1樓：我是鄉野丫頭
在生活中，人們渴望健康，身體如果趨於正常情況下，往往是陰陽協調，這樣的情況，也是人們期望獲得的。但是，總有一些人會面臨陰陽失衡的情況，其中陰虛是很多人容易面臨的。
而這樣體質的人，在當前還是很多的，出現這個情況，可能是身體調節失衡，也可能是外界環境引起的。與此同時，這個情況，不少人還會深深的感覺到身體異常的「燥熱」，不乏一些人，明明已經補水了，還是感覺到乾燥。
陰虛體質的人，為什麼一直感覺到「燥熱」？
導致他們身體異常燥熱，可能是因為津液缺失，這樣的津液丟失，可能在乾燥的季節更容易出現，例如這個時候，秋天是乾燥的季節，過於乾燥的話，會導致津液損耗過多。這個情況，越發的常見。
導致他們身體異常燥熱，還可能是因為身體出汗異常，在應該出汗的時候，卻沒有出汗，使得汗液排出出現了紊亂，也會使得身體異常乾燥，也需要多重視。
出現這個情況的人，眼下還是很多的，及時的補陰是大家關注的，那麼需要做什麼呢？怎麼補陰好呢？
食療滋補。要說最常見的補陰方式，無疑還是飲食，藉助於一些食物，對於補陰是很有幫助的事情，此時，可以吃點銀耳，對於養陰、清熱是非常好的。秋天的話，不妨熬點銀耳湯喝。
蓮子也是很好的補陰食物，通過吃蓮子，達到養心安神、養陰的作用。還可以吃點百合，百合也具有很好的潤燥、去熱的作用，對於去火也是有幫助的，達到滋陰的目的。這些食物，物美價廉，在秋天容易乾燥的季節，不妨適當的吃一點，不斷的改善身體、促進健康、獲得好身體。
保持有規律的作息。根據合理的作息，也能改善身體，對於養陰也是有幫助的。古人說：
晝養陽、夜養陰。在夜間，通過睡眠對於養陰是比較好的。這樣的情況，就需要大家保持有規律的作息，按時作息、早睡早起，不能熬夜，如果長時間的熬夜，可能會加重陰氣損耗。
不要熬夜、早睡早起，真的很關鍵。
保持平和的心態。心態平和，也是很重要的事情，保持平和的心態，為此，不要過於煩躁、出現憤怒並不好，遇到事情不要緊張、激動，也能改善身體。尤其是遇到不愉快的事情，更應該控制好情緒。
適當地與親密的朋友交流、溝通也是好的，這樣的方式，也能改善心態，對於緩解糟糕情緒也是有幫助的。
堅持做有氧運動。在平時，堅持做有氧運動也是有幫助的事情，通過有氧運動，能夠很好地改善體質，對於調節情緒也是有效的。溫和的有氧運動是非常好的。
例如女性不妨做一下瑜伽、老年人可以打太極，都是改善身體不適的好方式。
2樓：養生大心
導致他們身體異常燥熱，可能是因為津液缺失，這樣的津液丟失，可能在乾燥的季節更容易出現，例如這個時候，秋天是乾燥的季節，過於乾燥的話，會導致津液損耗過多。這個情況，越發的常見。導致他們身體異常燥熱，還可能是因為身體出汗異常，在應該出汗的時候，卻沒有出汗，使得汗液排出出現了紊亂，也會使得身體異常乾燥，也需要多重視。
食療滋補。要說最常見的補陰方式，無疑還是飲食，藉助於一些食物，對於補陰是很有幫助的事情，此時，可以吃點銀耳，對於養陰、清熱是非常好的。秋天的話，不妨熬點銀耳湯喝。
蓮子也是很好的補陰食物，通過吃蓮子，達到養心安神、養陰的作用。還可以吃點百合，百合也具有很好的潤燥、去熱的作用，對於去火也是有幫助的，達到滋陰的目的。這些食物，物美價廉，在秋天容易乾燥的季節，不妨適當的吃一點，不斷的改善身體、促進健康、獲得好身體。
3樓：傻傻的我
保持有規律的作息。根據合理的作息，也能改善身體，對於養陰也是有幫助的。 食療滋補。要說最常見的補陰方式，就是食補了。
4樓：匿名使用者
肝火旺，腎虛 。陰虛體質的人一般身體瘦弱，這類人最突出的症狀就是口乾舌燥、手心發熱、出虛汗。這些人可以多吃藕片、阿膠棗、山藥、梨、葡萄、木耳等。
陰虛體質的人往往怕熱不怕冷，因此逐漸變冷的天氣對陰虛體質的人感覺會比炎熱的夏季舒服一點。但秋末冬初天氣偏燥，燥邪傷津，因此陰虛體質的人要注意多吃生津養陰的清補類食物 .
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