1樓：碧夫源
懷孕了也要提前做好預防，這幾個方法可以幫助到你1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品，以增強**彈性，比如鰍魚、魚類。
2、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和**的新陳代謝功能。
4、維生素e對於**有抗衰老作用，富含維生素e的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素a、b2也是**光滑細潤不可缺少的物質。
2樓：
這個問題那你可以諮詢一下專業的醫師，或者你可以請教一下週圍的生活，孩子的朋友或者是可以向家裡的老人諮詢一下。
3樓：採6哥
婦女懷孕以後，隨著腹部增大，在腹壁上會出現一條條花紋，人們稱它為妊娠紋或花肚皮。防治妊娠紋要從兩方面入手，一是消除或減少致**素，如羊水過多、胎兒過大等，這樣可減少因子宮過大而使腹部過度膨脹的因素。還有要合理調製飲食，避免營養過剩而產生巨大胎兒等。
二是要加強腹部**、肌肉彈力纖維的彈性，使腹部保持足夠的彈性，以適應腹部的膨脹。這就需要孕婦在孕前注意體育鍛煉，特別是要注意腹部鍛鍊，如做仰臥起坐、伏臥撐等。經常堅持腹部鍛鍊的人，妊娠紋的發生很少，即使有也很輕微。
4樓：美姿秀專業祛紋
怎麼預防妊娠紋：
1. 遺傳性。相信我，妊娠紋的產生和遺傳有很大的關聯性，當然除了遺傳，這也跟自身體質和產前保養密切相關，懷孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強**的彈性。
2.均衡飲食。懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。
3.控制體重。懷孕時體重增長每個月不宜超過2公斤，而整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
孕期體重增長的總量因人而異，沒必要以這個為參考點，畢竟人家昆凌懷孕的時候才長了4kg，所以說何必給自己添堵呢~
4.使用託腹帶。懷孕的使用託腹帶，可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
5妊娠紋油。均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。管是什麼腹部護膚品，都是要堅持每天塗抹並適度按摩噠，這個時候丈夫的作用就很重要啦，因為塗這個東西不僅要塗腹部，還應該塗在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等容易長肉的地方，所以就要求老公幫忙了。
以上就是有關於妊娠紋的一些小知識，和怎麼麼預防妊娠紋。希望可以幫助到各位寶媽們。
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