是健康、自在、衛生而且**的，一般專家們認為，裸睡可以讓人有無拘束的自由快感。鄭醫師表示，不單是產生全身放鬆的感覺，裸睡更有利於血液迴圈、增強皮腺和汗腺的分泌，促進**的排洩和再生，而且還可以促進神經的調節、增強適應和免疫能力及消除疲勞，鄭醫師笑著說，裸睡最大的好處便是增進夫妻間『炒飯』的次數。
鄭醫師表示,很多保守型的人，總會習慣睡覺穿著**，鄭醫師表示這樣的習慣很不好，因為睡覺穿著**，很容易感到壓迫、無法完全的達到放鬆，進而引響到整晚的睡眠品質，鄭醫師也表示在門診中，他看過很多的病人，也會習慣將**穿的很緊，也因為穿的太緊緣故，造成大腿兩側，會有很明顯的兩條灰色線印在上頭，甚至有腫塊，這樣的病例在醫學上稱為『纖維上皮囊腫』，很多病人因為美觀問題。會要求醫師開刀處理，但鄭醫師表示，這樣的狀況其實是因為，一直不斷的壓迫、摩擦才會造成，所以根本沒必要開刀，只要改變平時穿**的習慣，就可以慢慢的改善了。
國外的婦產科醫師也建議，女性朋友在夏天，最好選擇寬鬆透氣的純棉內衣褲，不但可以預防溼疹等疾病，也可以避免成為病媒鋪制的溫床。男性朋友若長期穿著太緊的內衣褲，也會降低產生精蟲的數量和品質，導致女方不孕症。鄭醫師說，目前的年輕男女，為了追求流行時尚，多會選擇緊身的牛仔褲，但鄭醫師建議最好少穿緊繃的褲子，這樣的結果將導致，男性朋友們的小精蟲，因為太過悶熱而活動力欠佳。
不穿內衣褲睡覺,有五點好處：一、 血液迴圈達到完全放鬆，使肢體更舒適。二、 **可以吸收到更多的養分，促進新陳代謝的速度。
三、 避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。四、 有利神經壓力的調節。五、 消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。
裸睡就好比洗溫泉或spa一般,讓自己的身體自然而然的放鬆,解放一天被困綁的感覺鄭醫師說他拿自己舉個例，每次去洗spa或溫泉，如果是要換泳褲或泳帽再下水，鄭醫師總會告訴服務人員，這樣一來就不叫洗溫泉或spa，感覺來這裡的主要目的是游泳。所以鄭醫師若真的遇到，要他穿泳褲帶泳帽下水的溫泉或spa，他便會選擇離開不洗了。
鄭醫師說舉這樣的一個例子，想傳達給大眾的觀念是，若你今天全身弄得很熱的時候，毛細孔都會張開，熱的蒸氣就是要讓它散發出來，現在反而又將頭包住，變成不透氣，這樣的做法，將無法達到洗溫泉或spa真正的療效。鄭醫師說，裸睡也是異曲同工之妙，當你的身體可以自由的與外界呼吸時，身體便可以自然而然的完全放鬆，達到零壓力的境界，這樣的舒適感，就好比是解放你一整天來，被**的感覺。鄭醫師也鼓勵還沒有懷孕的大眾，不要太常去泡四十－四十二度的高溫池，因為對精蟲很不利，因為已經超過人體的正常溫度，所以若真的要泡，最好選擇低溫或中溫池來泡會比較適合。
裸睡最大的壞處就是，若選擇在冬天裸睡時，家中若沒有暖氣機，很容易便會感冒，因為身體光溜溜，一進被子又是冷的，怕冷的人可能會受不了，鄭醫師說，本來是想解放身體的肌膚，但到最後卻因為解放過了頭，而變成嚴重感冒，這樣就划不來了。鄭醫師則笑著表示，冬天一般人的膀胱又特別無力，夜晚起來上廁所個一－二次，就會讓你冷的吃不消。
還有就是女生的月經期，也不適合裸睡，因為會有衛生上的考量，所以要做到天天裸睡，是不太容易的。而男性在青春期時，若選擇裸睡問題更多，當然舒適感還是存在，但會很容易就醒來，鄭醫師說，因為**會不斷的摩擦到棉被，沒幾分鐘就立刻站起來，又要**打手槍一下，所以整晚**都來不及了，就都不用睡覺了，所以這也是個麻煩的問題。
不同的寢具材質,**上可以造成不同的放鬆程度根據日本醫學報導指出，六十﹪的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為睡眠時，穿了過緊的**而引發，據日本的醫學報導指出，裸睡可以達到完全改善的效果，是真的嗎？鄭醫師笑著說，這樣的說法他還頭一回聽過，基本上鄭醫師是持懷疑的態度，他認為最多是幫助促進血液迴圈。若就療效上來說,鄭醫師認為洗溫泉會比裸睡的效果好，因為溫泉是可以讓你全身都熱起來的一種休閒活動。
裸睡要注意的另一個問題，便是床單材質上的選擇，不同的材質**上也可以造成不同的放鬆程度，如純棉製的是屬於親膚的質料，但必須下過水或是睡過一段時間後，才會真正感受到與身體的那部份契合度。而絲質的是屬於冰涼滑柔，柔軟的舒適度可以讓你很快的放鬆，讓你的肌膚可以完全沒有負擔，達到完全被呵護的感受。
裸睡讓你完全放鬆,可以真正自在面對自己半裸當然也是可以達到同樣的效果，所以不一定一定要全裸，才可以達到裸睡的功效。鄭醫師強調，裸睡還有一個很大的好處，因為現代人生活很繁忙，神經系統多不好、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身的緊繃的神經，完全放鬆達到真正休息的境界%e
2樓：手機使用者
只要被單 涼蓆 被子什麼得比較衛生 就沒有事 還比較舒服 請問你是男女 男的有利於發育
3樓：匿名使用者
胸背部受壓，影響血液迴圈，長期這樣會對心腦產生不良影響。
晚上熬夜有什麼危害，白天睡覺，晚上熬夜，對身體有害嗎？
晚上熬夜對身體危害非常大，造成機體的紊亂，又不好 對胃也不好，最好的事不要熬夜 對於偶爾熬夜造成的小傷害會有一定的補救功力。但是如果長期如此的話，那麼就要另說了。長期熬夜最傷 肝臟，如果你是邊熬夜邊玩電子裝置的話，那麼還非常傷眼睛，其次就是大腦 心臟，當然對於 來說，也會造成很大的傷害。為什麼熬夜會...
晚上經常不睡覺對身體有什麼壞處
晚上不睡覺的話，危害是很多的，如果你是還在長個子的青少年的話，你要是老不睡覺，那麼你的腦垂體就不會分泌生長素了，那麼你就長的很低哦，還有就是你的生物鐘會邊亂。影響你的內分泌，還有就是你的細胞會老化的快因為它沒有時間休息，你的肝造血會邊慢，那樣時間長了你會得病。建議你沒事還是不要熬夜，如果是什麼工作需...
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